tag:blogger.com,1999:blog-82943397607269283782024-02-06T22:03:54.510-08:00La Rousse au ChocolatMamzelle Rachel,http://www.blogger.com/profile/12366149156645903887noreply@blogger.comBlogger70125tag:blogger.com,1999:blog-8294339760726928378.post-43994119651173032112015-01-17T08:42:00.000-08:002015-01-17T08:55:57.327-08:00Du sport pendant et après sa grossesse.Oui, je sais, encore un article sur la grossesse... Je deviens vraiment chiante comme fille...<br />
Mais que voulez vous? Léon n'a même pas six mois... C'est encore si frais... J'ai le droit!<br />
Pis, j'ai pas mal de copines enceintes autour de moi, alors je suis certaine (euh, je l'espère surtout) que cet article sera utile!<br />
<br />
Au commencement, il y a Rachel (salut) qui décide de perdre ses kilos d'étudiante en archi <i>- combo charrettes de fin de projets (traduire : orgies de brioches, de chocolats et de pizzas) et soirées pour fêter la fin des dits projets (comprendre : bières et saucissons).</i><br />
Pour cela, elle se met au sport grâce à son chéri qui retrouve ses basket à la cave et retrouve une silhouette lui convenant mieux.<br />
<br />
Puis vient le bluetest sacré et son flots de "ah ben va falloir arrêter le sport" "oui, tu vas bien maintenant... mais tu verras dans quelques mois..."<br />
Mais le plus navrant, ce sont les mecs de la salle de sport où je me rendais qui, après que je leur ai annoncé ma grossesse afin de savoir quels mouvements stopper, me répondent "ah mais faut arrêter tous les sports."<br />
<br />
Navrant, parce qu'ils n'y connaissent vraisemblablement rien et c'est bien dommage car c'est leur métier!<br />
<br />
Heureusement il y a Isa, ma prof de pilates, La Madame Qui Fait Mal (<b>coeur coeur coeur</b>) qui me dit de ne pas les écouter, qu'elle coach une nana qui est enceinte de cinq mois et que <b>jusqu'à six mois, si on s'écoute on peut continuer la plupart des sports</b> <i>(hormis les sports de contact, à risque of course)</i><br />
<br />
<h3>
POURQUOI FAIRE DU SPORT PENDANT SA GROSSESSE ?</h3>
<i>Parce qu'on est maso!!!!</i><br />
<br />
<ul>
<li>1) Pour se faire plaisir</li>
</ul>
<br />
<br />
Ben oui hein, si tu n'y prends pas plaisir, ne te force pas!<br />
Le plus important est de bien vivre sa grossesse. C'est un moment super qui n'aura pas lieu vingt fois dans ta vie, donc profite!<br />
Le sport doit être un moment pendant lequel on fait le vide, on se défoule afin d'éprouver une agréable sensation de douleur (quoi?) pour finir lessivée et détendue.<br />
<br />
<br />
<ul>
<li>2) Pour éviter de prendre trop de poids</li>
</ul>
<br />
<br />
Alors oui, rentrer à nouveau dans ses vêtements un ou deux mois après avoir accouché, ça fait plaisir.<br />
Tout comme éviter les remarques des sage-femmes chaque mois lors de la pesée mensuelle.<br />
Mais le plus important c'est de protéger ton corps et ton bébé, car prendre trop de poids risque d'abimer tes genoux, ton dos et ta peau, mais tu risques également de faire du diabète gestationnel ce qui a pour conséquence de faire des gros bébés (= complications lors de l'accouchement et souffrance du bébé en fin de grossesse, le placenta fonctionnant moins bien, le bébé risque d'être mal oxygéné...)<br />
<br />
Ouais, ça jette un froid, je sais.<br />
<br />
<br />
<ul>
<li>3) Parce que c'est bon!</li>
</ul>
<br />
<br />
En dehors de la prise de poids moindre, comme vu plus haut, le sport modéré pendant la grossesse facilite le retour veineux (tu kiffes pas trop les bas de contention? le sport est fait pour toi!).<br />
Il est sensé diminuer les douleurs abdominales et pelviennes qui arrivent au 4ème mois (ouais, bon ça, je n'en suis pas trop convaincue...).<br />
Mais surtout, le sport évite le baby blues post accouchement et il facilite l'accouchement!<br />
Ben ouais, tu as secrété des endorphines en faisant du sport et on connait bien leur effet euphorisant. De plus, comme dit plus haut, retrouver sa garde-robe rapidement fait du bien au moral.<br />
<br />
Bref, maintenant qu'on a vu que le sport pendant la grossesse, c'est que du bonheur, appliquons nous à savoir dans quelles mesures, quelles conditions et avec quoi faire du sport quand on est en cloque!<br />
<br />
<h3>
QUELLES PRECAUTIONS ?</h3>
<br />
Hey, on va être logique, si ta dernière activité sportive remonte à l'épreuve d'EPS du bac ou si tu as déjà fait des fausses couches, tu ne vas pas chercher à faire du cardio à six mois!<br />
<br />
<b>La première chose à faire est d'en parler à son gynécologue ou aux sage femmes qui te suivent.</b><br />
(<i>Bon les miennes me regardaient avec de grands yeux en me demandant "Mais pourquoi? Du sport? Même pas enceinte je n'en fais pas alors..." Ce sont les mêmes qui t'engueuleront parce que tu as pris 2kg depuis le mois dernier... Ne cherche pas à comprendre.</i>)<br />
Même si elles ne comprendront pas pourquoi tu aimes faire du sport, elles pourront au moins te dire si ta grossesse est à risque ou pas.<br />
<br />
<b>La deuxième chose est de t'écouter.</b><br />
Si tu as des nausées, des vertiges, si tu es hyper fatiguée, ne te force pas.<br />
Perso, j'ai voulu continuer à aller dans ma salle de sport malgré les crétins ignorants, mais les nausées et les chûtes de tension m'ont convaincu de rester chez moi et de faire ça à la cool dans mon salon. Pauses si vertiges, verres d'eau et collations lorsque les nausées débarquaient.<br />
<br />
Si tu n'es pas une habituée des cours collectifs et que tu ne sais pas quels exercices effectuer, il y a des livres très utiles ainsi que les vidéos spéciales grossesse de <a href="http://lucilewoodward.com/" target="_blank">Lucile Woodward </a>que je te conseille vivement de consulter car elles sont très bien faites et adaptées aux personnes peu sportives.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/VKtMZKRnBTw?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="text-align: start;">Lucile a également sorti un livre </span><a href="http://lucilewoodward.com/livre-forme-sport-pendant-grossesse-sport-enceinte-1-mois-2-mois-5-mois/" style="text-align: start;" target="_blank">pour être en forme pendant et après sa grossesse</a><span style="text-align: start;">, et pour avoir suivi son </span><a href="http://www.mumtobeparty.com/future-maman-2/comment-rester-sportive-enceinte" style="text-align: start;" target="_blank">workshop pré et post natal</a><span style="text-align: start;"> lorsque j'entrais dans mon 8ème mois, je suis certaine qu'il est super!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="text-align: start;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlSEbGkDaAfoZdbXeANeW-ZCXCenN3_GTq6ZqYN2nWPZGNQidBNZCeGdWP8DgX_F9RR0Z6acwu0hGhPDt65ewG86pwrxQ3cQ9oMVoSK5OPlmv8-NuyLCsKsTiZ1FXLwcN8TLg0Wsv5ia0J/s1600/Travail-au-sol-gym-grossesse-lucile-woodward-mumtobeparty.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlSEbGkDaAfoZdbXeANeW-ZCXCenN3_GTq6ZqYN2nWPZGNQidBNZCeGdWP8DgX_F9RR0Z6acwu0hGhPDt65ewG86pwrxQ3cQ9oMVoSK5OPlmv8-NuyLCsKsTiZ1FXLwcN8TLg0Wsv5ia0J/s1600/Travail-au-sol-gym-grossesse-lucile-woodward-mumtobeparty.jpg" height="480" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Coucou, trouve moi!</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: center;">
<i>(Crédits Photo Mum to be Party)</i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="text-align: start;"><br /></span></div>
<br />
Néanmoins, fais bien attention à ta posture, car sans correction d'un coach, une mauvaise position (notamment du dos ou des genoux) peut entrainer des blessures.<br />
<br />
<a href="http://livre.fnac.com/a5554044/Brigitte-Parnet-Evain-Ma-gym-speciale-grossesse" target="_blank">Ce livre</a> offert par ma mère s'adresse aux personnes n'ayant jamais fait de sport, aucun risque de blessure.<br />
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpIO1GPy6So-R7jN224_6LfPSDmujYez3WIOYhXKXf5ah94kx1svezJdO2TZ_4A1KYAGgIoOSG23C_fpCLTRDtM1xnICc5oqABjcXRaSdg3RhvuvTBsWIS2rpo_3QmbmnQC4yg02gXNbCP/s1600/Capture+d%E2%80%99e%CC%81cran+2015-01-17+a%CC%80+14.46.12.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpIO1GPy6So-R7jN224_6LfPSDmujYez3WIOYhXKXf5ah94kx1svezJdO2TZ_4A1KYAGgIoOSG23C_fpCLTRDtM1xnICc5oqABjcXRaSdg3RhvuvTBsWIS2rpo_3QmbmnQC4yg02gXNbCP/s1600/Capture+d%E2%80%99e%CC%81cran+2015-01-17+a%CC%80+14.46.12.png" height="385" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<h3>
JE FAIS QUOI ?</h3>
<div>
<br /></div>
Comme dis plus haut, si tu n'as jamais fait de sport, je te conseille des sports doux, si possible en cours collectifs afin d'éviter les blessures :<br />
<br />
<ul>
<li>Pilates</li>
<li>Yoga pré-natal</li>
<li>Natation</li>
<li>Marche</li>
</ul>
<br />
Si tu es une habituée de la salle et que rien ne t'empêche d'y aller, continue!<br />
Même la course à pieds (contrairement à ce qu'on entend partout) n'est pas déconseillé en cas de grossesse sans problème! <i>Bon, on va éviter de s'inscrire à une course ou de chercher à battre des chronos...</i><br />
<i><br /></i>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7mC_rtV0nyvu7VTIXjLgsyhHf9LotzP98GIr6lTKoLbqcY8lxbtXBaGek5Oma8PQ8EWjSBgHM7xCsRc-wEtP_bkRqGie4h9USEnEOZbRItuwuzhX82a8h7nTHwbImsOqEPJyk_ansUvyy/s1600/Capture+d%E2%80%99e%CC%81cran+2015-01-17+a%CC%80+14.45.39.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7mC_rtV0nyvu7VTIXjLgsyhHf9LotzP98GIr6lTKoLbqcY8lxbtXBaGek5Oma8PQ8EWjSBgHM7xCsRc-wEtP_bkRqGie4h9USEnEOZbRItuwuzhX82a8h7nTHwbImsOqEPJyk_ansUvyy/s1600/Capture+d%E2%80%99e%CC%81cran+2015-01-17+a%CC%80+14.45.39.png" height="612" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-nhu195BBVZKmXtOWWOBXQvxPALV3kiv2yL8FTSfBiMm3EHtIJaLiEyDMz5402vVfFmOyol5RjQgNJ7hauvbPlcppAHDcd40fDdaB6o8rxKKN9kZrN1JM0s6QgZdk7V3RKKINU4b7SMZf/s1600/e%CC%81volution.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-nhu195BBVZKmXtOWWOBXQvxPALV3kiv2yL8FTSfBiMm3EHtIJaLiEyDMz5402vVfFmOyol5RjQgNJ7hauvbPlcppAHDcd40fDdaB6o8rxKKN9kZrN1JM0s6QgZdk7V3RKKINU4b7SMZf/s1600/e%CC%81volution.jpg" height="619" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<br />
Jusqu'à la fin du 6ème mois, si tu ne ressens pas de douleur, il n'y a aucun problème à continuer tes activités.<br />
De toute façon, si tu as l'habitude de faire du sport, tu dois savoir écouter ton corps. Donc de toi-même tu ressentiras le besoin de diminuer l'intensité. D'arrêter tel ou tel exercice.<br />
<br />
Perso dès l'annonce de ma grossesse j'ai arrêté les exercices avec poids, ainsi que les exercices sollicitant trop les abdos car sujette aux maux de dos, j'ai favorisé la prévention.<br />
<br />
Une copine me parlait d'une femme enceinte qui continuait à porter des barres de plusieurs kilos pendant les cours collectifs car elle se sentait bien.<br />
<br />
<b>Le plus important est de s'écouter et de ne pas forcer.<br />Le sport pendant la grossesse a une fonction thérapeutique et non pas de performance!</b><br />
<br />
On peut voir sur Instagram des femmes enceintes soulevant des poids énormes ou continuant la course à pieds jusqu'au terme.<br />
Comme Lucile Woodward l'a dit sur son blog, ces femmes sont des athlètes de haut niveau, elles font ça de manière très encadrée.<br />
Je ne te le conseillerais pas car si tu me lis, c'est qu'à priori tu n'est pas des athlètes de haut niveau et cela te mettrait, toi et votre bébé, en danger.<br />
<br />
<h3>
QUEL MATERIEL ?</h3>
<div>
<br /></div>
Il n'y a pas de matériel indispensable, mais il y a des accessoires qui peuvent être utiles.<br />
<br />
Le tapis de sol est quand même plus confortable qu'une serviette pliée, je dois l'admettre.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0tCOlFPBfier5SV0VMwkNWoJIwmQ8wMLJYIaIENYDjjU_h4GZziSPI8OxGrMkJOyDawsF6zmifFNFpVlW_Q8h7HxUsXb7iE5ilrrqNEYQ_VpKbbX6YZNvinc3x3T3RMtZxZko6S-RiXPv/s1600/Capture+d%E2%80%99e%CC%81cran+2015-01-17+a%CC%80+14.45.32.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0tCOlFPBfier5SV0VMwkNWoJIwmQ8wMLJYIaIENYDjjU_h4GZziSPI8OxGrMkJOyDawsF6zmifFNFpVlW_Q8h7HxUsXb7iE5ilrrqNEYQ_VpKbbX6YZNvinc3x3T3RMtZxZko6S-RiXPv/s1600/Capture+d%E2%80%99e%CC%81cran+2015-01-17+a%CC%80+14.45.32.png" height="390" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
L'élastique est un bon outil (qu'on peut garder après sa grossesse) car il permet de moduler l'intensité de la résistance.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAcPaPimiFotD6H1ge5mAI-zNIb-2r_noz0lRDYOe7cconIXi9h5aRfCo-c5_0w3sSbkKwmbwGWZLx3wssO3gs78n2i1n00RChdCAefvLipaCwcNW5c_UuDLVCXu1FrLW1YqEgvabTHm9-/s1600/Capture+d%E2%80%99e%CC%81cran+2015-01-17+a%CC%80+14.46.06.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAcPaPimiFotD6H1ge5mAI-zNIb-2r_noz0lRDYOe7cconIXi9h5aRfCo-c5_0w3sSbkKwmbwGWZLx3wssO3gs78n2i1n00RChdCAefvLipaCwcNW5c_UuDLVCXu1FrLW1YqEgvabTHm9-/s1600/Capture+d%E2%80%99e%CC%81cran+2015-01-17+a%CC%80+14.46.06.png" height="386" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
La swiss ball est la découverte sportive de ma grossesse!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhckZzY7O-z-sN-rWQVuUEYw4l7sd9PlpsYW6Vvlec1DN2LUY33WjGvBXCypckOkap1rlAVblvN-RMraZKgV-7ZNzfP89Cx1-wipV4EMjz_woDvs0lSEpWT6PeetBCcd27aDnS_a7Nbos61/s1600/Capture+d%E2%80%99e%CC%81cran+2015-01-17+a%CC%80+14.45.18.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhckZzY7O-z-sN-rWQVuUEYw4l7sd9PlpsYW6Vvlec1DN2LUY33WjGvBXCypckOkap1rlAVblvN-RMraZKgV-7ZNzfP89Cx1-wipV4EMjz_woDvs0lSEpWT6PeetBCcd27aDnS_a7Nbos61/s1600/Capture+d%E2%80%99e%CC%81cran+2015-01-17+a%CC%80+14.45.18.png" height="387" width="400" /></a></div>
<br />
En dehors du fait que tous mes copains ont fait les cons dessus, elle m'a permis de faire des squats tout au long de ma grossesse sans me faire mal au dos en posant la ball entre le mur et mon dos. On descend en faisant rouler la ball contre le mur.<br />
Mais elle permet également de soulager le dos et de se détendre.<br />
On s'assoit dessus et on fait des petits cercles avec le bassin.<br />
Ces mouvements étirent le dos et aide le bassin à s'ouvrir, ce qui permet le jour J d'aider le bébé à descendre.<br />
Une fois la rééducation abdominale et périnéale effectuée, cette ball servira à se remuscler.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiInnNHQDigbLv3aiIofw0WzJm8HkK4NCokAJbZTzYyWce5MX_KCiiK1CzG4oNaOpy1LZ-9qhacfv-3QCS1tBWGmQ_CnlLgF2NkYQkp9M_wtBfoLLJqKuwPd1uur02pIcGQKVGZ0kcJojbn/s1600/Capture+d%E2%80%99e%CC%81cran+2015-01-17+a%CC%80+14.45.59.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiInnNHQDigbLv3aiIofw0WzJm8HkK4NCokAJbZTzYyWce5MX_KCiiK1CzG4oNaOpy1LZ-9qhacfv-3QCS1tBWGmQ_CnlLgF2NkYQkp9M_wtBfoLLJqKuwPd1uur02pIcGQKVGZ0kcJojbn/s1600/Capture+d%E2%80%99e%CC%81cran+2015-01-17+a%CC%80+14.45.59.png" height="383" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
Au 7ème mois j'ai réduit mes séances de sport car je ne le sentais plus. J'ai eu besoin de me reposer et de lâcher un peu le renforcement musculaire.<br />
<br />
J'ai par contre continué à énormément marcher (plusieurs heures par jour car le comportement des usagers des transports en commun me procurait un tel énervement que j'ai préféré m'épargner ainsi qu'à mon lardon une dose de stress inutile). J'ai également renforcé mes séances d'étirements.<br />
<br />
<b>Parce qu'on ne peut pas dissocier le sport du stretching, surtout lorsqu'on est enceinte!</b><br />
<br />
<h3>
LE STRETCHING</h3>
<div>
Que l'on fasse beaucoup de sport ou pas du tout il est très très important de s'étirer, c'est ce qui va protéger votre corps des blessures!</div>
<div>
<br /></div>
<div>
S'étirer le dos, les fessiers, les psoas est pour moi le minimum!</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Pour cela il y a plusieurs positions (désolée, je n'ai pas de photos de moi pour l'illustrer et je ne veux pas piquer des photos...), mais vous pouvez jeter un oeil sur internet! </div>
<div>
<br /></div>
<div>
La positions de l'enfant soulage le dos.</div>
<div>
La position du chevalier est parfait pour les psoas.</div>
<div>
Pour étirer les fessiers tu peux, allongé sur le dos, ramener un genou vers ta poitrine. Puis l'autre.</div>
<div>
Les deux ensemble, tu peux faire des petits cercles qui soulageront le bas de ton dos.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<h3>
ET APRES ?</h3>
<div>
Après l'accouchement... on essaye de survivre!</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Nouveau rythme, nuits écourtées, nervosité et crises de larmes sont devenus ton quotidien, alors le sport... tu peux le mettre de côté quelques semaines.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Mais faut pas déconner non plus! Alors on s'y remet, en douceur ok, mais on s'y remet.</div>
<div>
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-XH6pfgszmV3x4onjH1Z6dcRNDx18aeizLgd817SzQ0-xnJwfkwFsngeZEH0C59BNZLqI9VV9JGJOaVckqWsChyphenhyphentHPleNi46TswuZFhSttJ6jRQEkWwbX9AdDPvNEhyNkasPPnm_w9Wdy/s1600/Capture+d%E2%80%99e%CC%81cran+2015-01-17+a%CC%80+14.44.56.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-XH6pfgszmV3x4onjH1Z6dcRNDx18aeizLgd817SzQ0-xnJwfkwFsngeZEH0C59BNZLqI9VV9JGJOaVckqWsChyphenhyphentHPleNi46TswuZFhSttJ6jRQEkWwbX9AdDPvNEhyNkasPPnm_w9Wdy/s1600/Capture+d%E2%80%99e%CC%81cran+2015-01-17+a%CC%80+14.44.56.png" height="392" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Accouchement J+1 vs Accouchement J+14</td></tr>
</tbody></table>
<div>
<br /></div>
<div>
Si comme moi, le kiné de la maternité t'a filé des exercices à faire dès la naissance, c'est super! Fais les le plus souvent possible, cela écourtera peut-être tes rendez-vous concernant la rééducation périnéale et abdominale.</div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZkm_kDiIcsu-nIZdu94Ltw_ceLkdOEF-qyM27iZMUSPOjbEQ-4BazTEvP_i-ifYkx5d8T4MmD_gplTsPN1Jq3XwIp_inJY4vlHabHhfRWkVc8ikaYWnQNHiJ387ueov23P2LSyoSbJ_1U/s1600/Capture+d%E2%80%99e%CC%81cran+2015-01-17+a%CC%80+14.44.29.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZkm_kDiIcsu-nIZdu94Ltw_ceLkdOEF-qyM27iZMUSPOjbEQ-4BazTEvP_i-ifYkx5d8T4MmD_gplTsPN1Jq3XwIp_inJY4vlHabHhfRWkVc8ikaYWnQNHiJ387ueov23P2LSyoSbJ_1U/s1600/Capture+d%E2%80%99e%CC%81cran+2015-01-17+a%CC%80+14.44.29.png" height="385" width="400" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
Si le kiné de la maternité était en vacances au soleil (enfoiré), voici quelques pistes (<i>Parce que c'est bien gentil de vouloir qu'on soit sur pieds quelques heures après avoir donné la vie, mais encore faut il avoir les clefs pour le faire sans risquer d'abîmer ce corps tout chamboulé.</i>):</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<ul>
<li>Documente toi sur la méthode <a href="http://www.degasquet.com/" target="_blank">De Gasquet,</a> du nom de sa créatrice. C'est une méthode de rééducation périnéale et abdominale à appliquer après une grossesse, mais également toute sa vie, notamment pour les athlètes féminines de haut niveau qui, si ils ne nous le disent pas, souffrent presque toutes de fuites urinaire. Son livre <a href="http://livre.fnac.com/a3674581/Bernadette-de-Gasquet-Perinee-arretons-le-massacre" target="_blank">Périnée, arrêtons le massacre!</a> est juste génial!</li>
