dimanche 7 décembre 2014

Remèdes naturels pour maux en tous genres!

L'hiver est là et bien là, il n'y a plus de doute... Et avec lui son cocktail de maladies...
Gastro, sinusite, angine c'est parti pour la saison à râler sur twitter parce qu'on est KO!
Mais avant de débouler chez le médecin pour qu'il nous prescrive du paracétamol, voici quelques remèdes de grand-mère que j'ai testé et approuvé et qui depuis font parti de mon quotidien!

Elles sont 100% naturelles et ne coûtent quasiment rien!

(Et oui, pendant ma grossesse et ensuite pendant l'allaitement, je n'avais droit à rien, j'ai donc du me tourner vers des remèdes naturels et sans danger ni pour moi, ni pour le bébé. 
Et si ils sont adaptés aux femmes enceintes, ils sont tout aussi efficaces sur un adulte sans foetus dans l'utérus, et même sans utérus... C'est vous dire...)


    • L'infusion de thym et miel

    (Ce tuyau, c'est mon Poilu qui me l'a filé!)
    Dès les premiers signes de rhumes (nez qui pique, yeux qui brûlent...), hop on infuse une cuillère à soupe de thym (celui qu'on trouve en grandes surfaces pour la cuisine convient parfaitement) dans de l'eau chaude. On filtre et on ajoute une cuillère à café de miel (on ne l'incorpore pas juste après avoir mis l'eau bouillante car ça détruirait les propriétés antiseptiques du miel, donc on attend 5-10 min que l'eau tiédisse un peu).

    A boire tout au long de la journée pour stopper la progression du rhume.



    • Le chlorure de magnésium

    Alors là ATTENTION, méga astuce, le truc le plus utile au monde !!! 

    LE CHLORURE DE MAGNESIUM !!!

    Ce petit sachet qui ne coûte que 1 euros 50 en pharmacie est génial ! Mais dégueulasse ! Mais génial ! Mais dégueulasse ! Mais... ok tu as compris.

    La grossesse, ce moment magique où tu te sens femme, t'offre aussi la possibilité de régresser... Ainsi, cela faisait cinq mois que j'étais désespérée avec ma peau de pré ado (dans le dos heureusement) et même la crème de la dermato ne faisait rien... C'est donc ma cousine qui m'a conseillé de tamponner la peau avec un coton imbibé de chlorure de magnésium et même d'en boire si j'en avais le courage (non le mot n'est pas trop fort). 
    En un mois les résultats étaient là alors que les quatre mois de crème prescrite par la dermato n'avaient rien donné !

    Mais le chlorure a pleins d'autres bienfaits, notamment en cas de constipation (ben oui hein...) ou de fatigue. On peut même s'en faire des cures en cas de début de rhume ou des gargarismes dès que la gorge commence à être irritée.

    Ce petit sachet est donc hyper utile puisqu'il agit sur (presque) tous les fronts (voir ici), puisqu'il est, entre autres, antiviral, antidépressif, anti-inflammatoire et pleins d'autres choses... 


    Comme pour l'infusion de thym, utiliser le chlorure de magnésium dès les premiers signes de fatigue/rhume.

    Diluer un sachet dans 1L d'eau (se conserve plus d'une semaine à température ambiante, mais moi je le mettais au frigo car frais ça passait mieux...)

    Si vous êtes entourés de personnes malades (saletés de gamins ou enfoirés de collègues) et que vous vous sentez un peu fatigué, buvez préventivement un verre de chlorure le matin à jeun (préparer un verre d'eau ou de jus à avaler juste après pour faire passer le goût.)

    Si vous êtes déjà malade, boire un verre toutes les 3h le premier jour et diminuer ensuite.

    En cas de début de mal de gorge, faire des gargarismes toutes les 3h.

    Le chlorure a, comme je vous l'ai dit plus haut, des effets laxatifs, donc ne pas s'inquiéter si on va plus souvent aux toilettes...

    • L'huile essentielle d'eucalyptus radié
    Attention, je parle ici de l'huile essentielle d'eucalyptus radié et non pas de l'huile essentielle d'eucalyptus globulus ou mentholé. Ces deux derniers ne sont pas adaptés aux femmes enceintes, ni aux bébés de plus de 3 mois.
    D'ailleurs, aucune HE n'est autorisée sur un bébé de moins de 3 mois sauf recommandation médicale (exemple de l'HE de vanille qui aide les prématurés dans le développement)



    Contrairement aux idées reçues, toutes les HE ne sont pas interdites aux femmes enceintes, mais du fait qu'il faut connaitre les subtilités de ces dernières, mieux vaut ne pas prendre de risque et de demander conseil à un aromathérapeute.