<li> Dans la même veine, renseigne toi sur les exercices d'abdominaux hypopressifs. Ce sont des exercices à faire dès 1h après l'accouchement. Ils sont très doux, sans danger pour le corps et ils aident à se remettre en forme après l'accouchement. </li>
</ul>
<div>
Ensuite vient la rééducation périnéale et abdominale chez le kiné. Moi j'ai du attendre trois mois car ma kiné refuse de le faire plus tôt. Je trouve ça plutôt rassurant car le faire trop tôt risque d'abîmer le corps qui ne s'est pas encore remis de ses émotions.</div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
J'ai donc du attendre plus de quatre mois pour retourner dans ma salle de sport après le feu vert de ma kiné.</div>
<div>
Certaines choisissent de refaire des planches deux semaines après l'accouchement.</div>
<div>
Perso, je privilégie la prudence et je ne suis pas suffisamment experte pour oser redémarrer du renforcement intense aussi tôt.</div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi05S9nu6_Rksh9KyXLmnmS0dHhEQY5igT0FE1MKQcCtU7XpHG1lNvgUEJN4VYLXmzZXobanERNGZrQXpe_uKZGL4ZiqO6RVO2Zt62kR7VmJ3pFqqfj7LTWgoOeZ0Oca4JKH6PiMT-BIB9M/s1600/Capture+d%E2%80%99e%CC%81cran+2015-01-17+a%CC%80+14.44.21.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi05S9nu6_Rksh9KyXLmnmS0dHhEQY5igT0FE1MKQcCtU7XpHG1lNvgUEJN4VYLXmzZXobanERNGZrQXpe_uKZGL4ZiqO6RVO2Zt62kR7VmJ3pFqqfj7LTWgoOeZ0Oca4JKH6PiMT-BIB9M/s1600/Capture+d%E2%80%99e%CC%81cran+2015-01-17+a%CC%80+14.44.21.png" height="398" width="400" /></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXLapt5GkLdEyV5rrTIsHR8h4Vi7IuekiX6COd6_1R0Ppuxf1BEt2VHBVu_o3VDzxOWHOBdT3p2zHPohyphenhyphenLGF0zD8sISlElZp-bO1eeVwrtnwJnPbIoJ8UzojMCLQiZ4Ai7hszGu1Z-oElN/s1600/Capture+d%E2%80%99e%CC%81cran+2015-01-17+a%CC%80+14.44.07.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXLapt5GkLdEyV5rrTIsHR8h4Vi7IuekiX6COd6_1R0Ppuxf1BEt2VHBVu_o3VDzxOWHOBdT3p2zHPohyphenhyphenLGF0zD8sISlElZp-bO1eeVwrtnwJnPbIoJ8UzojMCLQiZ4Ai7hszGu1Z-oElN/s1600/Capture+d%E2%80%99e%CC%81cran+2015-01-17+a%CC%80+14.44.07.png" height="400" width="397" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Pilates matinal avec la Madame Qui Fait Mal</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNFhssnAWH5B9BqbmRDImOsWN6cT1IVYf6WKG2Xg8eDtWxE1LQSfBKfJd9FRwFsMgQezs2xgyBAZLFh3H56uvZJ4cBcHpXMK_-k8zHZBI8ofht0xF7IBbccWT1YUz8KBzTe2HHMuQK1FLf/s1600/Capture+d%E2%80%99e%CC%81cran+2015-01-17+a%CC%80+14.44.36.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNFhssnAWH5B9BqbmRDImOsWN6cT1IVYf6WKG2Xg8eDtWxE1LQSfBKfJd9FRwFsMgQezs2xgyBAZLFh3H56uvZJ4cBcHpXMK_-k8zHZBI8ofht0xF7IBbccWT1YUz8KBzTe2HHMuQK1FLf/s1600/Capture+d%E2%80%99e%CC%81cran+2015-01-17+a%CC%80+14.44.36.png" height="400" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSBwlI-68m072_YbUKL4hxw6_1E_nEVxYwaN_t31Taolbybey1sQCFm4g_lhuoqQ7PObP7ce7IXW5SbSMdTrInkSzzXwpwziIjNbrcSBWqJQIAw9zPVFPESq9e7uEON52yBh7THFivT3OT/s1600/Capture+d%E2%80%99e%CC%81cran+2015-01-17+a%CC%80+14.44.49.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSBwlI-68m072_YbUKL4hxw6_1E_nEVxYwaN_t31Taolbybey1sQCFm4g_lhuoqQ7PObP7ce7IXW5SbSMdTrInkSzzXwpwziIjNbrcSBWqJQIAw9zPVFPESq9e7uEON52yBh7THFivT3OT/s1600/Capture+d%E2%80%99e%CC%81cran+2015-01-17+a%CC%80+14.44.49.png" height="387" width="400" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br />
Léon a presque six mois et je rentre à nouveau dans mon jean test (que je ne fermais plus quelques mois avant la grossesse). </div>
<div>
<br /></div>
<div>
<b>Oui je me la pète, mais p***** ça fait du bien!!! </b></div>
<div>
<br /></div>
<div>
Je ne me lave les cheveux qu'une fois par semaine (vive le shampoing sec), lorsque j'arrive à prendre une douche tous les jours c'est la fête et ma notion de grasse mat se réduit à 9h du matin le week end. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
<b>ALORS OUI, RENTRER DANS SON JEAN TEST EST UNE JOUISSANCE !!!</b></div>
<div>
<b><br /></b></div>
<div>
<b>Bon, c'est quoi ton excuse maintenant? :D</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Mamzelle Rachel,http://www.blogger.com/profile/12366149156645903887noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8294339760726928378.post-72856200557260411712014-12-07T07:07:00.000-08:002014-12-07T07:07:21.483-08:00Remèdes naturels pour maux en tous genres!<div class="separator" style="clear: both;">
L'hiver est là et bien là, il n'y a plus de doute... Et avec lui son cocktail de maladies...</div>
<div class="separator" style="clear: both;">
Gastro, sinusite, angine c'est parti pour la saison à râler sur twitter parce qu'on est KO!</div>
<div class="separator" style="clear: both;">
Mais avant de débouler chez le médecin pour qu'il nous prescrive du paracétamol, voici quelques remèdes de grand-mère que j'ai testé et approuvé et qui depuis font parti de mon quotidien!</div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
Elles sont 100% naturelles et ne coûtent quasiment rien!</div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<i>(Et oui, pendant ma grossesse et ensuite pendant l'allaitement, je n'avais droit à rien, j'ai donc du me tourner vers des remèdes naturels et sans danger ni pour moi, ni pour le bébé. </i></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<i>Et si ils sont adaptés aux femmes enceintes, ils sont tout aussi efficaces sur un adulte sans foetus dans l'utérus, et même sans utérus... C'est vous dire...)</i></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<br /></div>
<h3 style="clear: both;">
</h3>
<h3>
</h3>
<h3>
</h3>
<h4>
<br />
<ul></ul>
</h4>
<h3>
<ul>
<li>L'infusion de thym et miel</li>
</ul>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgL9JdoaKqGId-PNAaNVP9hk1UC1Yrn3AmPWRXf7szWgTIihVmRvSZ01-s8w9mmHUqG59aktwpVN_vNASEcwymBKmDA_xIRkv4KUfNwTqvNfl8CiqAyd3fUoE7IJfbG3EgaBi4ONu1dfGLE/s1600/thym.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgL9JdoaKqGId-PNAaNVP9hk1UC1Yrn3AmPWRXf7szWgTIihVmRvSZ01-s8w9mmHUqG59aktwpVN_vNASEcwymBKmDA_xIRkv4KUfNwTqvNfl8CiqAyd3fUoE7IJfbG3EgaBi4ONu1dfGLE/s1600/thym.jpeg" height="109" width="200" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-weight: normal;"><i>(Ce tuyau, c'est mon Poilu qui me l'a filé!)</i></span></span></div>
<div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-weight: normal;">Dès les premiers signes de rhumes (nez qui pique, yeux qui brûlent...), hop on infuse </span>une cuillère à soupe de thym<span style="font-weight: normal;"> (celui qu'on trouve en grandes surfaces pour la cuisine convient parfaitement) dans de l'eau chaude. On filtre </span>et on ajoute une cuillère à café de miel<span style="font-weight: normal;"> (on ne l'incorpore pas juste après avoir mis l'eau bouillante car ça détruirait les propriétés antiseptiques du miel, donc </span>on attend 5-10 min que l'eau tiédisse un peu<span style="font-weight: normal;">).</span></span></div>
<div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-weight: normal;"><br /></span></span></div>
<div>
<span style="font-size: small;">A boire tout au long de la journée pour stopper la progression du rhume.</span></div>
<div>
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<ul>
<li>Le chlorure de magnésium</li>
</ul>
<div>
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; font-weight: normal;">
<b><span style="font-size: small;">Alors là ATTENTION, méga astuce, le truc le plus utile au monde !!! </span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-weight: normal;">
<b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-weight: normal; text-align: center;">
<b><span style="font-size: small;">LE CHLORURE DE MAGNESIUM !!!</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-weight: normal;">
<b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-weight: normal;">
<span style="font-size: small;">Ce petit sachet qui ne coûte que 1 euros 50 en pharmacie est génial ! Mais dégueulasse ! Mais génial ! Mais dégueulasse ! Mais... ok tu as compris.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-weight: normal;">
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-weight: normal;">
<span style="font-size: small;">La grossesse, ce moment magique où tu te sens femme, t'offre aussi la possibilité de régresser... Ainsi, cela faisait cinq mois que j'étais désespérée avec ma peau de pré ado (<i>dans le dos heureusement</i>) et même la crème de la dermato ne faisait rien... C'est donc ma cousine qui m'a conseillé de tamponner la peau avec un coton imbibé de chlorure de magnésium et même d'en boire si j'en avais le courage (<i>non le mot n'est pas trop fort</i>). </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-weight: normal;">
<span style="font-size: small;">En un mois les résultats étaient là alors que les quatre mois de crème prescrite par la dermato n'avaient rien donné !</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-weight: normal;">
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-weight: normal;">
<span style="font-size: small;">Mais le chlorure a pleins d'autres bienfaits, notamment en cas de constipation (<i>ben oui hein...</i>) ou de fatigue. On peut même s'en faire des cures en cas de début de rhume ou des gargarismes dès que la gorge commence à être irritée.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-weight: normal;">
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-weight: normal;">
<span style="font-size: small;">Ce petit sachet est donc hyper utile puisqu'il agit sur (presque) tous les fronts (voir <a href="http://www.le-monde-du-guerisseur.com/chlorure-de-magnesium.html" target="_blank">ici</a>), puisqu'il est, entre autres, antiviral, antidépressif, anti-inflammatoire et pleins d'autres choses... </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-weight: normal;">
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbJpdqttiVOl0cAj6KnjCRUALhxTN6YDoz1dsmhFnBCYofXRdkzB6C9vcZvt_V4a6vU5SjCbKTyfCyrle2OQU7U4fp3eg0zcRydyqgNIMeXG1TkMqvuHLEXKEXP9ww6n7O2XvIpG4iDGZg/s1600/$_3.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: small;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbJpdqttiVOl0cAj6KnjCRUALhxTN6YDoz1dsmhFnBCYofXRdkzB6C9vcZvt_V4a6vU5SjCbKTyfCyrle2OQU7U4fp3eg0zcRydyqgNIMeXG1TkMqvuHLEXKEXP9ww6n7O2XvIpG4iDGZg/s1600/$_3.JPG" height="400" width="400" /></span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-weight: normal;">
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-weight: normal;">
<span style="font-size: small;">Comme pour l'infusion de thym, utiliser le chlorure de magnésium dès les premiers signes de fatigue/rhume.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-weight: normal;">
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<span style="font-size: small;">Diluer un sachet dans 1L d'eau<span style="font-weight: normal;"> (se conserve plus d'une semaine à température ambiante, mais moi je le mettais au frigo car frais ça passait mieux...)</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-weight: normal;">
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-weight: normal;">Si vous êtes entourés de personnes malades (saletés de gamins ou enfoirés de collègues) et que vous vous sentez un peu fatigué, </span>buvez préventivement un verre de chlorure le matin à jeun<span style="font-weight: normal;"> (préparer un verre d'eau ou de jus à avaler juste après pour faire passer le goût.)</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<span style="font-weight: normal;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-weight: normal;">Si vous êtes déjà malade, </span>boire un verre toutes les 3h le premier jour et diminuer ensuite.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-weight: normal;">
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-weight: normal;">En cas de début de mal de gorge, </span>faire des gargarismes toutes les 3h.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<span style="font-weight: normal;"><i><span style="font-size: small;">Le chlorure a, comme je vous l'ai dit plus haut, des effets laxatifs, donc ne pas s'inquiéter si on va plus souvent aux toilettes...</span></i></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-size: medium; font-weight: normal;">
<br /></div>
</div>
<ul>
<li>L'huile essentielle d'eucalyptus radié</li>
</ul>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; font-weight: normal;">
<span style="font-size: small;">Attention, je parle ici de l'huile essentielle d'eucalyptus <u>radié</u> et non pas de l'huile essentielle d'eucalyptus globulus ou mentholé. <b>Ces deux derniers ne sont pas adaptés aux femmes enceintes, ni aux bébés de plus de 3 mois.</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-weight: normal;">
<span style="font-size: small;"><b>D'ailleurs, aucune HE n'est autorisée sur un bébé de moins de 3 mois sauf recommandation médicale </b><i>(exemple de l'HE de vanille qui aide les prématurés dans le développement)</i></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-weight: normal;">
<i><span style="font-size: small;"><br /></span></i></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-weight: normal; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrjuvkhya0PysMYISFavqbGoLOy7MW4CBzF8HWhk-Z_E_WZdlxDimPDK53101SICuICzof7ScMuUnlmompHmY0m4_izYo395cENVVMxpMhOozZOSUfJCIOVRfqwFLVcuzdznHsOWxhvS4F/s1600/HE+Eucalyptus+radie%CC%81.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: small;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrjuvkhya0PysMYISFavqbGoLOy7MW4CBzF8HWhk-Z_E_WZdlxDimPDK53101SICuICzof7ScMuUnlmompHmY0m4_izYo395cENVVMxpMhOozZOSUfJCIOVRfqwFLVcuzdznHsOWxhvS4F/s1600/HE+Eucalyptus+radie%CC%81.png" height="320" width="317" /></span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-weight: normal;">
<i><span style="font-size: small;"><br /></span></i></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-weight: normal;">
<b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-weight: normal;">
<span style="font-size: small;">Contrairement aux idées reçues, toutes les HE ne sont pas interdites aux femmes enceintes, mais du fait qu'il faut connaitre les subtilités de ces dernières, mieux vaut ne pas prendre de risque et de demander conseil à un aromathérapeute.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-weight: normal;">
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-weight: normal;">
<span style="font-size: small;">En ce qui concerne l'HE d'eucalyptus radié, aucun risque pour les femmes enceintes, ni pour les bébés de plus de 3 mois.<br />Cette HE est très utilisée en cas d'infection des voies respiratoires. Elle aide à décongestionner les voies aériennes et stoppe la progression des virus ou des bactéries.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-weight: normal;">
<span style="font-size: small;">Elle est également un antitussif et stimule l'organisme.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-weight: normal;">
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-weight: normal;">
<span style="font-size: small;">En cas de rhume, grippe, bronchite ne pas hésiter à déposer <b>quelques gouttes</b> (1 seule pour un bébé de plus de 3 mois) <b>sur un mouchoir, un oreiller ou à diffuser dans la chambre pendant la nuit.</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-weight: normal;">
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-weight: normal;">
<span style="font-size: small;">On peut également masser son thorax et le haut de son dos avec <b>une goutte d'HE d'eucalyptus radié dilué dans un peu d'huile d'amande douce. </b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-weight: normal;">
<b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-weight: normal;">
<b><span style="font-size: small;">JAMAIS D'HUILE ESSENTIELLE PURE SUR LA PEAU. TOUJOURS LA DILUER AVEC UNE HUILE VEGETALE.</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-weight: normal;">
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-weight: normal;">
<span style="font-size: small;">Si jamais l'aromathérapie vous intéresse, n'hésitez pas à vous rendre dans une boutique <a href="http://www.aroma-zone.com/" target="_blank">d'Aroma Zone</a>, les vendeuses sur place ne rechignent pas à répondre à toutes nos questions et donnent d'excellents conseils !</span></div>
</div>
</h3>
<h3>
<ul>
<li>L'oignon</li>
</ul>
</h3>
<div>
<span style="font-weight: normal;"><span style="font-size: small;">Alors lui, je l'ai découvert il y a deux semaines grâce à ma voisine.</span></span></div>
<div>
<span style="font-weight: normal;"><span style="font-size: small;">Se croisant dans le hall, elle entend Léon toussé et me conseille de couper un oignon en deux et de le déposer sur une coupelle sous le lit de ce dernier.</span></span></div>
<div>
<span style="font-weight: normal;"><span style="font-size: small;">Un peu sceptique, j'applique tout de même son conseil car je n'avais pas grand chose à perdre...</span></span></div>
<div>
<span style="font-weight: normal;"><span style="font-size: small;">Et en effet, après deux nuits mon lardon a cessé de tousser comme une fumeur!</span></span></div>
<div>
<span style="font-weight: normal;"><span style="font-size: small;">Bon, ça sentait un peu le kebab dans sa chambre, mais une semaine de suppo n'avaient rien fait donc vive le kebab.</span></span></div>
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<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgvKDtaPYDxJh8460-ROb-We1ob2j0Tm13KTfLS6sgPLQq-IdcR_9Z5Uw89STKtVsKdj_7r9VWpRPMo1xZZIAyv89P6IM8vAre_UUsP42bH6Lb8EdtOJ8hanfz28FLtT1X85AmXpRJShzv/s1600/oignon.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: small;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgvKDtaPYDxJh8460-ROb-We1ob2j0Tm13KTfLS6sgPLQq-IdcR_9Z5Uw89STKtVsKdj_7r9VWpRPMo1xZZIAyv89P6IM8vAre_UUsP42bH6Lb8EdtOJ8hanfz28FLtT1X85AmXpRJShzv/s1600/oignon.jpg" height="213" width="320" /></span></a></div>
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<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-size: small;"><br /><span style="font-weight: normal;">Je suis donc partie à la recherche d'explications parce que je suis un peu bête, mais j'aime bien savoir pourquoi telle ou telle chose fonctionne.</span><br /><span style="font-weight: normal;">Il semblerait donc que l'oignon soit un anti-inflammatoire et un anti-infectieux. Il fluidifie les sécrétions et favorise donc l'expectoration.</span></span></div>
<div>
<span style="font-weight: normal;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></div>
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<span style="font-size: small;"><span style="font-weight: normal;">J'ai aussi découvert qu'il y a différentes façon de l'utiliser.<br />On peut donc </span><b>le découper en deux et le déposer sur une coupelle près du lit</b><span style="font-weight: normal;"> pour éviter au nez de se boucher et à la gorge d'être prise. Le lendemain on le re-découpe afin que la peau de </span><b>l'oignon soit toujours humide</b><span style="font-weight: normal;">. Et ainsi de suite.</span></span></div>
<div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-weight: normal;">Mais on peut égaler </span><b>le découper en lamelles et les mettre dans un linge chaud et humide qu'on va placer sur le cou.</b></span></div>
<div>
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
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<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
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<span style="font-weight: normal;"><span style="font-size: small;">Voilà, si avec ça vous ne passez pas un hiver en pleine forme, je ne sais plus quoi faire pour vous aider!</span></span></div>
<div>
<span style="font-size: small;"><br />Ah si faire du sport???</span></div>
<div>
<span style="font-weight: normal;"><span style="font-size: small;"><br />Mais sur ce sujet, je serais un très mauvais coach car je n'ai aucune pédagogie, ni aucune patience. En témoigne mon Poilu qui a voulu faire des abdo avec mois vendredi après-midi...</span></span></div>
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<b>Et toi, tu utilises quoi comme remède naturel?</b></div>
Mamzelle Rachel,http://www.blogger.com/profile/12366149156645903887noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-8294339760726928378.post-75368363663311314522014-11-21T23:53:00.000-08:002014-11-21T23:59:10.317-08:00Hydratation du ventre, les produits que j'ai adoré pendant ma grossesse !Oulala, je n'ai rien dit pendant un an, maintenant que c'est reparti, je vous en balance des infos sur la grossesse !<br />
<br />
<b>Aujourd'hui je vous parle des litres de crèmes et huiles dont je me suis tartinée pendant la grossesse.</b><br />
<br />
Les premières choses que j'ai faite dès que j'ai su que j'étais enceinte ont été de m'acheter une crème bien grasse et de débuter le rituel jets glacés des chevilles jusqu'aux fesses chaque matin sous la douche alors même que mon ventre était bien plat et que mes jambes ne comprenaient même pas ce qu'il se passait (<i>non, je n'avais pas peur...</i>)<br />
N'empêche que je n'ai eu aucune vergetures ni knacki ball à la place des orteils alors que <b>"ça ne te fait pas trop chier d'accouchement au mois d'août...?"</b><br />
<br />
La première crème fut donc la <a href="http://www.amazon.fr/Neals-Yard-Remedies-Mother-Mothers/dp/B0017T4SB0/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1416047024&sr=8-1&keywords=mother+balm" target="_blank">Mothers Balm de chez Neals Yard Remedies</a> achetée à Londres car c'est là-bas que nous avons appris la nouvelle.<br />
Au premier abord je ne l'ai pas vraiment adoré. Trop grasse, elle ne me plaisait pas. C'est lorsque je me suis retrouvée en rade de crème que je l'ai essayé à nouveau et là vrai coup de coeur ! Mon ventre était déjà arrondi et la peau plus sèche, cette crème convenait mieux. <i>(Je compatis désormais quand je vois une femme enceinte qui se gratte le ventre...</i>)<br />
Elle coûte assez chère - 49 euros - et bien que le pot dure un moment, ça n'a pas été ma crème pour toute la grossesse, mais j'ai bien aimé me l'offrir pour marquer l'occasion!<br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFlbsZtMFgq271HraHa5NvUTskkR_b2XmEXsLxO2987DCYpxo_HqeaNgfwN4DMbJfS3wtUi3dcq2bkwj7RTs7dkhNqslcpID5weEKTTw6-cshe9SC6ShQWD6BvZjRrf-rjYmje7qoUXUgV/s1600/41aDZVGL+GL._SY300_.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFlbsZtMFgq271HraHa5NvUTskkR_b2XmEXsLxO2987DCYpxo_HqeaNgfwN4DMbJfS3wtUi3dcq2bkwj7RTs7dkhNqslcpID5weEKTTw6-cshe9SC6ShQWD6BvZjRrf-rjYmje7qoUXUgV/s1600/41aDZVGL+GL._SY300_.jpg" height="320" width="320" /></a></div>
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<a href="http://birchbox.fr/marques/egyptian-magic/creme-egyptian-magic" target="_blank">L'Egyptian Magic Cream, découverte et achetée sur Birchbox</a> coûte un peu moins cher - 40 euros - (<i>avec mes points je pouvais me l'offrir à un prix moindre</i>) était vraiment géniale et je continue d'ailleurs de m'en tartiner!</div>
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Elle nourrie parfaitement mais ne graisse pas autant que la Mothers Balm.</div>
Sans parfum tu ne risques pas d'être écoeurée par l'odeur.<br />
Le pot n'est pas immense, mais un peu de crème suffit à hydratée donc le pot dure un moment également!<br />
<br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8fFdsryULfNO_tFpndo0KC1eB4hyxfytWlbkO83-vIRLDiUdts9kbXZsg1cHhbsztnqGmhd7xdQGiegKWjt9wQUqxUtiryepjvb4x4MnvQbK2NfuXs_6-o2BSfGKC-aig3PAsVJJ7Xwp0/s1600/2520-408708-700x700.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8fFdsryULfNO_tFpndo0KC1eB4hyxfytWlbkO83-vIRLDiUdts9kbXZsg1cHhbsztnqGmhd7xdQGiegKWjt9wQUqxUtiryepjvb4x4MnvQbK2NfuXs_6-o2BSfGKC-aig3PAsVJJ7Xwp0/s1600/2520-408708-700x700.jpg" /></a></div>
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<br /></div>
<br />
Le deuxième produit qui ne m'a pas quitté pendant toute la grossesse est bien entendu l'huile anti vergeture de Weleda !<br />
J'ai adoré son odeur et sa texture! Je m'en tartinais tous les matins après la douche. (<i>oui j'ai sacrifié deux-trois tee shirts pour sauver mon ventre</i>)<br />
Perso, j'ai acheté je ne sais combien de fois ce coffret duo - 24 euros en pharmacie - car un flacon durait environ trois semaines.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiE9xz4xccdp9tQgvbbQFd4ZwMR4YKfPao3dU8lvn5oo4mVtPa0NjWt21Uh6xUPkp6DTt94T3XR6kc0iNHBU_mqJSbvgUYskTtsgj8G-ZxQ93Ns93xnI2nfvHbCIM6kDhh78Yokgzx-ia4F/s1600/Capture+d%E2%80%99e%CC%81cran+2014-11-15+a%CC%80+11.34.12.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiE9xz4xccdp9tQgvbbQFd4ZwMR4YKfPao3dU8lvn5oo4mVtPa0NjWt21Uh6xUPkp6DTt94T3XR6kc0iNHBU_mqJSbvgUYskTtsgj8G-ZxQ93Ns93xnI2nfvHbCIM6kDhh78Yokgzx-ia4F/s1600/Capture+d%E2%80%99e%CC%81cran+2014-11-15+a%CC%80+11.34.12.png" height="373" width="400" /></a></div>
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</div>
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Je ne vais pas m'étendre sur le beurre Cattier ni sur la crème Mustela car je ne les ai pas tellement aimé. </div>
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Le premier car il s'émiettait donc il était assez désagréable à appliquer. Et je n'ai pas trop aimé la composition de la crème Mustela ni sa texture trop gel qui colle après application.</div>
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Par contre, l'odeur de la crème Nature de Marionnaud était à tomber !!! Merci à ma blonde préférée de me l'avoir offerte! :)</div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBW1KNRFFYacZvnEbI9gJiUterzQZcNSUc4jyrzGA17sn4jcaOjplTy4aGlB8WHHLPpCnpeWsr1G4mKWDA_edyBUNtfSAdbjKdJEd0uT3gdQ_0xt3IZAueVyFD38X9gsk1R_xQnm_1orJ0/s1600/Capture+d%E2%80%99e%CC%81cran+2014-11-15+a%CC%80+11.51.42.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBW1KNRFFYacZvnEbI9gJiUterzQZcNSUc4jyrzGA17sn4jcaOjplTy4aGlB8WHHLPpCnpeWsr1G4mKWDA_edyBUNtfSAdbjKdJEd0uT3gdQ_0xt3IZAueVyFD38X9gsk1R_xQnm_1orJ0/s1600/Capture+d%E2%80%99e%CC%81cran+2014-11-15+a%CC%80+11.51.42.png" height="395" width="400" /></a></div>
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<br /></div>
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Après l'accouchement je me suis offerte pleins de crèmes, mais finalement je n'en ai utilisée que deux car j'allaitais et je n'étais pas sure de la composition des autres. </div>
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<br /></div>
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J'ai continué d'utiliser l'Egyptian Magic Cream et le <a href="http://www.amazon.fr/TEANE-Lait-frais-raffermissant--/dp/B007TINSUK/ref=sr_1_6?s=beauty&ie=UTF8&qid=1416048131&sr=1-6" target="_blank">lait frais raffermissant de Téane</a> dont je continue encore de me suis tartiner le ventre trois mois après.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeSDacUW5QTWzeWrGxgsT5Hwkas6v31H6aWB34lyMLCPTFAiGyIT5-WpKMuuFNYEcJuf1CLwrGpjaU8Sq-kbxCu_6HRvyJd2OGES6R2Q9HPXizwFw9mENMCdT95cM3MIrFYCNuuUEv8qDh/s1600/Capture+d%E2%80%99e%CC%81cran+2014-11-15+a%CC%80+11.42.01.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeSDacUW5QTWzeWrGxgsT5Hwkas6v31H6aWB34lyMLCPTFAiGyIT5-WpKMuuFNYEcJuf1CLwrGpjaU8Sq-kbxCu_6HRvyJd2OGES6R2Q9HPXizwFw9mENMCdT95cM3MIrFYCNuuUEv8qDh/s1600/Capture+d%E2%80%99e%CC%81cran+2014-11-15+a%CC%80+11.42.01.png" height="320" width="271" /></a></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<b>Et toi, tu utilisais quelles crèmes pendant ta grossesse?</b></div>
<br />Mamzelle Rachel,http://www.blogger.com/profile/12366149156645903887noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8294339760726928378.post-22174402770335433572014-11-16T00:34:00.000-08:002014-11-16T12:53:35.496-08:00Suicide par overdose de serum phyParce qu'on oublie trop vite <i>(et c'est surement le secret de préservation de l'espèce humaine)</i> que les premiers mois avec un lardon sont méga hard, je me sens investie d'une mission hyper importante: celle de vous informer, de vous déculpabiliser, de vous rassurer ou de vous effrayer, au choix.<br />
<br />
Toi aussi tu as un cousin, un collègue, un ami d'ami dont le lardon a fait ses nuits au retour à la maison? Ou bien un lardon qui faisait direct des siestes de 3h tout seul comme un grand dans son lit? Un lardon qui passait de l'écharpe de portage au landau sans aucun soucis? (<i>Si tu es toi même dans ce cas, je ne veux pas le savoir car je te déteste et je te jalouse.</i>)<br />
<br />
Mais rassure toi, la plupart du temps les parents qui pensent avoir fait partie de ces catégories sont juste amnésiques (<i>c'est un processus basic de survie</i>). Dès que tu fouilles un peu dans leur mémoire un épisode, puis deux de méga craquage leur reviennent à l'esprit.<br />
<br />
Parce que oui, un lardon, surtout au début, est une source d'angoisse H24 !<br />
<i>(Je ne comprends même pas pourquoi dans les listes concernant la valise de maternité, ne figure pas un flacon d'eau de bleuet.)</i><br />
<br />
Perso, je n'avais aucune idée de ce à quoi ressemblait le quotidien avec un nouveau-né.<br />
Je faisais plutôt partie de la team "j'aime pas les gamins des autres" et les quelques fois où je me suis retrouvée à accompagner une maman qui changeait les fesses de son bébé pendant que les mecs prenaient l'apéro m'ont plutôt incitées à me faire ligaturer les trompes.<br />
<br />
N'empêche qu'il est 7h du matin et que je me retrouve avec un lardon qui hurle dès que je le pause et qui aimerait bien passer ses 18 prochaines années la bouche vissée à mon sein droit (<i>c'est son préféré gniiiiiiiiii - oui parce que je me retrouve aussi souvent à faire "gniiiiiiiii" en le regardant - </i>)<br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeHUAu5Laqm9JM1ok8QXGBsGr7V-zDDa2m5I4C2X_Y1GT-2coJ_1C9HFcRyYUTBRiS3FbxZbij6mgh1uU03a30vYAV6-kdEWI5b1qVJIwZU4KM18y4ST6gVfQ5rjh7vYgKLPUAz5ERJLI_/s1600/IMG_5454.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeHUAu5Laqm9JM1ok8QXGBsGr7V-zDDa2m5I4C2X_Y1GT-2coJ_1C9HFcRyYUTBRiS3FbxZbij6mgh1uU03a30vYAV6-kdEWI5b1qVJIwZU4KM18y4ST6gVfQ5rjh7vYgKLPUAz5ERJLI_/s1600/IMG_5454.JPG" height="640" width="534" /></a></div>
<br />
<br />
Et en bonne primipare qui se respecte, j'ai paniqué "Et si il ne voulait JAMAIS dormir seul??? Genre même à 5 ans !!!??? "<br />
Et là, j'ai fait ce qu'il ne fallait ABSOLUMENT pas faire : regarder ce qu'on raconte sur les forums.<br />
Vous savez les "BB de 3 mois refuse la poussette" (<i>j'ai du marcher 4-5h en moyenne par jour pendant mon congé mat avec le lardon dans l'écharpe car il refusait de dormir autrement</i>) ou les "BB ne dort que sur le ventre" (<i>oui Léon ne dort que sur le ventre. Allez-y envoyez moi les serbes, déposez un colis piégé devant ma porte ou plastiquez ma baraque !</i>)<br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9gOZ1kFwl4FH7yyGrTMJ5_Xtj2cRlPQxqxFKGe7n9ouFTYZRX7SMMlVJAhrWcQh-lWB7IEcTDhRuL4LuaEXY_RdM4YtxhYNARu_kLfyeJZz7TkMTbroX6mbTUeM3A4_OL1WgG1KtICCeQ/s1600/Capture+d%E2%80%99e%CC%81cran+2014-11-15+a%CC%80+12.44.02.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9gOZ1kFwl4FH7yyGrTMJ5_Xtj2cRlPQxqxFKGe7n9ouFTYZRX7SMMlVJAhrWcQh-lWB7IEcTDhRuL4LuaEXY_RdM4YtxhYNARu_kLfyeJZz7TkMTbroX6mbTUeM3A4_OL1WgG1KtICCeQ/s1600/Capture+d%E2%80%99e%CC%81cran+2014-11-15+a%CC%80+12.44.02.png" height="390" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
Généralement, ces forums n'aident pas et tu fonds en larmes en te disant que tu n'y arriveras jamais, que tu es nulle, qu'un bébé c'est trop difficile, qu'en plus il te déteste car il ne sait même pas faire des sourires alors que toi tu ne t'es pas lavé les cheveux depuis 5 jours !!!<br />
<br />
C'est dans ces moments-là que dans un souffle rafraichissement, apparait de tu ne sais où ton Poilu sauveur:<br />
"Mon amoureuse, fais toi couler un bain, je vais promener l'enclume."<br />
<br />
<b>Et c'est là, juste LA qu'il faut dégainer la carte Libby Purves:</b><br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiip1VSWIyHZrvqikCtwQE99xMTLSUmIDzPsm2rucV9RGa6EZskyuUDt3vuN7NvV4T-P_VL6yso2ZDrrueXHLtECb-YOI4lBcvIDOAAfChYS7NCrKXwbMgbBGt0CuinN7R0aPkzV5KgE3rV/s1600/Capture+d%E2%80%99e%CC%81cran+2014-11-15+a%CC%80+12.44.31.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiip1VSWIyHZrvqikCtwQE99xMTLSUmIDzPsm2rucV9RGa6EZskyuUDt3vuN7NvV4T-P_VL6yso2ZDrrueXHLtECb-YOI4lBcvIDOAAfChYS7NCrKXwbMgbBGt0CuinN7R0aPkzV5KgE3rV/s1600/Capture+d%E2%80%99e%CC%81cran+2014-11-15+a%CC%80+12.44.31.png" height="624" width="640" /></a></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<b>Ce bouquin m'a sauvé du suicide par overdose de sérum physiologique !</b></div>
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<br /></div>
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Ses textes sont tellement décomplexants qu'on laisserait presque son lardon avec une couche sale pendant deux jours ! (<i>nan je déconne</i>)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Sérieusement, ce livre devrait être distribué dans les maternités ! </div>
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<br /></div>
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Tu découvriras que tu n'es pas la seule à te balader H24 avec le bébé dans l'écharpe (<i>oui même pour faire pipi</i>), ou bien que des mamans ont disposé des cartons avec des petits matelas partout dans la maison, parce que non, tous les bébés n'acceptent pas leur lit dès 1 mois...</div>
Et surtout: le concept de faire ses nuits est typiquement français! Donc no stress si ton bébé ne dort pas 10h de suite à 4 mois.<br />
Et je t'assure, c'est beaucoup plus décontractant d'apprendre tout ça en lisant ce bouquin plutôt que sur doctissimo...<br />
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<br /></div>
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Parce qu'on a tous une grand mère qui nous demande à deux semaines "Il ne fait pas encore ses nuits... ah..." "Mais tu le portes... hum... il va prendre de mauvaises habitudes."</div>
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Ou un pédiatre méga choqué : "Quoi? Vous ne lui donnez qu'un seul sein à chaque tétée???? Il faut tout reprendre depuis le début là!"</div>
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<br /></div>
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Bref, parce qu'on est largué et qu'un bébé ne rentre que rarement dans des cases, chères copines et chers copains, chers jeunes parents ou pas, lisez ce livre !</div>
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<br /></div>
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<i>(Oui, en gros c'est tout ce que j'avais à vous dire <3 )<br /><br />Edit 1: Ce livre est écrit par une anglaise avec tout l'humour qui s'en suit. C'est vraiment la seule chose qui m'ait consolé lorsque j'étais au bord de la crise de nerfs, ce n'est pas peu dire...<br />On s'y reconnait et on déculpabilise à mort!</i></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
<br />
<br />Mamzelle Rachel,http://www.blogger.com/profile/12366149156645903887noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8294339760726928378.post-84959334201956016492014-11-14T11:45:00.000-08:002014-11-14T11:46:17.022-08:00Salut LéonUn an presque jour pour jour depuis mon dernier post...<br />
<br />
Oui, je sais, je n'ai pas été très assidue, mais il faut dire que j'ai eu une très bonne excuse: <b>J'ai pris 11kg, j'ai fait baisser ma vitesse moyenne de marche d'environ 80%, j'ai dévalisé tous les franprix du 19ème en Buckler, oui j'étais enceinte.</b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWUTJ_jZjeyPusXKtVvEuKTxYLXBIzeUfmQSk18kjMmg6N750MVzJSEPTyCtvM6YXKN7tVIBnsdC7yr0h9qLK-e_4qLvCtfmJHo7z2vVd4RjUtP3vJIthdwez9Dn4L7iTChg5EOmXxwbU3/s1600/1531987_312414988921782_1108023444063919542_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWUTJ_jZjeyPusXKtVvEuKTxYLXBIzeUfmQSk18kjMmg6N750MVzJSEPTyCtvM6YXKN7tVIBnsdC7yr0h9qLK-e_4qLvCtfmJHo7z2vVd4RjUtP3vJIthdwez9Dn4L7iTChg5EOmXxwbU3/s1600/1531987_312414988921782_1108023444063919542_o.jpg" height="425" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
J'aurais pu partager ici cette super aventure qu'est la grossesse, mais voilà, je n'en ai pas eu envie.<br />
C'était un moment très spécial (<i>comme vous devez un peu vous en douter...</i>) et j'avais envie de le rendre encore plus magique en le préservant.<br />
<br />
<b>Et ça l'a été! </b><br />
D'une part parce que je le souhaitais (<i>ben oui</i>), et ensuite parce que j'ai été entouré de beaucoup de bienveillance et de tendresse.<br />
<br />
<b>Mon Poilu a été le plus merveilleux des poilus! </b><br />
Il m'a apporté les petits déjeuners au lit tous les matins pendant les trois premiers mois.<br />
Il m'a massé les jambes jusqu'au bout.<br />
Il s'est même entrainé à la pose de vernis sur ses orteils. (<i>ça a été un désastre...</i>)<br />
Et le jour J, il m'a massé les reins pendant 1h30 au point de me faire un hématome.<br />
<br />
<br />
Mais ma grossesse et surtout mon accouchement n'aurait pas été aussi zen si ma cousine Sara (<i>sage-femme</i>) ne nous avait pas accompagné du 4ème mois jusqu'à l'arrivée de Léon.<br />