    En ce qui concerne l'HE d'eucalyptus radié, aucun risque pour les femmes enceintes, ni pour les bébés de plus de 3 mois.
    Cette HE est très utilisée en cas d'infection des voies respiratoires. Elle aide à décongestionner les voies aériennes et stoppe la progression des virus ou des bactéries.
    Elle est également un antitussif et stimule l'organisme.

    En cas de rhume, grippe, bronchite ne pas hésiter à déposer quelques gouttes (1 seule pour un bébé de plus de 3 mois) sur un mouchoir, un oreiller ou à diffuser dans la chambre pendant la nuit.

    On peut également masser son thorax et le haut de son dos avec une goutte d'HE d'eucalyptus radié dilué dans un peu d'huile d'amande douce. 

    JAMAIS D'HUILE ESSENTIELLE PURE SUR LA PEAU. TOUJOURS LA DILUER AVEC UNE HUILE VEGETALE.

    Si jamais l'aromathérapie vous intéresse, n'hésitez pas à vous rendre dans une boutique d'Aroma Zone, les vendeuses sur place ne rechignent pas à répondre à toutes nos questions et donnent d'excellents conseils !

    • L'oignon

    Alors lui, je l'ai découvert il y a deux semaines grâce à ma voisine.
    Se croisant dans le hall, elle entend Léon toussé et me conseille de couper un oignon en deux et de le déposer sur une coupelle sous le lit de ce dernier.
    Un peu sceptique, j'applique tout de même son conseil car je n'avais pas grand chose à perdre...
    Et en effet, après deux nuits mon lardon a cessé de tousser comme une fumeur!
    Bon, ça sentait un peu le kebab dans sa chambre, mais une semaine de suppo n'avaient rien fait donc vive le kebab.



    Je suis donc partie à la recherche d'explications parce que je suis un peu bête, mais j'aime bien savoir pourquoi telle ou telle chose fonctionne.
    Il semblerait donc que l'oignon soit un anti-inflammatoire et un anti-infectieux. Il fluidifie les sécrétions et favorise donc l'expectoration.

    J'ai aussi découvert qu'il y a différentes façon de l'utiliser.
    On peut donc
    le découper en deux et le déposer sur une coupelle près du lit pour éviter au nez de se boucher et à la gorge d'être prise. Le lendemain on le re-découpe afin que la peau de l'oignon soit toujours humide. Et ainsi de suite.
    Mais on peut égaler le découper en lamelles et les mettre dans un linge chaud et humide qu'on va placer sur le cou.


    Voilà, si avec ça vous ne passez pas un hiver en pleine forme, je ne sais plus quoi faire pour vous aider!

    Ah si faire du sport???

    Mais sur ce sujet, je serais un très mauvais coach car je n'ai aucune pédagogie, ni aucune patience. En témoigne mon Poilu qui a voulu faire des abdo avec mois vendredi après-midi...
    Et toi, tu utilises quoi comme remède naturel?

    vendredi 21 novembre 2014

    Hydratation du ventre, les produits que j'ai adoré pendant ma grossesse !

    Oulala, je n'ai rien dit pendant un an, maintenant que c'est reparti, je vous en balance des infos sur la grossesse !

    Aujourd'hui je vous parle des litres de crèmes et huiles dont je me suis tartinée pendant la grossesse.

    Les premières choses que j'ai faite dès que j'ai su que j'étais enceinte ont été de m'acheter une crème bien grasse et de débuter le rituel jets glacés des chevilles jusqu'aux fesses chaque matin sous la douche alors même que mon ventre était bien plat et que mes jambes ne comprenaient même pas ce qu'il se passait (non, je n'avais pas peur...)
    N'empêche que je n'ai eu aucune vergetures ni knacki ball à la place des orteils  alors que "ça ne te fait pas trop chier d'accouchement au mois d'août...?"

    La première crème fut donc la Mothers Balm de chez Neals Yard Remedies achetée à Londres car c'est là-bas que nous avons appris la nouvelle.
    Au premier abord je ne l'ai pas vraiment adoré. Trop grasse, elle ne me plaisait pas. C'est lorsque je me suis retrouvée en rade de crème que je l'ai essayé à nouveau et là vrai coup de coeur ! Mon ventre était déjà arrondi et la peau plus sèche, cette crème convenait mieux. (Je compatis désormais quand je vois une femme enceinte qui se gratte le ventre...)
    Elle coûte assez chère - 49 euros - et bien que le pot dure un moment, ça n'a pas été ma crème pour toute la grossesse, mais j'ai bien aimé me l'offrir pour marquer l'occasion!



    L'Egyptian Magic Cream, découverte et achetée sur Birchbox coûte un peu moins cher - 40 euros - (avec mes points je pouvais me l'offrir à un prix moindre) était vraiment géniale et je continue d'ailleurs de m'en tartiner!
    Elle nourrie parfaitement mais ne graisse pas autant que la Mothers Balm.
    Sans parfum tu ne risques pas d'être écoeurée par l'odeur.
    Le pot n'est pas immense, mais un peu de crème suffit à hydratée donc le pot dure un moment également!