Sa présence toujours apaisante et rassurante a fait de la journée de travail l'un de mes plus beaux souvenirs !<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNfcFB2Fogl4WWetZg7p4KpGOK6beeTYH4-0syN8OohAEDmeWLKQUSgmmbNmpaubjrcnJCA3jvEOHll_kix9lP2nC2PH7M4yYbAFIThtep0shSJXIebgvfQW5DeWy1icitPSnSSQPfr_oy/s1600/1907759_10152436502172508_4743186963025716659_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNfcFB2Fogl4WWetZg7p4KpGOK6beeTYH4-0syN8OohAEDmeWLKQUSgmmbNmpaubjrcnJCA3jvEOHll_kix9lP2nC2PH7M4yYbAFIThtep0shSJXIebgvfQW5DeWy1icitPSnSSQPfr_oy/s1600/1907759_10152436502172508_4743186963025716659_o.jpg" height="426" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<b>Donc voilà, Léon est là! Et bien là, il n'y a pas de doute !</b><br />
<b><br /></b>Et je ne vais pas vous le cacher, cette aventure n'est pas de tout repos. (<i>l'écriture de cet article de seulement quelques lignes a été entrecoupée pour cause de nichomnifère - oui tu as bien compris : nichon et somnifère -</i>)<br />
<br />
Pour être franche, c'est même l'aventure la plus difficile et la plus effrayante que j'ai à vivre ! Mais c'est aussi la plus belle et la plus émouvante, n'en déplaise aux "'tain je déteste les gamins"<br />
<br />
<b>Voilà, I'm back !!! La Rousse au Chocolat reprend du service !</b><br />
<br />
Désolée les copains, mais il sera quand même pas mal question de lardon baveur, péteur et tout le tralala, parce que ma vie est désormais pleine de cacas jaune fluo, de laits caillés et de pipi surprises.<br />
<br />
Mais ne vous inquiétez pas, je reste une pouffiasse qui se pomponne (<i>en 6min23 plutôt qu'en 15min47, mais qui se pomponne quand même</i>), et dès que j'ai le feu vert de la kiné je reprends le sport comme une vraie !<br />
<br />
Voilà les lapins.<br />
<br />
Sur ce, nous sommes vendredi, il est 20h31, je vais me coucher. <3<br />
<br />
<i>ps: Merci à <a href="http://desperatehouseman.fr/" target="_blank">Desperate Houseman</a> qui m'a rappelé que mon blog existait toujours ;)</i><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />Mamzelle Rachel,http://www.blogger.com/profile/12366149156645903887noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8294339760726928378.post-53451072868561763832013-11-06T07:20:00.000-08:002013-11-06T11:37:30.589-08:00Traque à la tendinite, épisode 247: Le mois sans gluten et sans lactose! #1Je vous parle encore de mes tendinites ou vous n'en pouvez plus?<br />
Nan, parce que je pensais rebaptiser ce blog La Rousse O'Genoux cassés.<br />
<br />
<b>On rigole, on rigole, mais je garde espoir de les retrouver un jour, les genoux de mes 20 ans!</b><br />
<b>Et pour ça, je passe aux choses ENCORE PLUS SERIEUSES: La bouffe!</b><br />
<br />
Parce que, depuis mars:<br />
<br />
<ul>
<li>J'ai fait 4 séances d'ostéo (chez deux ostéo différents).</li>
<li>J'ai vu un médecin du sport deux fois.</li>
<li>J'ai fait une radio.</li>
<li>J'ai des semelles aussi bien pour le sport que pour la marche en ville.</li>
<li>J'ai fait 10 séances de kiné.</li>
<li>Je bois mes 1,5/2L d'eau par jour et je m'étire.</li>
<li>J'ai fait des cataplasmes d'anti-inflammatoires et des cataplasmes d'argile verte (assez efficaces d'ailleurs).</li>
<li>J'ai glacé, j'ai chauffé.</li>
<li>J'ai bouffé de l'ibuprofène</li>
<li>J'ai bu mon urine au réveil. </li>
<li>...</li>
<li>Nan j'déconne.</li>
</ul>
<br />
<br />
<b>Bref, il ne me reste qu'à revoir mon alimentaire et aller chez le dentiste pour avoir le parfait combo des remèdes contre la tendinite!</b><br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRHDqVnDbc1tMjAIcftEzgCPFIGp2VOLXVctIR8k1YFNYCPoHPRz9OK75vJnaxdSbT-q6NyuLxkHGSBidquJfpQ-Ai5Trj8QhbLHxBbf5ZMablnOXo86QqS_w8sm0Gz2n1Aht_vf_bCn40/s1600/photo.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRHDqVnDbc1tMjAIcftEzgCPFIGp2VOLXVctIR8k1YFNYCPoHPRz9OK75vJnaxdSbT-q6NyuLxkHGSBidquJfpQ-Ai5Trj8QhbLHxBbf5ZMablnOXo86QqS_w8sm0Gz2n1Aht_vf_bCn40/s640/photo.JPG" width="534" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Crêpes à la farine de châtaigne et lait de soja</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Et justement, aujourd'hui cela fait 6 jours que je suis un régime sans gluten ni lactose tout en limitant les ingrédients acides. (je voulais attendre que ça fasse une semaine, mais demain je bosse et puis de toute façon je suis incapable de me retenir...)<br />
<br />
J'avais déjà diminué ma consommation de lait de vache sous ses différentes formes car je m'étais aperçue qu'il me causait des petits soucis (nez et gorge pris tout au long de l'année), mais mère en souffrait également jusqu'à ce que son ostéo lui propose de réduire sa consommation de lait de vache.<br />
<br />
Mais depuis une semaine je pousse à l'extrême ce régime en supprimant tout lait animal ainsi que toutes sources de gluten pendant au moins un mois afin de voir si les effets seront bénéfiques sur mes tendinites aux genoux.<br />
<br />
Je me suis longtemps documentée et renseignée auprès de personnes ayant eu les mêmes soucis que moi et il semblerait que cela m'ait convaincu de tenter l'expérience.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiR5qwfE_InPL33xCkYiIgT-5RZvghZf39PVsMZ7zjO-wEUGH6taeupAaMLNcm3u8NJvuTngMPLFA_UV5bBxhRjNDX9HvPBP0RBeXM1KeMGkVODadF_ERuka0a5rxaPCSSq__efktX6Yln8/s1600/sans-gluten.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiR5qwfE_InPL33xCkYiIgT-5RZvghZf39PVsMZ7zjO-wEUGH6taeupAaMLNcm3u8NJvuTngMPLFA_UV5bBxhRjNDX9HvPBP0RBeXM1KeMGkVODadF_ERuka0a5rxaPCSSq__efktX6Yln8/s320/sans-gluten.png" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Je me suis dit que je ne vous ferais pas l'affront de vous expliquer ce qu'est le gluten, mais vu la conversation que j'ai eu avec ma mère "Mais c'est pas un peu une mode? Et puis c'est quoi le gluten d'ailleurs?"<br />
<i><br /></i>
<i>(Bon, c'est vrai que c'est assez à la mode ces temps-ci, peut-être parce que beaucoup de personnes se sont aperçues que ça leur faisait du bien, mais peut-être aussi parce que c'est tendance. </i><br />
<i>Que voulez-vous ma pauv'dame!)</i><br />
<i><br /></i>
<br />
<h3>
Qu'est-ce que le gluten?</h3>
Donc le gluten, c'est un ensemble de protéines qu'on retrouve dans certaines céréales comme le blé, le seigle, l'épeautre... qui, chez certaines personnes peut provoquer des réactions du système immunitaire au niveau des intestins.<br />
Le tube digestif n'a pas toujours les enzymes nécessaires à la totale digestion de ces protéines. Pour cela, notre estomac va donc produire des acides qui entraineront des lenteurs digestives, des aigreurs...<br />
Le gluten agit également comme une "colle" au niveau des intestins (c'est d'ailleurs pour cette propriétés qu'on l'utilise dans les pâtes à pain), mais dans notre ventre, cela va se manifester par des ballonnements, des coliques...), mais cela peut aussi entrainer des maladies beaucoup plus graves comme la sclérose en plaques ou le diabète de type 1.<br />
Le seul traitement connu et efficace est l'arrêt de toute consommation de gluten à vie.<br />
<span style="color: magenta;"><br /></span>
<br />
<h2 style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: x-large;">MANDIEU MA BAGUETTE!</span></b></h2>
<br />
<b>On se calme, on respire un grand coup, on va sur le tumblr <a href="http://quandmonchat.tumblr.com/" target="_blank">quandmonchat</a> et on lit la suite.</b><br />
<br />
Seulement 2 à 5 % de la population est touchée par cette allergie au gluten.<i> (c'est bon, tu peux croquer ta brioche au chocolat)</i><br />
<br />
<h3>
Alors pourquoi manger sans gluten lorsqu'on ne fait pas parti des 2 à 5%?</h3>
Dans mon cas, il s'agit donc de guérir mes... mes... ge.... genoux... MES GENOUX! OUI BRAVO!<br />
<br />
Les études tendent à penser que le gluten prédisposerait les athlètes <i>(on est toujours l'athlète de quelqu'un, ne riez pas)</i> aux blessures articulaires ou tendineuses car il serait un facteur inflammatoire tout comme le lactose.<br />
<br />
A priori, ça ne peut faire que du bien à mes genoux, vous ne pensez pas?<br />
<br />
<h3>
Dans la pratique ça donne quoi?</h3>
<div>
Ca donne que quand ton Poilu veut commander des pizzas un vendredi soir pour glandouiller dans un programme tv stupide, toi tu le regardes...</div>
<div>
Ca donne que les sablés au beurre salé que ton Poilu a fait la veille... seront pour les copains.<br />
Ca donne que le couscous avec les-dits copains se transforme en tajine.</div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBn16szC3XbW05yPpvokSE_Ty-1VmTdOk9BO_Itz7RLd6uJ7_M_8ybsT81NTj50nznvWFsLh9vQuSRzojjVsGDH4L1JocPIU859GVffVR_ePIspomz7EomYeWuG7RABSAwKYLgwfJ3tQRU/s1600/610.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBn16szC3XbW05yPpvokSE_Ty-1VmTdOk9BO_Itz7RLd6uJ7_M_8ybsT81NTj50nznvWFsLh9vQuSRzojjVsGDH4L1JocPIU859GVffVR_ePIspomz7EomYeWuG7RABSAwKYLgwfJ3tQRU/s320/610.jpg" width="197" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
Mais ça donne aussi un pain châtaigne/quinoa super bon! Le lait d'amandes est à se damner!</div>
<div>
Sans parler de mon pain aux céréales que j'améliore chaque fois (ici avec des abricots secs!)</div>
<div>
<br /></div>
<div>
J'en profite pour vous parlez des cours de cuisines <a href="http://www.naturalia.fr/" target="_blank">Naturalia</a> qui sont vraiment super! J'ai eu la chance d'y être conviée au printemps derniers (<a href="http://larousseauchocolat.blogspot.fr/2013/04/atelier-naturalia.html" target="_blank">ici)</a> et je vous les recommande fortement!<br />
Certains cours proposent des recettes sans gluten: <a href="http://www.naturalia.fr/actualites-naturalia.htm" target="_blank">voir sur leur site </a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
Bon, on ne va pas se mentir, ce n'est pas facile tout le temps. Mais je m'y tiens parce que j'ai vraiment hâte de récupérer mes genoux. Mais aussi parce que je me suis aperçue que j'étais moins souvent</div>
<div>
<span style="text-align: center;">ballonnée (après un grand repas, je n'y échappe pas évidemment).</span></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
Côté genoux, il y a des hauts et des bas. Aujourd'hui je ne ressens aucune douleur, demain elles seront peut-être là à nouveau... Les effets d'un tel régime se montrent clairement qu'au bout de un mois minimum, voir trois.</div>
<div>
Je vous donne donc rendez-vous dans un mois pour faire le point sur l'évolution de mes tendinites! </div>
<div>
<br /></div>
<div>
En attendant, souhaitez-moi bonne chance et <b>si vous avez également fait l'expérience de ce régime, j'attends vos réactions et vos conseils!!! :D</b></div>
<div>
<b><br /></b></div>
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<b><br /></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZMvpOr6n1Hp00it0QJl2RXfwZEz7UUiA-FEfg5FMRqL-bUBOgby-WxoR4zkZK082UlFoGNWKnVJLIMbJqCHeITajaZjwAXFJkclBMvf11MEdmPpSuPbDk7E8FbuAElk-cFDhla1Nr8Dvy/s1600/photo.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZMvpOr6n1Hp00it0QJl2RXfwZEz7UUiA-FEfg5FMRqL-bUBOgby-WxoR4zkZK082UlFoGNWKnVJLIMbJqCHeITajaZjwAXFJkclBMvf11MEdmPpSuPbDk7E8FbuAElk-cFDhla1Nr8Dvy/s640/photo.JPG" width="534" /></a></div>
<div>
<b><br /></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
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Mamzelle Rachel,http://www.blogger.com/profile/12366149156645903887noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-8294339760726928378.post-85970480497843480112013-10-29T03:08:00.001-07:002013-10-29T03:08:38.073-07:00Pain aux céréales - Gluten free<h3>
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">Tablier et bordel dans la cuisine: oui j'ai passé ma soirée d'hier aux fourneaux!</span></h3>
<div style="background-color: white; color: #404040; font-size: small; line-height: 19px; margin-bottom: 10px;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #404040; line-height: 19px; margin-bottom: 10px;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">Ca faisait un moment que je voulais poster une recette, mais mes derniers essais culinaires ont été des échecs...</span></div>
<div style="background-color: white; color: #404040; line-height: 19px; margin-bottom: 10px;">
<i><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">Mes barres de céréales ne tenaient pas, ma pâte à pizza ne levait pas et mon pains aux céréales... n'était pas un pain tout court (j'ai sauvé les ingrédients en ajoutant des oeufs pour faire des petites galettes de céréales).</span></i></div>
<div style="background-color: white; color: #404040; line-height: 19px; margin-bottom: 10px;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">Mais aujourd'hui est un grand jour car je peux enfin partager avec vous ma dernière tentative de cuisine: <b>UN PAIN AUX CEREALES QUI RESSEMBLE ET A MEME LE GOUT D'UN PAIN AUX CEREALES!<br />C'est pas merveilleux ça????</b></span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2A4Pn_wFRdjB4JJGec2_b93J6HjnoO0GzyD91FzoBa6AqQeefw15lG66qNQ_DusN_O2FBCkAa2fy0hoDe1nszmyW5vqhCuiFF_wGECvlK5y5YFWbH2JYMpJOrDgZHrTFGSxU5GkR3FeE9/s1600/photo+2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2A4Pn_wFRdjB4JJGec2_b93J6HjnoO0GzyD91FzoBa6AqQeefw15lG66qNQ_DusN_O2FBCkAa2fy0hoDe1nszmyW5vqhCuiFF_wGECvlK5y5YFWbH2JYMpJOrDgZHrTFGSxU5GkR3FeE9/s640/photo+2.JPG" width="534" /></a></div>
<div style="background-color: white; color: #404040; line-height: 19px; margin-bottom: 10px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #404040; line-height: 19px; margin-bottom: 10px;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">Il y a deux ans, je découvrais le blog <a href="http://www.mynewroots.org/site/" target="_blank">My New Roots</a> et avec lui son <a href="http://www.mynewroots.org/site/2013/02/the-life-changing-loaf-of-bread/" target="_blank">appétissant pain aux céréales</a>.<a href="http://www.blogger.com/"></a></span></div>
<div style="background-color: white; color: #404040; line-height: 19px; margin-bottom: 10px;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">Je dois avouer, à l'époque, un certain nombre d'ingrédients nécessaires à la fabrication de ce pain m'étaient inconnus, commençons par le Psyllium une variété de plantain. </span></div>
<div style="background-color: white; color: #404040; line-height: 19px; margin-bottom: 10px;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">Il a pour propriétés d'être un coupe faim, un régulateur de transit intestinal et de laxatif oui, madame, oui monsieur.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #404040; line-height: 19px; margin-bottom: 10px;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">Toujours est-il que moi, ça me faisait peur d'acheter du psyllium, parce que je ne comptais pas cuisiner ce pain tous les jours, alors investir dans 200g de cette poudre pour en utiliser que 3cs... Pis d'abord, où ça se trouve ça??? (perso, je l'ai acheté <a href="http://www.nutri-naturel.com/plantes/364-psyllium-blond-bio-200g-3760087360585.html" target="_blank">ici</a>)</span></div>
<div style="background-color: white; margin-bottom: 10px;">
<span style="color: #404040; font-family: Courier New, Courier, monospace;"><span style="line-height: 19px;">Mais, parait-il, le psyllium peut se saupoudrer dans une soupe, un yaourt, un smoothie, une salade... (un peu comme le son d'avoine, quoi), afin de bénéficier des propriétés précédemment cités <i>(à vous de choisir laquelle vous sera utile, je ne veux pas le savoir!)</i></span></span></div>
<div style="background-color: white; margin-bottom: 10px;">
<span style="color: #404040; line-height: 19px;"><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">J'ai même tenté la recette sans cet ingrédient... la fois où mon pain s'est transformé en galette de céréales. <b>Donc on ne coupe pas au psyllium!</b></span></span></div>
<div style="background-color: white; margin-bottom: 10px;">
<span style="color: #404040; line-height: 19px;"><b><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdp43Tr6D_capEO2iMEr8s97egivs_fs7CQY3SB2_w1zH5scfeSg-GUjXopyBCjA-0BBvcRXNya5Mb2-sLUw6giW6R7VIbOR_Do9T2wbAou3DbxyeSY4t82upn2w7GLBE1YikTZaDQgodH/s1600/photo+2-2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdp43Tr6D_capEO2iMEr8s97egivs_fs7CQY3SB2_w1zH5scfeSg-GUjXopyBCjA-0BBvcRXNya5Mb2-sLUw6giW6R7VIbOR_Do9T2wbAou3DbxyeSY4t82upn2w7GLBE1YikTZaDQgodH/s640/photo+2-2.JPG" width="534" /></a></div>
<div style="background-color: white; margin-bottom: 10px;">
<span style="color: #404040; line-height: 19px;"><b><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span></b></span></div>
<div style="background-color: white; margin-bottom: 10px;">
<span style="color: #404040; line-height: 19px;"><b><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span></b></span></div>
<div style="background-color: white; margin-bottom: 10px;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><span style="color: #404040; line-height: 19px;">Bon, fini de parler, voici la recette piquée au blog </span><a href="http://naolia.canalblog.com/archives/2013/08/16/27843943.html" style="line-height: 19px;" target="_blank">Naolia</a>:</span></div>
<div style="background-color: white; color: #404040; line-height: 19px; margin-bottom: 10px;">
</div>
<br />
<ul style="font-size: small;">
<li><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">180 g d'un mélange de graines oléagineuses </span></li>
<li><span style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">2 cs de </span><span style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">graines de chanvre entières</span><span style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"> </span></li>
<li><span style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">145 g de flocons de céréales (j'ai mis des flocons de riz)</span></li>
<li><span style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">40 g de </span><span style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">graines de lin</span><span style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"> - </span></li>
<li><span style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">2 cs de </span><span style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Chia</span><span style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"> </span></li>
<li><span style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">3 cs de </span><span style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Psyllium</span><span style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"> </span></li>
<li><span style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">1 belle cs de </span><span style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">miel </span><span style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">(miel de jasmin rapporté de Thaïlande huuum)</span></li>
<li><span style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">1 cc de sel </span></li>
<li><span style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">1 cs de levure maltée </span></li>
<li><span style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">3 cs d'huile d'olive </span></li>
<li><span style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">350 ml d'eau</span></li>
</ul>
<ol style="font-size: small;">
<li><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">Fouettez l'eau, le miel et l'huile. </span></li>
<li><span style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Ajoutez tous les autres ingrédients. </span></li>
<li><span style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Bien mélanger et laisser reposer 1 bonne heure. </span></li>
<li><span style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Répartissez la préparation dans un moule à cake beurré ou tapissé de papier sulfurisé. </span></li>
<li><span style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Tassez avec la cuillère et enfournez à four préchauffé à 175°C pendant 20 min. </span></li>
<li><span style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Enlevez le pain du moule et poursuivez la cuisson 35 min.</span></li>
</ol>
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><span style="color: #404040;"><span style="line-height: 19px;"><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicLE8DebncwDaReOjdpJT5yHbr-SY6GKwllWSf9I3sVX30IunXSplUZB5UXVfQaDY8hmZ6bbi9Pelb2WaFq2a6F7OpjdWcv154yE07khJLmgfOgUI_daGvUplbvyhE6CnmM1uv9AzbQUp6/s1600/photo+3.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicLE8DebncwDaReOjdpJT5yHbr-SY6GKwllWSf9I3sVX30IunXSplUZB5UXVfQaDY8hmZ6bbi9Pelb2WaFq2a6F7OpjdWcv154yE07khJLmgfOgUI_daGvUplbvyhE6CnmM1uv9AzbQUp6/s640/photo+3.JPG" width="534" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfUH3QaizIfeivwFskEA8pscSKZZ9AfYcouo42Sn8yoZgSLFSP_LxKBgCFn1xRsV8BHGRT1F8lFHdjyTKlTIJ_9_VMdpopfc2q6PGpBOmKtdf34eB9uVI8zV5JTLx0ismC6zYAB-BrVLmr/s1600/photo+4-1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfUH3QaizIfeivwFskEA8pscSKZZ9AfYcouo42Sn8yoZgSLFSP_LxKBgCFn1xRsV8BHGRT1F8lFHdjyTKlTIJ_9_VMdpopfc2q6PGpBOmKtdf34eB9uVI8zV5JTLx0ismC6zYAB-BrVLmr/s640/photo+4-1.JPG" width="534" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><span style="color: #404040;"><span style="line-height: 19px;"><br /></span></span></span>
Huuuum! Ca sent bon hein??</span></span></span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><span style="color: #404040;"><span style="line-height: 19px;"><br /></span></span></span>
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><span style="color: #404040;"><span style="line-height: 19px;">Reste plus qu'à déguster!</span></span><span style="color: #404040;"><span style="line-height: 19px;"><br /></span></span><span style="color: #404040;"><span style="line-height: 19px;">Fromage frais, saumon, miel... </span></span></span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><span style="color: #404040;"><span style="line-height: 19px;"><br /></span></span></span>
<i style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Avec du recul, je pense que je rajouterai plus de fruits secs (raisins, dattes, figues...)</i><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><span style="color: #404040;"><span style="line-height: 19px;"><br /></span></span></span>
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><span style="color: #404040;"><span style="line-height: 19px;">Et toi, avec quoi tu le dévorerais?</span></span></span><br />
Mamzelle Rachel,http://www.blogger.com/profile/12366149156645903887noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8294339760726928378.post-57144559696488439992013-10-18T03:29:00.002-07:002013-10-18T05:08:47.805-07:00Pop Up Store Lorna JaneJe vous ai déjà parlé de Lorna Jane dans mon précédent article <a href="http://larousseauchocolat.blogspot.fr/2013/09/lorna-jane-move-nourish-believe.html" target="_blank">ici</a> et je récidive parce que je suis un peu monomaniaque ces temps-ci...<br />
<br />
<b>Trois commandes en trois mois. NE ME JUGEZ PAS.</b><br />
<br />
Les tenues Lorna Jane sont tellement jolies! Les leggings mettent si bien en valeur mes fesses moelleuses. Et surtout: <b>JE RENTRE DANS LE LEGGING ZULU TAILLE S!</b><br />
<b><br /></b>
<i>Rep à ça toi le photographe qui ne m'a plus donné signe de vie après que je t'ai donné mes mensurations.</i><br />
<b><br /></b>
Bon, j'ai aussi pris la brassière en S après avoir tenté de convaincre Mégane et Bruno que ma poitrine nécessitait du M mais ils n'ont pas été dupe...<br />
<br />
Pour mon consoler, ils ont, d'un commun accord, décrété que la veste sur laquelle j'avais flashé (parce que Megane la portait tellement bien) me siérait mieux en XS. Ils avaient raison. Je les aime. Ils sont beaux.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfXmSx4A-pYON_mNP9Tit1_AuhmtHT7bGTBCRKlEzeuqYLIdZSTH02Lp6ozMM5skW5NoQ1y7GoB_RqdzQYUYgEsF3Je5raQpF_kHNru55H0KaXVVBlTrkLuqCVBwUwxJNt33GjD9SV8pKN/s1600/LJ5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfXmSx4A-pYON_mNP9Tit1_AuhmtHT7bGTBCRKlEzeuqYLIdZSTH02Lp6ozMM5skW5NoQ1y7GoB_RqdzQYUYgEsF3Je5raQpF_kHNru55H0KaXVVBlTrkLuqCVBwUwxJNt33GjD9SV8pKN/s640/LJ5.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Mégane, Koxinell et Bruno</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
En plus des mes craquages, j'ai pu rencontrer Koxinell et RunEtTalonhaut, d'autres Sporty Sisters venues faire des emplettes, elles aussi!<br />
<b>Ca déculpabilise un petit peu.</b><br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyZZAFy26msiwN0Rc6qs0oNM8BV3oqHEstNByvqqFMfxxMIHVPxtlPvBXzMzVix2CJoKsyaGwz_Jat-RQK9-qVH_KZNd-6iGa83WDNXNRXQTyp4h0_a54ynGVC3D6pJQDlJxUcWGEbllFp/s1600/LJ1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyZZAFy26msiwN0Rc6qs0oNM8BV3oqHEstNByvqqFMfxxMIHVPxtlPvBXzMzVix2CJoKsyaGwz_Jat-RQK9-qVH_KZNd-6iGa83WDNXNRXQTyp4h0_a54ynGVC3D6pJQDlJxUcWGEbllFp/s640/LJ1.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">RunEtTalonHaut, Mégane et Koxinell (Photo piquée à Mégane et Bruno)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
J'en profite pour passer un appel:<br />
<b>Jeune fille sérieuse, cherche donateur généreux près à m'acheter le reste de la nouvelle collection Lorna Jane. Défilé promis en échange.</b><br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjI6ePkvfKYamJTnJMRZUaxf3Hlgdo9AKtaglkW3f7qxG-qAutiaqpXJpk3EzWxz3Br5mJN0CE4rR1lF56n6iALJ9UEiphC3iI43Ot-vgEGOSwBaRykpeRloVmojmnXoIT-RtIQ4lQgexC8/s1600/LJ2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjI6ePkvfKYamJTnJMRZUaxf3Hlgdo9AKtaglkW3f7qxG-qAutiaqpXJpk3EzWxz3Br5mJN0CE4rR1lF56n6iALJ9UEiphC3iI43Ot-vgEGOSwBaRykpeRloVmojmnXoIT-RtIQ4lQgexC8/s640/LJ2.jpg" width="634" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfD_96IIzSIoGDWxaRmnSD2WvpDun0C_N-csk5e-cBkulH63-yCRzCMHyeQQ6ile_5LlrEWoL7v6e5QWTtPp27dRPkiReU7GUDb82ASyu3lKMOXCczdXpL8TBn4Ks-KUB6o13m5n1ueXp-/s1600/LJ3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfD_96IIzSIoGDWxaRmnSD2WvpDun0C_N-csk5e-cBkulH63-yCRzCMHyeQQ6ile_5LlrEWoL7v6e5QWTtPp27dRPkiReU7GUDb82ASyu3lKMOXCczdXpL8TBn4Ks-KUB6o13m5n1ueXp-/s640/LJ3.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfa0BOe2Cjl47cZgIKa1XfFwnMh1tfKV2T3rtfIWqLFne7lcxxMni_3P9aAtkclL_lScKNla3yTfEoZ8FsOgPqwt059bOaRohOEgHzEjJad1jplQs2g2Zkd6bn_4W-SrKezWefQryANKRc/s1600/LJ4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfa0BOe2Cjl47cZgIKa1XfFwnMh1tfKV2T3rtfIWqLFne7lcxxMni_3P9aAtkclL_lScKNla3yTfEoZ8FsOgPqwt059bOaRohOEgHzEjJad1jplQs2g2Zkd6bn_4W-SrKezWefQryANKRc/s640/LJ4.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcAFp49iT35EgE1rL_UbW4glyIoZZbz_0iTo1BCpWlotrB9CT-vh5tBSwIyuf3Jj-oxhfVAfYh-r8Dfee6R_E9ISJbx8-peJ5lDp0reEN9sseHQL9HLz35O74MH1-9hsSeNue6whaSL97_/s1600/LJ6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcAFp49iT35EgE1rL_UbW4glyIoZZbz_0iTo1BCpWlotrB9CT-vh5tBSwIyuf3Jj-oxhfVAfYh-r8Dfee6R_E9ISJbx8-peJ5lDp0reEN9sseHQL9HLz35O74MH1-9hsSeNue6whaSL97_/s640/LJ6.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1Zlo-o-20XZVVXvQZgpkmss4GiS6gvLDOvPAHRZ3Fvq1EQfkszFnaMVXoD5bE_YETWWX02UMcjsc9m4JhDX_Rwm8kbJ7n7HhynuhSMbSIpC9rVybjW9QZriO1PVacC7vHJdZ_d4_lrQ_e/s1600/LJ7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1Zlo-o-20XZVVXvQZgpkmss4GiS6gvLDOvPAHRZ3Fvq1EQfkszFnaMVXoD5bE_YETWWX02UMcjsc9m4JhDX_Rwm8kbJ7n7HhynuhSMbSIpC9rVybjW9QZriO1PVacC7vHJdZ_d4_lrQ_e/s640/LJ7.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5GBZj_cH7q4Jzuk58xvlMfkl96Zc2hfM3KZDMmFE1KiVg2fL22Nx3XcQmVyw5bLPAE2fXBG-Gn68H5ryi2NpKxzLtcCL0J1awKvX4FKXX1tClbHIlmD0BId6lqjhKqsIRJsxiUdjqC13j/s1600/LJ8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5GBZj_cH7q4Jzuk58xvlMfkl96Zc2hfM3KZDMmFE1KiVg2fL22Nx3XcQmVyw5bLPAE2fXBG-Gn68H5ryi2NpKxzLtcCL0J1awKvX4FKXX1tClbHIlmD0BId6lqjhKqsIRJsxiUdjqC13j/s640/LJ8.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
Bon, vous l'avez compris, si votre banquier ne vous déteste pas encore, foncez au Pop Up Store,<br />
<b>15 rue des Blancs Manteaux</b><br />
La boutique éphémère s'y tient encore <b>jusqu'au 27 octobre</b>.<br />
<br />
En plus, samedi aura lieu un tirage au sort avec comme lots des packs Lorna Jane (toutes les infos se trouvent <a href="https://www.facebook.com/events/183108005211007/" target="_blank">là</a>)<br />
Je n'y serais pas malheureusement donc je te jalouserai très très fort d'y être et pas moi.<br />
Oui je me suis déjà cassée un ongle de colère.<br />
<br />
Tu ne pourras pas t'y rendre toi non plus?<br />
Pleure.<br />
Mais ne bousille pas ton maquillage pour autant, parce qu'un projet de boutique, une vraie de vraie, dans laquelle tu pourras enfin dépenser un demi salaire est en cours!<br />
<br />
<b>JOIE BONHEUR! </b><br />
<b>C'est presqu'aussi bien que de savoir que c'est le week end ce soir pas vrai!</b><br />
<br />
Alors j'ai mangé un cupcake aux Oréos parce que la vie est vraiment trop belle.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLRhyphenhyphenFc6ojpEgO5a6MlyRDmzbKazxmBbS0iCED-5pJ7_F1kyzyEkg4JnlCs0oHvBPeJzMbvanV6CnZo0CS5MJaum6tCNB6hvgXVGyFUJCgM0LQAfNCG0j_pjNaq3N7tcTKdsb1EFLJimtp/s1600/LJ9.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLRhyphenhyphenFc6ojpEgO5a6MlyRDmzbKazxmBbS0iCED-5pJ7_F1kyzyEkg4JnlCs0oHvBPeJzMbvanV6CnZo0CS5MJaum6tCNB6hvgXVGyFUJCgM0LQAfNCG0j_pjNaq3N7tcTKdsb1EFLJimtp/s640/LJ9.jpg" width="640" /></a></div>
<span id="goog_1967062603"></span><span id="goog_1967062604"></span><br />
<br />
Et toi? Sur quoi as-tu flashé chez Lorna Jane???Mamzelle Rachel,http://www.blogger.com/profile/12366149156645903887noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-8294339760726928378.post-26602409863523493652013-10-06T09:24:00.004-07:002013-10-18T05:09:15.987-07:00Où manger à Paris #4<h3>
<span itemprop="name">Brunch au Petit Baïona</span></h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Si tu as une grosse, mais vraiment grosse faim ou bien si tu accompagnes une femme enceinte de 7 mois, ou un rugbyman ou un champion du monde de concours de nourriture croisé avec un panda, <b>c'est là qu'il faut que tu te rendes!</b> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Parce que comme a dit Victor: <i>"C'est le restaurant où tu te lèves pour aller chercher à manger au buffet, mais on t'a déjà apporté une part de gâteau basque."</i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<i><br /></i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Non, tu ne rêves pas, ici la formule brunch c'est<b> une assiette </b>classique ou basque,<b> PLUS le buffet à volonté.</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Autant te dire que ça te fera ton repas de la journée!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<h4>
Donc, pour 25 euros tu as droit à:</h4>
<h4>
<br />- Un jus d'orange fraichement pressé<br />- Boissons chaudes à volonté<br />- Une assiette classique (bacon, poulet, oeufs brouillés, pommes de terre) ou basque (assortiment de plats basque, fromage, charcuterie... et une part de gâteau basque!)<br />- Buffet composé de viennoiserie, panna cotta, mousse au chocolat, pizza, quiche, wraps, pain perdu, beignets... à volonté.</h4>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b>Hips!</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
On y mange bien et l'accueil y est très chaleureux!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Réservation conseillée :)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigCUuhOO7NFjlG3SOXFCKQDhjDfbliSkNECENJyMTPeES0njk0k4chrLps5gN2sxgmOXWwXMDaJtKv4NlU5mGqdg7CktsWwU1d__h3jrxGKgzsLVN-wFjICjyoU26e6KJnM7TCJrIopsig/s1600/photo+1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigCUuhOO7NFjlG3SOXFCKQDhjDfbliSkNECENJyMTPeES0njk0k4chrLps5gN2sxgmOXWwXMDaJtKv4NlU5mGqdg7CktsWwU1d__h3jrxGKgzsLVN-wFjICjyoU26e6KJnM7TCJrIopsig/s640/photo+1.JPG" width="534" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Assiette Basque</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOEYq__3ovY9drdgqw1GdpUTdVVhOgY7gJRyNid5oBA1cSrkovwepLgYXnK8cyRCC3Ic7-USTzdCeWrKrXwOI_RK3wXjoEh5MFxKDnp3_ekr9DNVutN_txyFRvG1neRBrUustQh1LOHrP5/s1600/photo+2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOEYq__3ovY9drdgqw1GdpUTdVVhOgY7gJRyNid5oBA1cSrkovwepLgYXnK8cyRCC3Ic7-USTzdCeWrKrXwOI_RK3wXjoEh5MFxKDnp3_ekr9DNVutN_txyFRvG1neRBrUustQh1LOHrP5/s640/photo+2.JPG" width="534" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZQZ36TWZQ3Vbyjy3diywRMos7fuTxs7F494WDGbHBZvybZfvfiTpIYhU57IuMXltkgvjAa8fqLoyZ8ZkBCztsKaraVul7VBW2WYBatybwb_fvD42eJ-ofm_Hvf1s_ZBdzfByF29nqtPCd/s1600/photo+3.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZQZ36TWZQ3Vbyjy3diywRMos7fuTxs7F494WDGbHBZvybZfvfiTpIYhU57IuMXltkgvjAa8fqLoyZ8ZkBCztsKaraVul7VBW2WYBatybwb_fvD42eJ-ofm_Hvf1s_ZBdzfByF29nqtPCd/s640/photo+3.JPG" width="534" /></a></div>
<br />
<h1>
Le Petit Baïona</h1>
<div itemprop="address" itemscope="" itemtype="http://schema.org/PostalAddress">
<span itemprop="streetAddress">90 rue de Charonne</span><br />
<span itemprop="postalCode">75011</span> <span itemprop="addressLocality">Paris 11eme</span><br />
Métro : Charonne (9)</div>
Mamzelle Rachel,http://www.blogger.com/profile/12366149156645903887noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8294339760726928378.post-47496265354889182062013-09-29T10:31:00.002-07:002013-10-18T05:09:03.367-07:00Lorna Jane - MOVE NOURISH BELIEVE<h3>
<b>Après mon copieux brunch d'anniversaire, parlons un peu sport.</b></h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<b>Toi, oui toi qui a repris du carrot cake de Foxy! Toi (je te vois), je suis certaine que tu te dis que tu dois éliminer tout ça. Alors quoi de mieux qu'une jolie tenue de sport pour se motiver?</b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
J'ai les genoux d'une ménopausée, mais ça ne veut pas dire que je ne fais plus rien hein!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Je continue à remuer mon popotin à la salle de sport et même si c'est mal, j'ai couru 2-3 fois...</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Et parce que je suis une fille, une vraie, j'aime toujours autant me faire plaisir avec de jolies fringues de sport...</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Au printemps dernier, je découvrais la marque<b> Lorna Jane</b>, via Mégane dont le compte instagram est une vraie inspiration! </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Numéro un de la mode et du fitness en Australie,<b> les collections Lorna Jane s'exportent ENFIN en France!!!</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b><br /></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRi6eBbpZ4BlphSjXu3u7GYxw5HKgWDTwKl4ju9xRwQ8cquxdw1aZxZmOadJ5S4GgrVxUqc27pu1EGXM2mMRRthDuFZEMAvTYLBqPabzdpSO9R_toz2Sm6IHPi2w68nC8YRMfpVPaLRXiy/s1600/Capture+d%25E2%2580%2599e%25CC%2581cran+2013-09-29+a%25CC%2580+19.31.34.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="204" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRi6eBbpZ4BlphSjXu3u7GYxw5HKgWDTwKl4ju9xRwQ8cquxdw1aZxZmOadJ5S4GgrVxUqc27pu1EGXM2mMRRthDuFZEMAvTYLBqPabzdpSO9R_toz2Sm6IHPi2w68nC8YRMfpVPaLRXiy/s640/Capture+d%25E2%2580%2599e%25CC%2581cran+2013-09-29+a%25CC%2580+19.31.34.png" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYkULP0phnlcNSV9IFDTkWSyo5rfpPsuTBLcmT-TjUJbEFx4o63YxcCCcV-8ZTGIqPo-htaKht3O7IbxAMJ3emoU-db-a1dfm8FU-SGxgmiIgA3Tcc_boBMg9F0583jztLpagyFep2V1ya/s1600/Capture+d%25E2%2580%2599e%25CC%2581cran+2013-09-29+a%25CC%2580+19.31.42.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="280" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYkULP0phnlcNSV9IFDTkWSyo5rfpPsuTBLcmT-TjUJbEFx4o63YxcCCcV-8ZTGIqPo-htaKht3O7IbxAMJ3emoU-db-a1dfm8FU-SGxgmiIgA3Tcc_boBMg9F0583jztLpagyFep2V1ya/s640/Capture+d%25E2%2580%2599e%25CC%2581cran+2013-09-29+a%25CC%2580+19.31.42.png" width="640" /></a></div>
<h3>
MOVE, NOURISH, BELIEVE</h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Mais plus qu'une marque, Lorna Jane est une vraie philosophie de vie qui encourage chacune à se sentir bien.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Bouger tous les jours, que ce soit 30 minutes de marche ou 10km de running. (vous imaginez quelle a été mon option...)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Manger sainement trois fois par jour, ne sauter aucun repas et savoir se faire plaisir parce qu'il ne faut pas déconner non plus! (des recettes sont proposées <a href="http://www.movenourishbelieve.com/category/recipes/" target="_blank">ici</a> )</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Croire en soi grâce au soutien et aux encouragements des Sporty Sisters, notamment sur Twitter. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Bref, c'est une communauté chaleureuse, quand comme moi, on essaie de maintenir ses objectifs de forme. ;)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b>Bon, parfois c'est vexant. </b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Comme lorsqu'une jolie blonde poste sur instagram une photo d'elle en équilibre sur ses bras dans des positions de yoga pas croyables, que tu essayes de refaire la pose dans ton salon et que tu t'écrases telle une grosse...</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Mais voilà! Ca te (me) donne de nouveaux défis à relever!!!! Héhé.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b>En attendant, je vous offre juste un poirier hein... Faut pas abuser non plus. Manquerait plus que je me bousille les poignets en plus des genoux.</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMLSIA7ONjIvDlCnpJwe5d4mAuLB5Z8o6Ix5KGlRWF6-JudDzwdeJk3VuNBWfUTTct9xs_MBUOxDqYbMiezD7hqnxHEhLlvqzFkKmbAWq8d0xuqqFjI9CfyD_JpdnhzBy0xiaFDAT0Mjps/s1600/LornaJaneLarousseauChocolat0.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="420" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMLSIA7ONjIvDlCnpJwe5d4mAuLB5Z8o6Ix5KGlRWF6-JudDzwdeJk3VuNBWfUTTct9xs_MBUOxDqYbMiezD7hqnxHEhLlvqzFkKmbAWq8d0xuqqFjI9CfyD_JpdnhzBy0xiaFDAT0Mjps/s640/LornaJaneLarousseauChocolat0.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggEk13K6ct8m_2UpQu_h6lmrJEBUwQGXAVG0UmOrIT-BpbpUzs4QKVTvSzMy_42KeXBekfvvuckQce353Tc1ZUYjLVJtJqkCLLqRNJDKF0ncgD_fOtfdRu4MR9-b99i4QIYSPdxsWT3oZg/s1600/LornaJaneLarousseauChocolat1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggEk13K6ct8m_2UpQu_h6lmrJEBUwQGXAVG0UmOrIT-BpbpUzs4QKVTvSzMy_42KeXBekfvvuckQce353Tc1ZUYjLVJtJqkCLLqRNJDKF0ncgD_fOtfdRu4MR9-b99i4QIYSPdxsWT3oZg/s400/LornaJaneLarousseauChocolat1.jpg" width="253" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6NOxS5IIiabgzbnSNVU5VJTThj8FiAQiZTLPDpAR5-1tBT0rde8RnfwO-KkG3pXkelcJwsQDndBda0L41A7pdWEChREU1pOol7LX8ODgeuQIiGf4MGIM_hwVf9_qSJmC-lDLTzG73DAlO/s1600/LornaJaneLarousseauChocolat3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6NOxS5IIiabgzbnSNVU5VJTThj8FiAQiZTLPDpAR5-1tBT0rde8RnfwO-KkG3pXkelcJwsQDndBda0L41A7pdWEChREU1pOol7LX8ODgeuQIiGf4MGIM_hwVf9_qSJmC-lDLTzG73DAlO/s400/LornaJaneLarousseauChocolat3.jpg" width="266" /></a></div>