    Le deuxième produit qui ne m'a pas quitté pendant toute la grossesse est bien entendu l'huile anti vergeture de Weleda !
    J'ai adoré son odeur et sa texture! Je m'en tartinais tous les matins après la douche. (oui j'ai sacrifié deux-trois tee shirts pour sauver mon ventre)
    Perso, j'ai acheté je ne sais combien de fois ce coffret duo - 24 euros en pharmacie - car un flacon durait environ trois semaines.


    Je ne vais pas m'étendre sur le beurre Cattier ni sur la crème Mustela car je ne les ai pas tellement aimé. 
    Le premier car il s'émiettait donc il était assez désagréable à appliquer. Et je n'ai pas trop aimé la composition de la crème Mustela ni sa texture trop gel qui colle après application.
    Par contre, l'odeur de la crème Nature de Marionnaud était à tomber !!! Merci à ma blonde préférée de me l'avoir offerte! :)



    Après l'accouchement je me suis offerte pleins de crèmes, mais finalement je n'en ai utilisée que deux car j'allaitais et je n'étais pas sure de la composition des autres. 

    J'ai continué d'utiliser l'Egyptian Magic Cream et le lait frais raffermissant de Téane dont je continue encore de me suis tartiner le ventre trois mois après.



    Et toi, tu utilisais quelles crèmes pendant ta grossesse?

    dimanche 16 novembre 2014

    Suicide par overdose de serum phy

    Parce qu'on oublie trop vite (et c'est surement le secret de préservation de l'espèce humaine) que les premiers mois avec un lardon sont méga hard, je me sens investie d'une mission hyper importante: celle de vous informer, de vous déculpabiliser, de vous rassurer ou de vous effrayer, au choix.

    Toi aussi tu as un cousin, un collègue, un ami d'ami dont le lardon a fait ses nuits au retour à la maison? Ou bien un lardon qui faisait direct des siestes de 3h tout seul comme un grand dans son lit? Un lardon qui passait de l'écharpe de portage au landau sans aucun soucis? (Si tu es toi même dans ce cas, je ne veux pas le savoir car je te déteste et je te jalouse.)

    Mais rassure toi, la plupart du temps les parents qui pensent avoir fait partie de ces catégories sont juste amnésiques (c'est un processus basic de survie). Dès que tu fouilles un peu dans leur mémoire un épisode, puis deux de méga craquage leur reviennent à l'esprit.

    Parce que oui, un lardon, surtout au début, est une source d'angoisse H24 !
    (Je ne comprends même pas pourquoi dans les listes concernant la valise de maternité, ne figure pas un flacon d'eau de bleuet.)

    Perso, je n'avais aucune idée de ce à quoi ressemblait le quotidien avec un nouveau-né.
    Je faisais plutôt partie de la team "j'aime pas les gamins des autres" et les quelques fois où je me suis retrouvée à accompagner une maman qui changeait les fesses de son bébé pendant que les mecs prenaient l'apéro m'ont plutôt incitées à me faire ligaturer les trompes.

    N'empêche qu'il est 7h du matin et que je me retrouve avec un lardon qui hurle dès que je le pause et qui aimerait bien passer ses 18 prochaines années la bouche vissée à mon sein droit (c'est son préféré gniiiiiiiiii  - oui parce que je me retrouve aussi souvent à faire "gniiiiiiiii" en le regardant - )



    Et en bonne primipare qui se respecte, j'ai paniqué "Et si il ne voulait JAMAIS dormir seul??? Genre même à 5 ans !!!??? "
    Et là, j'ai fait ce qu'il ne fallait ABSOLUMENT pas faire : regarder ce qu'on raconte sur les forums.
    Vous savez les "BB de 3 mois refuse la poussette" (j'ai du marcher 4-5h en moyenne par jour pendant mon congé mat avec le lardon dans l'écharpe car il refusait de dormir autrement) ou les "BB ne dort que sur le ventre" (oui Léon ne dort que sur le ventre. Allez-y envoyez moi les serbes, déposez un colis piégé devant ma porte ou plastiquez ma baraque !)



    Généralement, ces forums n'aident pas et tu fonds en larmes en te disant que tu n'y arriveras jamais, que tu es nulle, qu'un bébé c'est trop difficile, qu'en plus il te déteste car il ne sait même pas faire des sourires alors que toi tu ne t'es pas lavé les cheveux depuis 5 jours !!!

    C'est dans ces moments-là que dans un souffle rafraichissement, apparait de tu ne sais où ton Poilu sauveur:
    "Mon amoureuse, fais toi couler un bain, je vais promener l'enclume."