<br />
<br />
Quand je vous dis que je suis une vraie fille, je ne blague pas...<br />
Cela ne fait que un mois que <a href="http://www.beautysfit.com/" target="_blank">la boutique française </a>est ouverte et j'ai déjà commandé deux fois...<br />
<br />
Une première commande passée afin de tester quelques produits (ben oui, quand même je n'allais pas louper l'ouverture hein!) et récidive à l'occasion de mon anniversaire, parce que décidément, je suis une vraie fille... (bon et c'est mon anniversaire, j'ai droit à toutes les folies!)<br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivj9tZq4l_0Wv4qb8712kOrkLDpvZRSmmdJg8Eic4bvK93Y3H9M0OtqhMSTiBq3D9DaLMm48g5PUSqo7Rqf6Jk_a46ZWNO5bLhRRIV0OijUT0cW_aHLI6-_d3l_5Q5KyLCM0U-DLLrFM5n/s1600/LornaJaneLarousseauChocolat2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivj9tZq4l_0Wv4qb8712kOrkLDpvZRSmmdJg8Eic4bvK93Y3H9M0OtqhMSTiBq3D9DaLMm48g5PUSqo7Rqf6Jk_a46ZWNO5bLhRRIV0OijUT0cW_aHLI6-_d3l_5Q5KyLCM0U-DLLrFM5n/s320/LornaJaneLarousseauChocolat2.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKXDlmQhr_E9slxfylfJbmEjylinHwNE2bkHbU7I00Yi6FXDCr7frehRzXpIsK7ZWWpn-yinSXmAIrSI9t3Y_Olo8aenLAIWwEP-7hBULEFYKvnk541_AO93E6B6lsSwn6xVvZBEFM0qs5/s1600/LornaJaneLarousseauChocolat5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKXDlmQhr_E9slxfylfJbmEjylinHwNE2bkHbU7I00Yi6FXDCr7frehRzXpIsK7ZWWpn-yinSXmAIrSI9t3Y_Olo8aenLAIWwEP-7hBULEFYKvnk541_AO93E6B6lsSwn6xVvZBEFM0qs5/s400/LornaJaneLarousseauChocolat5.jpg" width="258" /></a></div>
<h3>
<br />VERDICT:</h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Les tailles sont parfaites et j'adore les détails dans le design comme le petit bijou qu'on retrouve dans le dos de la brassière. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Et puisqu'on parle des brassières, elles sont toutes rembourrées (coussinets amovibles). C'est assez astucieux. Les brassières ont tendance à écraser la poitrine (c'est un peu le but vous allez me dire...), là les coussinets permettent de redéfinir une jolie poitrine. Ouais.</div>
<br />
<b>A chacun ses motivations pour aller au sport, je suis une pouffe, me sentir jolie en fait partie. Alors personnellement, j'apprécie ce détail!</b><br />
<br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdlFq36To8ktIREEdKv7WJVlfdDMhyZVTp85W18PUrkzTN0xsal5bB7ymWDgYMkl-bscX6Bvb4rfVNSDTOfBJOqkTSX30FkBN5ru08p_m5inRGqKYc3ls4_uaMx6bRpMLsI-hSNXUzhS49/s1600/LornaJaneLarousseauChocolat4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdlFq36To8ktIREEdKv7WJVlfdDMhyZVTp85W18PUrkzTN0xsal5bB7ymWDgYMkl-bscX6Bvb4rfVNSDTOfBJOqkTSX30FkBN5ru08p_m5inRGqKYc3ls4_uaMx6bRpMLsI-hSNXUzhS49/s320/LornaJaneLarousseauChocolat4.jpg" width="216" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaV_OsuybvbTl7_JWSrcmjx1WDyNzcvJFl6CsGi-_DvjZ1kY75Ek_h_6N2jo7ks8Ondu8vxWEsqvaU1CPSNuNkAs9wT5KOfaPaaDZbYplLHNX9K9pTIAYTQLUJPynRrTFIZHxMCYMp1q3D/s1600/LornaJaneLarousseauChocolat10.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaV_OsuybvbTl7_JWSrcmjx1WDyNzcvJFl6CsGi-_DvjZ1kY75Ek_h_6N2jo7ks8Ondu8vxWEsqvaU1CPSNuNkAs9wT5KOfaPaaDZbYplLHNX9K9pTIAYTQLUJPynRrTFIZHxMCYMp1q3D/s320/LornaJaneLarousseauChocolat10.jpg" width="219" /></a></div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Alors oui, c'est un petit budget mine de rien. Vous trouverez moins cher chez Decathlon, c'est vrai. Mais les bons vêtements de sport représentent souvent un coût, la marque Lorna Jane s'engage quant à la qualité des textiles utilisés. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
L'épreuve du temps me dira... :)</div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b>En attendant mes fesses adorent ce legging ZULU, c'est vous dire!!!</b></div>
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<br /></div>
<br />
<br />Mamzelle Rachel,http://www.blogger.com/profile/12366149156645903887noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8294339760726928378.post-91277854601160713922013-06-22T07:33:00.000-07:002013-06-22T07:37:46.131-07:00La Provence<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Parce que avoir sa photo dans La Provence, c'est un peu la classe non? </div>
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<br /></div>
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;)</div>
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<br /></div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHAaeUwNarChXSQh_ATSlxoaJbcnyrauwVCmfSZz1NoZ2e0cL9sVvW7U35Ds8kxAWBCU8Su_v9fGT640B7nAWnmF7FfmQVcsXCNUyWJBccI8nVbOpvdnc0uJzrNEj9hyphenhyphencLYu4kqkudyOY1/s1600/arles.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHAaeUwNarChXSQh_ATSlxoaJbcnyrauwVCmfSZz1NoZ2e0cL9sVvW7U35Ds8kxAWBCU8Su_v9fGT640B7nAWnmF7FfmQVcsXCNUyWJBccI8nVbOpvdnc0uJzrNEj9hyphenhyphencLYu4kqkudyOY1/s640/arles.jpg" width="451" /></a></div>
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiptbRvYVUamU5hWnW2RHxlVDRGoH0jeMK0ImaTRIdzdhgdqBHCvAplyM7V53oUCBmyNWJZhLlDhuzN_ktS9wMlvw2vuqwTAd3jiEOW_hoecJx2pTDMO2MUylUSRZ8DX3IAHV7_pShvCTuD/s1600/arles2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="601" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiptbRvYVUamU5hWnW2RHxlVDRGoH0jeMK0ImaTRIdzdhgdqBHCvAplyM7V53oUCBmyNWJZhLlDhuzN_ktS9wMlvw2vuqwTAd3jiEOW_hoecJx2pTDMO2MUylUSRZ8DX3IAHV7_pShvCTuD/s640/arles2.jpg" width="640" /></a>Mamzelle Rachel,http://www.blogger.com/profile/12366149156645903887noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8294339760726928378.post-42177893815283870482013-05-30T06:18:00.002-07:002013-05-30T08:09:37.822-07:00Le FEPN 2013Salut les lapins,<br />
<br />
Voilà deux semaines que je suis rentrée du Festival Européen de la Photographie de Nu ("Regard sur le corps" de son nouveau nom...) durant lequel mon Poilu d'amour exposait sa dernière série <a href="http://www.pvonb.net/fumeuses.html" target="_blank">"Les Fumeuses"</a>.<br />
<br />
Il serait peut-être temps de partager quelques photos de ces dix jours au pays de la lavande et du soleil!<br />
<br />
<b>Et oui, pendant que Paris sautait l'été et passait directement à l'automne, à Arles la crème solaire écran 50 était de mise...</b><br />
Rosés tous les soirs, pique-nique sous les oliviers, sieste sur la plage et jogging dans des décors de rêve... (Détestez-nous!)<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioJ-Xev_2gomhtN95zg3FMbc1lWM2xDvXgtAMREraRGnrLahuqy0jY9V59yynluwyGA73S-23_Wh6C1eem5_mGbTyk8y3HVPwJeNjFBxoeUZTkkINS-RHVAH7mNyt3xD7RX4hetNMnxi9y/s1600/923247_10151422376992312_227895242_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioJ-Xev_2gomhtN95zg3FMbc1lWM2xDvXgtAMREraRGnrLahuqy0jY9V59yynluwyGA73S-23_Wh6C1eem5_mGbTyk8y3HVPwJeNjFBxoeUZTkkINS-RHVAH7mNyt3xD7RX4hetNMnxi9y/s640/923247_10151422376992312_227895242_n.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Le jogging matinal près du Moulin d'Alphonse Daudet. (ce n'est pas ce moulin-là)</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0BhbrM9QdTHUiUPVc7CS-jhwJ1aBk_4vZT7TM9Kzl4oqadOV3gn-kGElLCjnCEM3Kx7p4AvXhtRXtwHCHanRWzlHyWwRgrM4mxiRlJ2Lo11J7a73qq7s0OgTi9n7wgDumEcM2EonVXZMa/s1600/423941_10151422375137312_1662259998_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0BhbrM9QdTHUiUPVc7CS-jhwJ1aBk_4vZT7TM9Kzl4oqadOV3gn-kGElLCjnCEM3Kx7p4AvXhtRXtwHCHanRWzlHyWwRgrM4mxiRlJ2Lo11J7a73qq7s0OgTi9n7wgDumEcM2EonVXZMa/s640/423941_10151422375137312_1662259998_n.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Le frérot sur la plage. </td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhM7Qodzi-PLQ4OrZIBlCTnpximfKdJgw_vc7MfiBFncpgsgoHWgzbB2YqXylTm4BscQZHAIeHL2B7XtqPimNgsXV3IrofFsPIGFYU_yGteujxgXtJFC8_Xy14YTA2lB9l4nvHnR6tFvt1Q/s1600/417910_10151422376612312_1511361097_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhM7Qodzi-PLQ4OrZIBlCTnpximfKdJgw_vc7MfiBFncpgsgoHWgzbB2YqXylTm4BscQZHAIeHL2B7XtqPimNgsXV3IrofFsPIGFYU_yGteujxgXtJFC8_Xy14YTA2lB9l4nvHnR6tFvt1Q/s640/417910_10151422376612312_1511361097_n.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Les oliviers des Baux.</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg86n-xDTq0rXu6ocLtzgMT-Tbk3-Q8E1dtPUEyLFvECZvpLOe94TJnZoL4inn_N7S3tetuc3NS8mBwst9GiXx4YuCFmiElroO6H3R1dn6YTkqo-SUDydRjKNO09lkQVG_xaZZSBzLQYbZz/s1600/248080_10151422376702312_724058445_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg86n-xDTq0rXu6ocLtzgMT-Tbk3-Q8E1dtPUEyLFvECZvpLOe94TJnZoL4inn_N7S3tetuc3NS8mBwst9GiXx4YuCFmiElroO6H3R1dn6YTkqo-SUDydRjKNO09lkQVG_xaZZSBzLQYbZz/s640/248080_10151422376702312_724058445_n.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">La Camargue...</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPn6xgSom0B31xa3YieMbS3-bkPU7Nt56pU0QieFb8oXBBm3GspCdwYXm-d5JZ6wuersd7O6UIVkOdiI9KYC-GOIZknZxpM-0oKLvYgFmENUm9RrcAaBTMiomWE-ysSwrETWRR1A12vLId/s1600/268885_10151422376727312_289240507_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPn6xgSom0B31xa3YieMbS3-bkPU7Nt56pU0QieFb8oXBBm3GspCdwYXm-d5JZ6wuersd7O6UIVkOdiI9KYC-GOIZknZxpM-0oKLvYgFmENUm9RrcAaBTMiomWE-ysSwrETWRR1A12vLId/s640/268885_10151422376727312_289240507_n.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">La Camargue... bis</td></tr>
</tbody></table>
Mais avant la détente, le boulot. Eh oui, nous avons une trentaine de photographies à accrocher aux murs...<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKD0BjNIRtsBZjQmTSi8VWUYEWG4G9qt3Gbkg10wtqJ8xjdw9VLcQpeXWNrpZvBr1tve6xhQpm3O9DtDD1SEtoqkpTLY-NtcuP3xjugecOaigFJdy5JfFT2UTiVAKL548Sjl-Ecy8NeYJV/s1600/945426_10151399856472312_2133692313_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKD0BjNIRtsBZjQmTSi8VWUYEWG4G9qt3Gbkg10wtqJ8xjdw9VLcQpeXWNrpZvBr1tve6xhQpm3O9DtDD1SEtoqkpTLY-NtcuP3xjugecOaigFJdy5JfFT2UTiVAKL548Sjl-Ecy8NeYJV/s320/945426_10151399856472312_2133692313_n.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGBbMpAhrTtNkWgqTOMk9aMB35R3oS2Q8Qm_Gpn4dmUUL0dJxOdoFoUrCiLDdCjM3dXRU-b0dUILN3LyQZ39b0UfLOdCmlrtE_GDltdevykrTQjQUDn2e2_tYQQX-sP6E4pgbBhuM2T9d8/s1600/397930_10151399856592312_1668204_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGBbMpAhrTtNkWgqTOMk9aMB35R3oS2Q8Qm_Gpn4dmUUL0dJxOdoFoUrCiLDdCjM3dXRU-b0dUILN3LyQZ39b0UfLOdCmlrtE_GDltdevykrTQjQUDn2e2_tYQQX-sP6E4pgbBhuM2T9d8/s320/397930_10151399856592312_1668204_n.jpg" width="320" /> </a></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7FcRXtARVQW56AyHZykyopbhSdEO_LrTOFkC8hH_B_bMMgFMptuH64rXXJxUluGwwpxU1PuN1naShhXS67dk7kEa7D3AjqROSDccGBmJKX3Ib0vKU32G6-EWsA3Lgi31ohTLy_VTvUcli/s1600/394189_10151399949687312_1397556617_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7FcRXtARVQW56AyHZykyopbhSdEO_LrTOFkC8hH_B_bMMgFMptuH64rXXJxUluGwwpxU1PuN1naShhXS67dk7kEa7D3AjqROSDccGBmJKX3Ib0vKU32G6-EWsA3Lgi31ohTLy_VTvUcli/s640/394189_10151399949687312_1397556617_n.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">L'artiste... ^^</td></tr>
</tbody></table>
Si ce festival était l'occasion de faire connaitre le travail de mon Poilu et de profiter de la météo provençale, ce seront les rencontres faites durant notre séjour qui seront notre sujet de conversation durant le trajet du retour...<br />
<br />
<b>Cette édition 2013 était riche en personnalités talentueuses et chaleureuses!</b><br />
<b><br /></b>
Je vous parle des deux Grâces?<br />
Les deux stagiaires/assistantes du festival, sans qui ce dernier n'aurait pas été aussi exceptionnel! :P<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhODg1SIXzHMD0BaotAAfnWUXigq4Bmbs-5UBYSNXCFFHJfZXXUIRXRKNng5QmpJnbA7BoHMCsqrg2B0jQPkfmYBrbdpSfUId6lUAUfqVJbGoxk4HDOptr59fHD4NxvhA6JGgJoIiH3iReW/s1600/947375_10151422376402312_1366487727_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhODg1SIXzHMD0BaotAAfnWUXigq4Bmbs-5UBYSNXCFFHJfZXXUIRXRKNng5QmpJnbA7BoHMCsqrg2B0jQPkfmYBrbdpSfUId6lUAUfqVJbGoxk4HDOptr59fHD4NxvhA6JGgJoIiH3iReW/s640/947375_10151422376402312_1366487727_n.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Pause déjeuner avec les deux Grâces: Chaya et Loreleï </td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvUjvBoASvu9jxTq4t0O7jccHNStzxw-1cgcYH_YSrKKyhPCVKqeUoe77ntqAi5MXS65WzOQ9Jv5cFpk6-AyicyLiaIQqm7GrWHm6nWfFsfurxm8wPRLxtdRn-urvf5CcJcDV0WLTfMTDS/s1600/575352_10151422339137312_1878046253_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvUjvBoASvu9jxTq4t0O7jccHNStzxw-1cgcYH_YSrKKyhPCVKqeUoe77ntqAi5MXS65WzOQ9Jv5cFpk6-AyicyLiaIQqm7GrWHm6nWfFsfurxm8wPRLxtdRn-urvf5CcJcDV0WLTfMTDS/s640/575352_10151422339137312_1878046253_n.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Trop dur de bosser avec ces assistantes...</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Deux petites bombes, qui en plus d'être adorables, sont d'excellentes photographes!<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5XHZpSk0y6ZJTyt763Xav-iI2I_OEAJwyYc7I1lqpjC8xt0gdapmnSo_lLZPUU4DB5-7yOBVbixtf7GOCFAXA0tzeXr9zIErBDAeMNil3hfVum5stxcQ_JcEoDzeWFjeywosEj8FI0z8i/s1600/599369_10151566882287508_357910722_n+%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5XHZpSk0y6ZJTyt763Xav-iI2I_OEAJwyYc7I1lqpjC8xt0gdapmnSo_lLZPUU4DB5-7yOBVbixtf7GOCFAXA0tzeXr9zIErBDAeMNil3hfVum5stxcQ_JcEoDzeWFjeywosEj8FI0z8i/s640/599369_10151566882287508_357910722_n+%25281%2529.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Crédits photo: Loreleï</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPjc3eCbIq4M9Qif8phCqjnKKY8nhkVnx5OaRiG6XaDSwvRG51qKjGAahAs9lH9P8ZMYJ8vfT3zAHpdLGjnF-qnghwf6fIZEcoKx8NjpUI-2HakwTCPgZxPlvAmSyIbZSap4GJdihczBmE/s1600/481531_10151422341452312_1079935006_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPjc3eCbIq4M9Qif8phCqjnKKY8nhkVnx5OaRiG6XaDSwvRG51qKjGAahAs9lH9P8ZMYJ8vfT3zAHpdLGjnF-qnghwf6fIZEcoKx8NjpUI-2HakwTCPgZxPlvAmSyIbZSap4GJdihczBmE/s640/481531_10151422341452312_1079935006_n.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Laurent entouré par les deux Grâces. </td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqjfJh1ukknBI-QpP_YeVQXRdqSCexFj5pc5h0isnI562Yx9xEB_T3MRRt3lDN3CVrXgRyiOwUr1AgyjxYJuWU6EhQzO1pfgATHwul89Ws7shIVDEjqpWoi0f_wdxtNvGVCsbvgf25HN-E/s1600/575457_10151422373657312_714825761_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqjfJh1ukknBI-QpP_YeVQXRdqSCexFj5pc5h0isnI562Yx9xEB_T3MRRt3lDN3CVrXgRyiOwUr1AgyjxYJuWU6EhQzO1pfgATHwul89Ws7shIVDEjqpWoi0f_wdxtNvGVCsbvgf25HN-E/s640/575457_10151422373657312_714825761_n.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">La jolie Martina qui troque son appareil photo pour une tenue de fumeuse...</td></tr>
</tbody></table>
Et oui, mon Poilu est tellement fort qu'il a réussi à transformer la jolie photographe italienne en une sublime fumeuse lors du second stage réalisé dans le cadre du festival.<br />
<b>Elle est jolie hein!</b><br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqQ9bbxf11QBdkdjOvpdz2SvuiAqsHEMr7McTaS13ZQSPmTEANX2ByOG4EjBKpYj9NH4priUdcn9dSHwnQ1f6Dc2rNto-uF-_HvXeP8ACcn8nEMtvh1ZA3Zj4JKjvqlJFxYg6RhNNFglgJ/s1600/NIK_5003.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqQ9bbxf11QBdkdjOvpdz2SvuiAqsHEMr7McTaS13ZQSPmTEANX2ByOG4EjBKpYj9NH4priUdcn9dSHwnQ1f6Dc2rNto-uF-_HvXeP8ACcn8nEMtvh1ZA3Zj4JKjvqlJFxYg6RhNNFglgJ/s640/NIK_5003.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Crédits photo: Paul von Borax</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2CX2LzmZKvX2hSctRvFDzN12LQSThmtqXKK8LTkm2TIZBM1PAhxuQCBWDPF98PsOMOzet6UlLvzGKA8dThp8i_YSmlTotmCe3dW7NLATi5OrHKzvYoJPdNxxxhnxhMbnMGvDtnxcICkt_/s1600/backstage.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="234" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2CX2LzmZKvX2hSctRvFDzN12LQSThmtqXKK8LTkm2TIZBM1PAhxuQCBWDPF98PsOMOzet6UlLvzGKA8dThp8i_YSmlTotmCe3dW7NLATi5OrHKzvYoJPdNxxxhnxhMbnMGvDtnxcICkt_/s640/backstage.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Crédits photo: Guillaume Bonfils</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkQyLS635JSWMbMae4JO5jQ89kv7tsbgSPkMzCZ8piS5xn58nFBCGv6n2Wv4jQwtqdi_MDLxzDdYQNDqU9nVZu_B8Tg4f3Eg0qF8blaOnVm-37E-vLP28_SgcgQut9mhOQbAfjNHlg5QnO/s1600/backstage-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkQyLS635JSWMbMae4JO5jQ89kv7tsbgSPkMzCZ8piS5xn58nFBCGv6n2Wv4jQwtqdi_MDLxzDdYQNDqU9nVZu_B8Tg4f3Eg0qF8blaOnVm-37E-vLP28_SgcgQut9mhOQbAfjNHlg5QnO/s640/backstage-2.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Crédits photo: Guillaume Bonfils</td></tr>
</tbody></table>
Et de jolies photos sont sorties de ce stage. Bravo messieurs les stagiaires! Vous avez fait du bon boulot! :D<br />
<br />
Mais il n'y a pas que les stagiaires qui ont le droit de shooter!<br />
<br />
Le festival est l'occasion pour les photographes et les modèles de rencontrer de nouvelles têtes! Et cette fois, c'est <a href="http://www.facebook.com/bonzeland2?fref=ts" target="_blank">Bonze</a> qui a photographié la mienne.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCfTXv1ZyS3E6XMLjqplMruSIzHa5-UxitRBJW3XlKnoA5Q79khYPMahF7NVbwPtS3GrwFYVv61c0w12jxAxZ4fEpYOoA259S71kcQau9_zNnX853YunP65lH-00OuvqXNo2dPdoQRSzhx/s1600/130513_38181.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCfTXv1ZyS3E6XMLjqplMruSIzHa5-UxitRBJW3XlKnoA5Q79khYPMahF7NVbwPtS3GrwFYVv61c0w12jxAxZ4fEpYOoA259S71kcQau9_zNnX853YunP65lH-00OuvqXNo2dPdoQRSzhx/s640/130513_38181.jpg" width="424" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Crédits photo: Bonze</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbKNdOQP5DguwsUp_nj4-MjcSVUEm1tjBuXZ6UfRPIIGFj3xFRx0BokTOehkqu2S9NX8k0x5c7Z_9P_Avio2PEHkoD3ii5vKEpVcGCBkxQ_Gfa-DHbkVeH9qSt4SgpicNOgSo1SHn4DY7Y/s1600/130513_38186.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbKNdOQP5DguwsUp_nj4-MjcSVUEm1tjBuXZ6UfRPIIGFj3xFRx0BokTOehkqu2S9NX8k0x5c7Z_9P_Avio2PEHkoD3ii5vKEpVcGCBkxQ_Gfa-DHbkVeH9qSt4SgpicNOgSo1SHn4DY7Y/s640/130513_38186.jpg" width="424" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Crédits photo: Bonze</td></tr>
</tbody></table>
En plus de réaliser de jolies photos pleines de poésie, Bonze est l'une des personnes les plus adorables que j'ai croisé pendant ce festival. :)<br />
<br />
Je vous conseille également de visiter le site de <a href="http://ww.laurentfabre.com/" target="_blank">Laurent</a>, ainsi que celui de sa femme <a href="http://www.mappemonde.info/" target="_blank">Maud</a>, deux photo-reporters dont le travail est une invitation au voyage.<br />
Leur série exposée lors du festival "Paysages intimes" raconte un petit bout de leur jolie histoire. Elle est selon moi l'une des plus jolies.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnULEk1tMtYEjXWX0Zxmf8q4876o9bx1aW-Jm_aEzrewT1WT0rD0PtWkIMvuvxZrmbJMRdU06Cw4Y4-e_dcJpabZVLRLpdg2tU6oaSybwLDDF7THBDjRdEyI-pj05gZ2B4PQ098uKNuL4K/s1600/Capture+d%E2%80%99e%CC%81cran+2013-05-30+a%CC%80+16.01.06.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="258" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnULEk1tMtYEjXWX0Zxmf8q4876o9bx1aW-Jm_aEzrewT1WT0rD0PtWkIMvuvxZrmbJMRdU06Cw4Y4-e_dcJpabZVLRLpdg2tU6oaSybwLDDF7THBDjRdEyI-pj05gZ2B4PQ098uKNuL4K/s640/Capture+d%E2%80%99e%CC%81cran+2013-05-30+a%CC%80+16.01.06.png" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Crédits photo: Laurent Fabre</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Une autre série pas moins jolie, celle d'une jeune photographe: <a href="http://www.emmabarthere.com/" target="_blank">Emma Barthere</a>.<br />
Sa série "Pieds nus I et II" est pleine de douceur. Des cadrages intelligents, des jeux de couleurs graphiques et des modèles sublimes faisant vivre les lieux abandonnés... Je suis conquise!<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPgjzlMQ0o9mafXZF2u6dxT8amgmIn3bNTlJkPlQyw9vcDXkIyTnflCTRMGnUNiYBqasjyz43MdIXr5qWiReWwjfIHbmmHulV0Umhn5nIE0z_Yc8r_1OqAC7nCaCjwFOpCInmZsIp_Ei6s/s1600/Capture+d%E2%80%99e%CC%81cran+2013-05-30+a%CC%80+15.57.48.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPgjzlMQ0o9mafXZF2u6dxT8amgmIn3bNTlJkPlQyw9vcDXkIyTnflCTRMGnUNiYBqasjyz43MdIXr5qWiReWwjfIHbmmHulV0Umhn5nIE0z_Yc8r_1OqAC7nCaCjwFOpCInmZsIp_Ei6s/s640/Capture+d%E2%80%99e%CC%81cran+2013-05-30+a%CC%80+15.57.48.png" width="426" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Crédits photo: Emma Barthere</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Ce billet est déjà bien assez long... Je m'excuse par avance de ne pas avoir mentionné les autres exposants dont j'ai également apprécié le travail. :)<br />
<br />
<b>Vous l'avez compris, ce festival fut un énorme succès! En dehors du fait que la série de mon Poilu ait plu au public, nous avons passé un moment génial, entourés de personnes géniales et dans un cadre génial!</b><br />
<br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><div style="text-align: left;">
Aller, pour finir ce billet, une photo extraite de la série "Venez prendre votre pied aux Baux de Provence" de Jean Turco.</div>
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNLw2-hHpH5qB2TmSNgSMCnVK2PsAYgb6BIx4WLAsjXvE3irhu9pcITYUsxe1WmmwljijPIwUuP-BvtPNP4WLiJEQ5Dbb4TfO88u8DgrLG43kUfSPRDldynjl5hd5oaZgNZLldnIQF8qfH/s1600/paul3040v2+-+copie.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNLw2-hHpH5qB2TmSNgSMCnVK2PsAYgb6BIx4WLAsjXvE3irhu9pcITYUsxe1WmmwljijPIwUuP-BvtPNP4WLiJEQ5Dbb4TfO88u8DgrLG43kUfSPRDldynjl5hd5oaZgNZLldnIQF8qfH/s640/paul3040v2+-+copie.jpg" width="480" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Crédits photo: Jean Turco</td></tr>
</tbody></table>
<i><br /></i>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<i>PS: Si vous faites un tour à Arles pour les Rencontres photographiques du mois de juillet, ou bien si vous êtes dans le coin, faites une escale restauration dans le délicieux restaurant <a href="http://www.querida.fr/" target="_blank">La Querida</a>.</i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<i>Son patron, Roland est trop gentil et son camembert au four est un délice! Je ne vous parle même pas de sa panna cotta au chocolat blanc...</i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
:D</div>
Mamzelle Rachel,http://www.blogger.com/profile/12366149156645903887noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8294339760726928378.post-60012944499416815112013-04-26T02:26:00.001-07:002013-04-26T03:45:03.030-07:00Le jogging et les erreurs à ne pas commettre... C'est les beaux jours! On pense à son bikini et aux glaces que nous allons engloutir sur la plages cet été!<br />
Et puis, les premiers essayages de maillot arrivent... Aie...<br />
Aller hop! On se raffermit le gras et on chausse ses baskets!<br />
<br />
Pas mal de copines désireuses de reprendre le jogging m'ont demandé des conseils, alors je pense qu'un <strike>petit</strike> long article s'impose! Mais je ne vais pas me répéter. Je vous ai suffisamment assailli de posts sur la course à pied et sur ses bienfaits physiques ainsi que sur le moral.<br />
<br />
<b>Non, non, parlons plutôt des petites erreurs que l'on commet souvent</b> (oui, même toi), même lorsqu'on se croit raisonnable.<br />
<br />
En effet, lorsqu'on commence la CAP (course à pied pour les habitués tu vois), plusieurs erreurs sont fréquentes. C'est donc avec générosité que j'ai commis certaines de ces erreurs pour vous empêcher de les faire à votre tour! (On dit merci! :P)<br />
<br />
Les voici:<br />
<br />
<ul>
<li><b>OK DEMAIN JE ME REPRENDS EN MAIN, JE ME LANCE DANS LE JOGGING ET JE FAIS 30 MINUTES DE JOGGING.</b></li>
</ul>
<br />
C'est vraiment la plus commune je crois. On se dit qu'on va tout de suite réussir à courir 20-30 minutes, que c'est faisable.<br />
Ben oui, tout le monde est physiquement capable de courir 30 minutes, même mon Poilu qui ne se pensait pas capable de courir plus de 10 minutes. <b>Mais pour cela, il faut y aller progressivement!</b><br />
Se lancer comme défi de courir 30 minutes dès la première sortie est le meilleur moyen de se dégoûter de la CAP.<br />
Sauf si vous pratiquez déjà une activité sportives basée sur l'endurance, <b>la plupart des débutants auront besoin d'un mois ou deux pour y parvenir.</b> Oui, un mois ou deux, car rien ne sert d'aller trop vite et de se blesser (ça sera la deuxième partie de ce post).<br />
<br />
On met de côté son orgueil et on suit <a href="http://www.conseils-courseapied.com/carnet-entrainement/plans-entrainement-type-ccap/debuter-courir-30mns-2-seances-6-semaines.html" target="_blank">un plan d'entrainement</a> accessible à tous. Celui-ci propose deux sorties par semaine. A vous de doubler certaines sorties si vous le souhaitez.<br />
Perso, pour reprendre la CAP, mon Poilu et moi avions décidé de courir quatre matins par semaine (repos le week end). Nous doublions donc les sorties pour courir le lundi, le mardi, le jeudi et le vendredi. Nous avions besoin de ça pour faire entrer ces sorties dans nos habitudes. Comme il s'agit de sorties inférieurs à 20 minutes, nous ne risquions pas de nous blesser.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHsPEOJua5lIpVEp_Nrrk2gpwU-EBwKrE4V4BjXW2n4ZDw4llvG1_wFCFCZCqDTD9nJJBjRAgGhfw-kkvwCCgoIs-uqVXwXdyx5ck5szF3OWliQaLpPmk8VUVNeKqQIuz6EBVJh0D8GhyphenhyphenX/s1600/Capture+d%E2%80%99e%CC%81cran+2012-06-03+a%CC%80+18.40.19.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHsPEOJua5lIpVEp_Nrrk2gpwU-EBwKrE4V4BjXW2n4ZDw4llvG1_wFCFCZCqDTD9nJJBjRAgGhfw-kkvwCCgoIs-uqVXwXdyx5ck5szF3OWliQaLpPmk8VUVNeKqQIuz6EBVJh0D8GhyphenhyphenX/s1600/Capture+d%E2%80%99e%CC%81cran+2012-06-03+a%CC%80+18.40.19.jpg" /></a></div>
<br />
<br />
En parlant de blessures, voici la seconde erreur très fréquente et elle n'est pas toujours le fait de débutants...<br />
<br />
<br />
<ul>
<li><b>AUGMENTER TROP RAPIDEMENT LA DISTANCE DE VOS SORTIES</b></li>
</ul>
<br />
Je suis l'exemple type de ces coureurs qui part élan de fierté/motivation/enthousiasme ont augmenté trop vite la distance de leurs sorties et qui se retrouvent avec une couche d'anti-inflammatoire cutané sur le genou...<br />
<br />
Ouais, vous l'avez lu aussi, c'est à partir de 45 minutes que le corps commence à brûler des calories, avant on ne prend que du muscle.<br />
<b><br /></b>
<b>HORREUR JE VAIS AVOIR DES CUISSES ENORMES!!! </b><br />
<b><br /></b>On se calme, tu ne vas pas prendre 5 cm de tour de cuisse parce que tu reprends la course et qu'il faut un petit moment pour atteindre les 45 minutes :P<br />
<br />
Une fois que tu as atteint les 30 minutes (BRAVO!), je te conseille de rester durant quelques sorties sur ce timing, histoire de savourer ce palier, et pourquoi pas d'augmenter légèrement ta vitesse si tu te sens à l'aise.<br />
Ensuite, petit à petit, allonge de quelques minutes tes sorties (2-3 minutes à chaque fois), mais surtout ne force jamais!<br />
Tu seras peut-être fier de toi, mais il y a de fortes chances pour qu'une douleur se fasse sentir et comme moi, tu ne la prendras pas trop au sérieux jusqu'à te retrouver au repos pendant 6 semaines...<b> Et je t'assure que d'ici-là tu auras sécrété suffisamment d'endorphines pour être de mauvais poil! :D</b><br />
<br />
Cela nous amène donc au point: <b>RESPECTER LA CONVALESCENCE!!!</b><br />
<b><br /></b>
<br />
<ul>
<li><b>REPRENDRE L'ENTRAINEMENT TROP RAPIDEMENT APRES UNE BLESSURE</b></li>
</ul>
<br />
En augmentant trop rapidement la durée de mes sorties en vue de courir le semi-marathon de Paris, j'ai essayé de mettre de côté la petite douleur sur le côté externe du genou droit. Et puis la douleur est restée même après la sortie. Quand je marchais, quand je montais les escaliers...<br />
<br />
J'aurais du consulter un médecin, mais je voulais courir ce semi! Je m'étais entraînée pendant trois mois, je m'étais astreinte à une certaine hygiène de vie et puis surtout, mes amis et même des inconnus avaient contribué au financement de mon dossard. Rien que pour ça, je ne voulais pas abandonner. (Soyons honnête, je savais que c'était trop tôt pour une coureuse semi-débutante comme moi, mais la fierté toujours... Rachid si tu me lis, tu auras le droit de me répéter "je te l'avais bien dit...")<br />
<br />
Résultat, un mois après le semi, malgré une diminution du nombre de mes sorties, de leur distance... la douleur persistait.<br />
260euros d'ostéo plus tard... Rien n'y fait...<br />
Je me décide à consulter un médecin du sport.<br />
Verdict: C'est le syndrome de l'essuie-glace... <a href="http://runners.fr/blessure-du-genou-ce-satane-essuie-glace/" target="_blank">Une tendinite du fascia-lata</a>, bête, mais douloureuse et tenace.<br />
<b><br /></b>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTTlajkUI2meJ8eLxIgjqvKj86_x4Dq-LUeiFI1oE0jqqHB2Cm7ORsn8FntYHwzBFgDOSdzN7bbLugM9LTG06u5nEIwDUm-70wmhAbRi7thyphenhyphenvR6sP6_Mpy-b8x6W7ipAF623RO8qQ_j8Z_/s1600/genou3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTTlajkUI2meJ8eLxIgjqvKj86_x4Dq-LUeiFI1oE0jqqHB2Cm7ORsn8FntYHwzBFgDOSdzN7bbLugM9LTG06u5nEIwDUm-70wmhAbRi7thyphenhyphenvR6sP6_Mpy-b8x6W7ipAF623RO8qQ_j8Z_/s1600/genou3.jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Source: www.genou.com</td></tr>
</tbody></table>
<b><br /></b>
<b>Cette blessure est très fréquente chez les coureurs qui augmentent leurs distances de sorties trop rapidement.</b><br />
<b><br /></b>
Le tendon n'a pas le temps de s'adapter à cet effort trop puissant qui survient d'un coup, une inflammation s'installe et vous en avez pour un moment...<br />
<br />
Chez moi, une semelle adaptée à mon problème devrait suffire à ce que la tendinite ne revienne pas. Mais j'ai attendu trop longtemps avant de consulter, du coup: tous les soirs c'est glace sur le genou et application d'un anti-inflammatoire cutanée pour faire disparaitre l'inflammation.<br />
<br />
Résultat: Ce semi me vaut deux mois d'arrêt de la CAP et une bonne semaine de mauvaise humeur avant de me motiver pour reprendre la natation...<br />
<br />
Soyez donc plus intelligents que moi et écouter votre corps.<br />
- Dès les premières douleurs on stoppe et on consulte.<br />
- Ensuite on respecte bien le temps de repos nécessaire à la guérison de votre blessure.<br />
- Et surtout on ne reprend pas la CAP en espérant ne rien avoir perdu du niveau antérieur. On y va mollo par session de 15-20 min même si on se sent bien pour ne pas risquer de re fragiliser la zone. Ensuite seulement vous augmenterez la distance.<br />
<br />
Mais ces blessures peuvent arriver beaucoup plus tôt si vous ne respectez pas les bases de la CAP:<br />
<br />
<br />
<ul>
<li>TOUJOURS S'ETIRER AVANT ET APRES UNE SORTIE (Ne jamais partir à froid: on marche 5 minutes, on chauffe un peu les genoux, on s'étire. En fin de course on s'étire encore et on reste au moins 10 secondes sur chaque étirement).</li>
</ul>
<br />
<ul>
<li>BOIRE BEAUCOUP D'EAU AVANT POUR HYDRATER LE CORPS ET APRES POUR RECUPERER (l'eau va également éviter pas mal de blessures en apportant des minéraux aux muscles... En hiver on consomme d'avantage d'eau qu'en été, oui oui)</li>
</ul>
<br />
<ul>
<li>MAIS AVANT TOUTE CHOSE: ACHETER DES CHAUSSURES ADAPTEES (on ne pratique pas la CAP avec les baskets datant du lycée! On regarde à quel niveau ses semelles sont usées et on achète une paire en fonction. Selon que votre talon ait tendance à se dérouler vers l'intérieur ou vers l'exterieur du pied, il vous faudra acheter une paire de baskets différente. <a href="http://www.volodalen.com/26podologie/podologie4.htm" target="_blank">(voir par ici)</a> Pensez aussi au type de terrain sur lequel vous compter courir.)</li>
</ul>
<br />
<br />
Vous pouvez vous promener sur le site de <a href="http://runners.fr/" target="_blank">Runners</a> qui est vraiment bien fourni en articles, conseils et plans d'entrainements!<br />
<br />
Sur ce, je vais chercher ma poche de glace dans le congélo... Bisous les lièvres!Mamzelle Rachel,http://www.blogger.com/profile/12366149156645903887noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8294339760726928378.post-182342815125476512013-04-20T23:06:00.001-07:002013-04-20T23:15:08.315-07:00Où manger à Paris #3 NanashiSalut les lapins, aujourd'hui c'est un article matinal que je vous écris.<br />
Oui, nous gardons Hanna 2 ans, réveil à 7h lors de grasse mat'...<br />
<br />
<b>C'est donc dans une ambiance Gulli que je vais vous parler de <a href="http://www.nanashi.fr/" target="_blank">Nanashi</a>! Café restaurant parisien aux notes japonaises.</b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgE5jpQxFg4AO3ipiXBOYErTOc3DHPAKIRiUcrI84XXHw0RnhmhpQX1TLgyGwseetWThLaiwkhe0EkTj2au0Hdbbc-dfHhFRIrgWV6S42bsiamQIkMXJk0FrQpJOozcndXMfRTjG7rTYoXx/s1600/photo+3-2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgE5jpQxFg4AO3ipiXBOYErTOc3DHPAKIRiUcrI84XXHw0RnhmhpQX1TLgyGwseetWThLaiwkhe0EkTj2au0Hdbbc-dfHhFRIrgWV6S42bsiamQIkMXJk0FrQpJOozcndXMfRTjG7rTYoXx/s640/photo+3-2.JPG" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg67O8jC4dB9t19Z_AOkC1h-pITTBg5YcAuTKUA-dwfjdwrVxa3VCteFpvQn_G_jKKiSms8zcFPKSNQln7DiKsmYSyfbXHZqg5lqih9R_RNi8vdtEhxIOsFHduOKjt2mgioXjWayTGQZfL2/s1600/photo+4.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg67O8jC4dB9t19Z_AOkC1h-pITTBg5YcAuTKUA-dwfjdwrVxa3VCteFpvQn_G_jKKiSms8zcFPKSNQln7DiKsmYSyfbXHZqg5lqih9R_RNi8vdtEhxIOsFHduOKjt2mgioXjWayTGQZfL2/s640/photo+4.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyvx_1UHIY3_DvKtb6jxI4RjPZTzv_z09wrDDCsnwJNQIPE24_gsVi-8IxCO4Dw5_RGEZUd_KK0Vx0DyX61z1fVTWVud-fx4WFkdyw6ySF8FQEeZzJKpdRHwDyUW_byaaPQ5H9-x-cMU0s/s1600/photo+5-1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyvx_1UHIY3_DvKtb6jxI4RjPZTzv_z09wrDDCsnwJNQIPE24_gsVi-8IxCO4Dw5_RGEZUd_KK0Vx0DyX61z1fVTWVud-fx4WFkdyw6ySF8FQEeZzJKpdRHwDyUW_byaaPQ5H9-x-cMU0s/s640/photo+5-1.JPG" width="640" /></a><br />
<br />
Au menu: Onigiri, édamamé, foie gras misozuke, shitaké oroshi (huuummm).<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4nBb6Rso4SWSt4XU_XSK2xWBi3nkeTM08PP9jBHI8yH0R31AGoGYbcEHudlQQ-vwkOyngKzbOrcmAXQKIpRzVyu3QxgFvfkKGfZTIlPO6QXMNTDfRhU0Rx9VXKuClfCnl0oEm1Ndj032h/s1600/photo+1+copie.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4nBb6Rso4SWSt4XU_XSK2xWBi3nkeTM08PP9jBHI8yH0R31AGoGYbcEHudlQQ-vwkOyngKzbOrcmAXQKIpRzVyu3QxgFvfkKGfZTIlPO6QXMNTDfRhU0Rx9VXKuClfCnl0oEm1Ndj032h/s640/photo+1+copie.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXKiSLWwY5W5Fv89Kt7TpPqLUjL0irMVKngOOW4kL1XyakfaFZr8a6ekj7MDdNLkHqtADc8ehqqPJ-GMJXlhA0STNrYp1aUdmUKHuJnlipThgY5I1naFf3__jDs0xVI9iw117xd9VvD183/s1600/photo+3+copie.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXKiSLWwY5W5Fv89Kt7TpPqLUjL0irMVKngOOW4kL1XyakfaFZr8a6ekj7MDdNLkHqtADc8ehqqPJ-GMJXlhA0STNrYp1aUdmUKHuJnlipThgY5I1naFf3__jDs0xVI9iw117xd9VvD183/s640/photo+3+copie.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
Mais leur plat de prédilection est le traditionnel Bento: une portion de céréales (ici riz complet, riz rouge, quinoa) avec une viande ou un avocat grillé pour la version végétarienne. Le tout accompagné de salade (ici salade de courgettes et salade de betteraves)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRv7LrxZqUImiyxnuwSsahbhO8ldc5eCwV8qlN7vHzLMA5AY36BqWlpjKP94ARQ3dqhJTiPogBPHH0KXKfcJyuuT6z7vW4TD7HJml9bGe1D_Td4kwMILPwZLikflfQj8M0D1_UIjhtTzp3/s1600/photo+1-2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRv7LrxZqUImiyxnuwSsahbhO8ldc5eCwV8qlN7vHzLMA5AY36BqWlpjKP94ARQ3dqhJTiPogBPHH0KXKfcJyuuT6z7vW4TD7HJml9bGe1D_Td4kwMILPwZLikflfQj8M0D1_UIjhtTzp3/s640/photo+1-2.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
Je vous parle du dessert??? La panna cotta au lait de soja et au sésame noir??? Un délice!!!<br />
Je vous l'ai dit, pour soigner ma tendinite j'essaye d'éviter les laitages, mais c'est parfois difficile de trouver des desserts sans lait de vache dans les restaurants...<br />
Du coup, j'ai sauté sur cette panna cotta et je ne le regrette pas!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEhh2FOECb7mEwapC7I6Zd6rWA8vYTRHD49KARHoknSCNalAznIhyphenhyphen9WvE5GoFWdMQ4cn8brRkkMF-cHjRl4H_ItIK0c0KUCirYJIAYmQC4SosRK46kGiZAnuFDebH-ZS3j1Ll5iO9bmOVG/s1600/photo+5-2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEhh2FOECb7mEwapC7I6Zd6rWA8vYTRHD49KARHoknSCNalAznIhyphenhyphen9WvE5GoFWdMQ4cn8brRkkMF-cHjRl4H_ItIK0c0KUCirYJIAYmQC4SosRK46kGiZAnuFDebH-ZS3j1Ll5iO9bmOVG/s640/photo+5-2.JPG" width="640" /></a></div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiv2rizTOMX7_LLyB-iIxNVQDuJf9SGehDp_lwwpckzgeWbMOpOP2vWr9AIQ5FjO2PxrgW7wf1alK107D_CxAJd49bsBBzYn-m_M5l0akZUO41nUKZbiCK-fOmFiH4uhnqGfW4TWU40sSEM/s1600/photo+1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiv2rizTOMX7_LLyB-iIxNVQDuJf9SGehDp_lwwpckzgeWbMOpOP2vWr9AIQ5FjO2PxrgW7wf1alK107D_CxAJd49bsBBzYn-m_M5l0akZUO41nUKZbiCK-fOmFiH4uhnqGfW4TWU40sSEM/s640/photo+1.JPG" width="640" /></a></div>
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<br /></div>
Question budget, on est dans des prix parisiens: le bento coûte entre 14 et 16 euros, les desserts sont à 6 euros (4 euros à emporter). A voir si ils proposent un menu midi moins cher car c'est le genre d'endroit qui peut vite devenir votre cantine...<br />
<br />
Bon, avec ce soleil nous n'avons plus d'excuse pour trainer en pyjama. Direction le marché avec Hanna pour un atelier cuisine!<br />