    Et c'est là, juste LA qu'il faut dégainer la carte Libby Purves:



    Ce bouquin m'a sauvé du suicide par overdose de sérum physiologique !

    Ses textes sont tellement décomplexants qu'on laisserait presque son lardon avec une couche sale pendant deux jours ! (nan je déconne)
    Sérieusement, ce livre devrait être distribué dans les maternités ! 

    Tu découvriras que tu n'es pas la seule à te balader H24 avec le bébé dans l'écharpe (oui même pour faire pipi), ou bien que des mamans ont disposé des cartons avec des petits matelas partout dans la maison, parce que non, tous les bébés n'acceptent pas leur lit dès 1 mois...
    Et surtout: le concept de faire ses nuits est typiquement français! Donc no stress si ton bébé ne dort pas 10h de suite à 4 mois.
    Et je t'assure, c'est beaucoup plus décontractant d'apprendre tout ça en lisant ce bouquin plutôt que sur doctissimo...

    Parce qu'on a tous une grand mère qui nous demande à deux semaines "Il ne fait pas encore ses nuits... ah..."  "Mais tu le portes... hum... il va prendre de mauvaises habitudes."
    Ou un pédiatre méga choqué : "Quoi? Vous ne lui donnez qu'un seul sein à chaque tétée???? Il faut tout reprendre depuis le début là!"

    Bref, parce qu'on est largué et qu'un bébé ne rentre que rarement dans des cases, chères copines et chers copains, chers jeunes parents ou pas, lisez ce livre !

    (Oui, en gros c'est tout ce que j'avais à vous dire <3 )

    Edit 1: Ce livre est écrit par une anglaise avec tout l'humour qui s'en suit. C'est vraiment la seule chose qui m'ait consolé lorsque j'étais au bord de la crise de nerfs, ce n'est pas peu dire...
    On s'y reconnait et on déculpabilise à mort!




    vendredi 14 novembre 2014

    Salut Léon

    Un an presque jour pour jour depuis mon dernier post...

    Oui, je sais, je n'ai pas été très assidue, mais il faut dire que j'ai eu une très bonne excuse: J'ai pris 11kg, j'ai fait baisser ma vitesse moyenne de marche d'environ 80%, j'ai dévalisé tous les franprix du 19ème en Buckler, oui j'étais enceinte.



    J'aurais pu partager ici cette super aventure qu'est la grossesse, mais voilà, je n'en ai pas eu envie.
    C'était un moment très spécial (comme vous devez un peu vous en douter...) et j'avais envie de le rendre encore plus magique en le préservant.

    Et ça l'a été! 
    D'une part parce que je le souhaitais (ben oui), et ensuite parce que j'ai été entouré de beaucoup de bienveillance et de tendresse.

    Mon Poilu a été le plus merveilleux des poilus! 
    Il m'a apporté les petits déjeuners au lit tous les matins pendant les trois premiers mois.
    Il m'a massé les jambes jusqu'au bout.
    Il s'est même entrainé à la pose de vernis sur ses orteils. (ça a été un désastre...)
    Et le jour J, il m'a massé les reins pendant 1h30 au point de me faire un hématome.


    Mais ma grossesse et surtout mon accouchement n'aurait pas été aussi zen si ma cousine Sara (sage-femme) ne nous avait pas accompagné du 4ème mois jusqu'à l'arrivée de Léon.
    Sa présence toujours apaisante et rassurante a fait de la journée de travail l'un de mes plus beaux souvenirs !



    Donc voilà, Léon est là! Et bien là, il n'y a pas de doute !

    Et je ne vais pas vous le cacher, cette aventure n'est pas de tout repos. (l'écriture de cet article de seulement quelques lignes a été entrecoupée pour cause de nichomnifère - oui tu as bien compris : nichon et somnifère -)

    Pour être franche, c'est même l'aventure la plus difficile et la plus effrayante que j'ai à vivre ! Mais c'est aussi la plus belle et la plus émouvante, n'en déplaise aux "'tain je déteste les gamins"

    Voilà, I'm back !!! La Rousse au Chocolat reprend du service !

    Désolée les copains, mais il sera quand même pas mal question de lardon baveur, péteur et tout le tralala, parce que ma vie est désormais pleine de cacas jaune fluo, de laits caillés et de pipi surprises.

    Mais ne vous inquiétez pas, je reste une pouffiasse qui se pomponne (en 6min23 plutôt qu'en 15min47, mais qui se pomponne quand même), et dès que j'ai le feu vert de la kiné je reprends le sport comme une vraie !

    Voilà les lapins.

    Sur ce, nous sommes vendredi, il est 20h31, je vais me coucher. <3

    ps: Merci à Desperate Houseman qui m'a rappelé que mon blog existait toujours ;)