<br />
Bon dimanche les dormeurs!Mamzelle Rachel,http://www.blogger.com/profile/12366149156645903887noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8294339760726928378.post-11730691767373571592013-04-17T06:44:00.001-07:002013-04-17T06:44:46.191-07:00A La Ruche qui dit oui, je dis OUI !!!!<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Hello les gourmands! Aujourd'hui je vous fais découvrir <a href="http://www.laruchequiditoui.fr/" target="_blank">La Ruche qui dit Oui</a>. <i>(merci à Stéphanie de m'avoir fait découvrir ce système absolument génial!!!)</i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
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<b>Qu'est-ce que c'est? La possibilité à des consommateurs de se regrouper afin d'acheter des produits directement aux producteurs.</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Vous allez me dire: "Ouais, les paniers bio on connait... Une fois sur deux on a des légumes qu'on n'aime pas... "</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Sauf que là, c'est vous qui choisissez ce que vous souhaitez acheter (ou pas)!!! <b>Mais c'est'i pas génial ça!!!</b></div>
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<b><br /></b></div>
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Concrètement, voilà comment ça marche:</div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<ul>
<li>Tu cherches une ruche à côté de chez toi (il y en a partout en France!) et tu t'inscris. C'est gratuit et sans obligation d'achat.</li>
</ul>
<br />
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLuBeYana72rED-2P2IevlaJuHLKvdpBFA88XAuVpA_Ys1VV2NY_vAsmG_qIBrn8DZnmflPAXghYmlNQsW0JARLqTxICxnEwvFx28onDyNglXfxc9yQprKkYrLMrRi2NuvLTbD88MduDv7/s1600/Capture+d%E2%80%99e%CC%81cran+2013-04-17+a%CC%80+15.16.07.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLuBeYana72rED-2P2IevlaJuHLKvdpBFA88XAuVpA_Ys1VV2NY_vAsmG_qIBrn8DZnmflPAXghYmlNQsW0JARLqTxICxnEwvFx28onDyNglXfxc9yQprKkYrLMrRi2NuvLTbD88MduDv7/s1600/Capture+d%E2%80%99e%CC%81cran+2013-04-17+a%CC%80+15.16.07.png" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Selon la ruche, les commandes ont lieu toutes les semaines, toutes les deux semaines... (dans la mienne, rue Mouzaïa, elles ont lieu tous les quinze jours, mais le nombre d'inscrits augmentant, elles vont bientôt devenir hebdomadaires! :D). </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<ul>
<li>On reçoit la liste de tous les produits proposés: vins, miels, produits laitiers, oeufs, légumes, fruits, viandes, charcuteries, fromages, herbes, épices, bières, biscuits, pains... </li>
</ul>
<b>Pas toujours, mais souvent bio. </b><br />
<ul>
<li>On ajoute à son panier les produits qui nous intéressent et on paye en ligne! La somme n'est pas débitée immédiatement car les produits seront définitivement dans le panier qu'après la clôture des commandes, si suffisamment d'inscrits les ont également commandé. </li>
</ul>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b>Ben oui, les producteurs ne se déplacent que si suffisamment de produits sont vendus.</b></div>
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<br /></div>
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Pour vous donner une idée des prix:</div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcRQM5R7DrnG7nv0s77YX7qFcbY5OopURmbc9CfXGxc_fxtcL9lPRNAABa-ln9aUXAtFtLSpQGcbPMugrvjWS5jvB2YORPyXrYaT5oGNr9zUjFSruvxQca-tt5yqpyAkxuKI3gfVptOXPz/s1600/Capture+d%25E2%2580%2599e%25CC%2581cran+2013-04-17+a%25CC%2580+15.29.04.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcRQM5R7DrnG7nv0s77YX7qFcbY5OopURmbc9CfXGxc_fxtcL9lPRNAABa-ln9aUXAtFtLSpQGcbPMugrvjWS5jvB2YORPyXrYaT5oGNr9zUjFSruvxQca-tt5yqpyAkxuKI3gfVptOXPz/s1600/Capture+d%25E2%2580%2599e%25CC%2581cran+2013-04-17+a%25CC%2580+15.29.04.png" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiou8WDjE-EgOBa3T8qvAdShULJcjuO_NYK4lzWF11aidE2wsat6egusum-GeX-vK3VjVbxUQJqsEb8XhSG1EqiOzP5UhqUWhXJPKg8rRqshdCK3qfUgflRmsXcigUAmbIA-L0ewSgodUpE/s1600/Capture+d%25E2%2580%2599e%25CC%2581cran+2013-04-17+a%25CC%2580+15.28.48.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiou8WDjE-EgOBa3T8qvAdShULJcjuO_NYK4lzWF11aidE2wsat6egusum-GeX-vK3VjVbxUQJqsEb8XhSG1EqiOzP5UhqUWhXJPKg8rRqshdCK3qfUgflRmsXcigUAmbIA-L0ewSgodUpE/s1600/Capture+d%25E2%2580%2599e%25CC%2581cran+2013-04-17+a%25CC%2580+15.28.48.png" /></a></div>
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<br /></div>
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Et nous voila mardi.</div>
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<br /></div>
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Nous nous rendons au lieu de distribution des vivres, au bistrot concert Aux Petits Joueurs (super sympa au passage!).</div>
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"Vous êtes les nouveaux" nous dit avec un grand sourire Constance l'une des "gérante" de notre ruche. Elle nous explique le fonctionnement. C'est très simple, il suffit d'aller voir chaque producteurs à qui nous avons commandé des produits.</div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-vsiiiIQbBLT-EkZoqqTMKWdVPnYFGdaKv5scqpgzEp7Daei9tpj1veI-BIlwn5gs-AcYznabYnQG6nUhLSVe_PfDEx01_SUP05KCmuJKgxl6WUZ_EK6GrbHhAs75z958pJr2o_-iWbhC/s1600/IMG_3248.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-vsiiiIQbBLT-EkZoqqTMKWdVPnYFGdaKv5scqpgzEp7Daei9tpj1veI-BIlwn5gs-AcYznabYnQG6nUhLSVe_PfDEx01_SUP05KCmuJKgxl6WUZ_EK6GrbHhAs75z958pJr2o_-iWbhC/s640/IMG_3248.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg69H2PAJYFC-6BGWV_B7iPjtVtEZIQjC1PWipeRuNZYOyTP5ZYVwoHPovHNbT_yUd0dTB3QgpyxPus2UOdz3REs2ljEjBtQ2j_DEQOQNRTsIq47hNk5RL9EdUkPD7IWp8LgV9SXadmsHuE/s1600/IMG_3249.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg69H2PAJYFC-6BGWV_B7iPjtVtEZIQjC1PWipeRuNZYOyTP5ZYVwoHPovHNbT_yUd0dTB3QgpyxPus2UOdz3REs2ljEjBtQ2j_DEQOQNRTsIq47hNk5RL9EdUkPD7IWp8LgV9SXadmsHuE/s640/IMG_3249.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqG8EAt-5kwicYUzYHxDvnmFBvIDAB1pgZhGqqSJaxJd2e0yfb7Q-ol9alwJpR0gqBDDhLix18-bOsJQ9eJ23yZGDJ3KZ7I-e4n3dGTikDMz9z3NvIFHAnT0qRf1mZ-pS5mFhpI_O3HjQ0/s1600/IMG_3252.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqG8EAt-5kwicYUzYHxDvnmFBvIDAB1pgZhGqqSJaxJd2e0yfb7Q-ol9alwJpR0gqBDDhLix18-bOsJQ9eJ23yZGDJ3KZ7I-e4n3dGTikDMz9z3NvIFHAnT0qRf1mZ-pS5mFhpI_O3HjQ0/s640/IMG_3252.jpg" width="426" /></a></div>
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<br /></div>
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</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Nous avons droit à une dégustation du Bourgueil que nous avons commandé et nous ne regrettons pas cet achat! Nous discutons dix minutes avec le producteur qui nous invite à visiter ses caves si on passe par chez lui.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Le producteur de graines nous donne pleins de conseils.</div>
<br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5akQbDfHFxSypi_zIFXvzK_hGW4LO8kEK7dUCl_5yPDXnHoYFmgRxvJMw51Z0V-Q8qfRELAV38fm190q7nJ2r12Dc0DMaFruDfOv2ekzLktPJEz5teSSIcwDVzA0nlyCvIPy206XzM3Xb/s1600/IMG_3253.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5akQbDfHFxSypi_zIFXvzK_hGW4LO8kEK7dUCl_5yPDXnHoYFmgRxvJMw51Z0V-Q8qfRELAV38fm190q7nJ2r12Dc0DMaFruDfOv2ekzLktPJEz5teSSIcwDVzA0nlyCvIPy206XzM3Xb/s640/IMG_3253.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Nous passons à côté du producteur de volailles et nous regrettons de ne pas en avoir commandé! Ses poules ont 7 mois, elles sont nourries au blé et avec les températures qui se radoucissent, elles gambadent à nouveau en plein air!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b><br /></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b>Bref, vous l'avez compris, nous avons adoré cette première commande et nous avons hâte que la seconde arrive!!!</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
En dehors du côté pratique de faire sa liste sur le net, c'est très agréable d'échanger avec les producteurs et de rencontrer de nouvelles personnes. Le côté familial et citoyen de ce concept est très séduisant!</div>
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De plus, c'est l'occasion de consommer des produits bio à un moindre coût puisque les nombre d'intermédiaires est considérablement réduit par rapport aux produits acheter dans les magasins bio.</div>
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<br /></div>
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<b>Et si vous trouviez une ruche à côté de chez vous?</b></div>
<br />Mamzelle Rachel,http://www.blogger.com/profile/12366149156645903887noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8294339760726928378.post-29606014971815461142013-04-13T04:38:00.000-07:002013-04-13T04:42:14.916-07:00Fleurs d'épices Bonne Humeur<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Un petit article rapide avant de filer au goûter d'anniversaire de ma nièce pour vous parler de deux découvertes culinaires: <b><a href="http://www.naturalia.fr/bio-spaghettis-quinoa-curry-500g_4559_5_564.htm" target="_blank">Les spaghettis au quinoa et curry</a></b> et <b><a href="http://www.naturalia.fr/bio-fleur-epice-bon-humeur-25g_841_5_81.htm" target="_blank">les Fleurs d'épices Bonne Humeur</a>. </b>Deux produits que vous trouverez chez Naturalia (oui, je suis dans une phase bio...)</div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjohBv5mueW1xPZN2e8YTr3Ii_eAiOyfFlrcUzjcSDLrsCzVwJJEcobxJEjyiwmtDSVa_HECj-y1nAnntMuqHzpg-NJQzvnmveO8Of1EhQW6CiJTkgGbX4HbTLwSn0dn8gjhGWifzSEEafx/s1600/photo+3+copie.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjohBv5mueW1xPZN2e8YTr3Ii_eAiOyfFlrcUzjcSDLrsCzVwJJEcobxJEjyiwmtDSVa_HECj-y1nAnntMuqHzpg-NJQzvnmveO8Of1EhQW6CiJTkgGbX4HbTLwSn0dn8gjhGWifzSEEafx/s640/photo+3+copie.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
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A vrai dire, je cherchais des pâtes sans gluten (donc faites à partir de farine de riz, de quinoa...) et je suis tombée sur ces spaghettis à la farine de quinoa et au curry. Miam.</div>
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Pour être honnête, niveau goût, on ne sent pas tellement la différence avec les spaghettis traditionnelles puisque le curry couvre le goût. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Par contre, si vous cherchez le goût de cette céréales, essayez le pain de quinoa. Plus dense que le pain blanc, on y retrouve clairement le goût du quinoa! Mon Poilu n'est pas fan, personnellement j'aime bien!</div>
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<br /></div>
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Le sachet de fleurs d'épices Bonne Humeur est une astuce géniale pour parfumer ses plats préférés! Légumes, poissons, salades...</div>
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Ici je les ai essayé avec mes spaghettis afin de parfumer les champignons et les crevettes. Et ma foi, cela était plutôt pas mal!</div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Bref, je vous laisse essayer pour vous en convaincre! Et je file engloutir le gâteau d'anniversaire!!!</div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrXKQedjntEeI0EUHdBiqGgLy6v0XQ0CCoqnLlQ3yjjaZDxWG6uIc9Xw8uDmNZLCWR_E7jVvMvtxGyodN2BTnAb6x0altC2BgxHXOye-ZEXW26JILLkNUWmfj5S6c7_s9xKmZymQ1k9S4g/s1600/photo+1+copie.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrXKQedjntEeI0EUHdBiqGgLy6v0XQ0CCoqnLlQ3yjjaZDxWG6uIc9Xw8uDmNZLCWR_E7jVvMvtxGyodN2BTnAb6x0altC2BgxHXOye-ZEXW26JILLkNUWmfj5S6c7_s9xKmZymQ1k9S4g/s640/photo+1+copie.jpg" width="640" /></a></div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZviXJkI4QSzS5FTdnCuNs2ccbVoej36A4RCMmvXlpnDYiuYgfflvBWaruJJDgAqa9Dz4XVvDnAdvKScxzrDbBCzvpsdk91FVP51uqOEpU2TurZdtO42YLWV_klzLccYSlWsBwQ8mhnJNp/s1600/photo+2+copie.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZviXJkI4QSzS5FTdnCuNs2ccbVoej36A4RCMmvXlpnDYiuYgfflvBWaruJJDgAqa9Dz4XVvDnAdvKScxzrDbBCzvpsdk91FVP51uqOEpU2TurZdtO42YLWV_klzLccYSlWsBwQ8mhnJNp/s640/photo+2+copie.jpg" width="640" /></a></div>
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<br /></div>
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</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDxeA0E3DjFyPoHvvzVZ8dONKjv_hu4fvxAXNoYU3TDaZyuyNcJUJrKllOMhyphenhyphenexpZzOfezqMUiTMrF6ntbup4bccsEZabuex1k2GuqWJ2uLceBauPdSYldejNRFp5kBio-SNUJqPRs-erb/s1600/photo+5+copie.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDxeA0E3DjFyPoHvvzVZ8dONKjv_hu4fvxAXNoYU3TDaZyuyNcJUJrKllOMhyphenhyphenexpZzOfezqMUiTMrF6ntbup4bccsEZabuex1k2GuqWJ2uLceBauPdSYldejNRFp5kBio-SNUJqPRs-erb/s640/photo+5+copie.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
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<br /></div>
Des bisous les gloutons!Mamzelle Rachel,http://www.blogger.com/profile/12366149156645903887noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8294339760726928378.post-91425093061824666492013-04-05T05:36:00.002-07:002013-04-20T23:15:19.328-07:00Où manger à Paris #3 Mes lapins, aujourd'hui je vais encore vous faire un article gourmand, car je suis définitivement une gourmande. Mais cette fois, je ne fais que savourer, je laisse mon tablier au placard pour vous parler des deux restaurants que j'ai découvert cette semaine!<br />
<br />
<b>"Le Richer"</b>et <b>"Le Tuck Shop"</b>.<br />
<br />
Deux restaurants complètement différents, tant dans leurs cartes que dans leurs ambiances générale!<br />
<br />
Le premier (le Richer, 2 rue Richer) est un restaurant typiquement parisien branchouille (je devais être la cliente la plus jeune ^^). On y mange délicieusement bien!<br />
Bon, la veille, j'avais mangé comme trois lors de notre Saint "Piège" de Pâques... Du coup, quand notre copine Clémence nous a proposé de déjeuner ensemble au Richer j'ai préféré oublier le petit dej...<br />
Arrivés au restaurant, nous avons trouvé une carte plutôt alléchante. Impossible de ne choisir qu'un plat.<br />
<br />
<b>Du coup, j'ai opté pour deux entrées: </b><br />
<b>- Asperges et jaune d'oeuf frit sur toast (délicieusement beurré!!!)</b><br />
<b>- Saumon mariné (hélas je n'ai pas la mémoire des noms...)</b><br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVnWdW5FkmVNRUxue436jtTAvKDi962ndnxFmHX7vDeEil-2wDi8KtoDE9YMO23dqDb32R05bDarcXtXK0zeO4zSyAx5tKBgDgXLIXrKo0luY70QleVSBGKYDc3x7iG-z9WA3EjvyptiA3/s1600/IMG_4326.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVnWdW5FkmVNRUxue436jtTAvKDi962ndnxFmHX7vDeEil-2wDi8KtoDE9YMO23dqDb32R05bDarcXtXK0zeO4zSyAx5tKBgDgXLIXrKo0luY70QleVSBGKYDc3x7iG-z9WA3EjvyptiA3/s640/IMG_4326.JPG" width="640" /></a></div>
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<br />
Outre la présentation qui est un plaisir des yeux, les saveurs sont exquises et je n'ai pas eu honte de saucer mes assiettes jusqu'au bout...<br />
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Du coup, un petit dessert s'imposait et là encore, le choix fut difficile.<br />
Trois desserts. Nous sommes trois. Commandons les trois!<br />
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<br />
Et nous voilà avec le financier aux pistaches dans sa crème citron et ses perles du Japon. Une mousse au chocolat. Et un riz au lait croustillant.<br />
<br />
Bon, à l'unanimité, c'est le financier qui remporte la palme du dessert le plus gourmand ! Sa crème ultra fraiche et acidulée tranchant avec la douceur du financier, ajoutez y les perles du Japon dont la texture amuse la bouche... Un sans faute!<br />
<br />
Le service est bien, mais sans plus.<br />
L'addition: 28€ pour 2 entrées, 1 dessert et 1 eau gazeuse. Plutôt correcte vu la qualité des produits. Un peu chère pour une pause entre 12h et 14h.<br />
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<h3>
<b>Par contre, voici une adresse idéale pour la pause dej' au boulot! </b><b>Le Tuck Shop (13 rue Lucien Sampaix dans le 10e)</b></h3>
Un vrai restaurant dans l'air du temps, je veux dire par-là: une déco typique de Brooklyn, une carte végétarienne à base de salades de quinoa, de toasties tomates, mozza, avocat, de cookies aux flocons d'avoine... et des iced coffe!!! <3<br />
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<br />
Je suis tombée sur un article vantant ce restaurant et je me suis rendue compte qu'il se situait à une rue de mon lieu de travail. Alors zou!<br />
La salle n'est pas immense (15-20 places max), mais on peut aussi prendre à emporter.<br />
Nous nous installons à une table où trois autres personnes sont déjà en train de déjeuner. Typiquement anglo-saxon...<br />
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<b>Formule midi 10€:</b><br />
<b>Une soupe ou une salade de quinoa + un sandwich ou un toastie + un thé ou café au choix.</b><br />
<br />
Je prends la soupe car je gelais dehors et mon Poilu prend la salade de quinoa. Il a définitivement eu raison, car bien que la soupe fut très bonne, la salade avait l'avantage d'être plus originale question saveurs!<br />
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Le toastie de tomates, avocat et mozza sur un lit de pesto n'était pas mauvais non plus!<br />
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<br />
Mais les desserts nous font de l'oeil alors nous en commandons un de chaque. Soit un scone et un cookie aux flocons d'avoine.<br />
God! Un délice!!!<br />
Jusque-là nous avions mangé sain, équilibré, de manière raisonnable... Mais les desserts valaient vraiment le coup!<br />
Le scone avec son morceau de beurre et la confiture de fraises est à tomber! Et ne parlons même pas du cookies dont le goût du beurre rendrait jaloux un breton!<br />
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Le service est un sans faute avec ces trois souriantes australiennes. Nous n'avons pas attendu.<br />
L'addition est plus que correcte: 27€ A DEUX pour ce déjeuner qui mine de rien nous a bien rempli le ventre.<br />
<b><br /></b>
<b>Sans aucun doute, c'est un coup de foudre que je vous recommande!</b>Mamzelle Rachel,http://www.blogger.com/profile/12366149156645903887noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8294339760726928378.post-50817910820324375302013-04-02T06:35:00.003-07:002013-04-02T10:21:30.520-07:00Atelier NaturaliaEt dans la continuité du MANGEONS CITOYEN (bordel), j'ai été invité par Naturalia à un atelier cuisine à la galerie <b>Fraîch'Attitude</b>, espace de création contemporaine autour de l'art culinaire et végétal, accompagné du diététicien Charles-Antoine Winter.<br />
<br />
<b>Au programme: <u>Menu végétarien et bio!</u> (bah oui...)</b><br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgS0OmrqTzwXtoSssrQmVXu01IiREDj2LWE-8U4qNQHS7PKslLzJAhwLMGNTojEmgSn39lRbb9G92goDLuMUoZppDOLRqlL1mbohnfXCTfYn8e3EJsn4I-JMYukEjVhi9ZweH2ov2730tlb/s1600/IMG_3075.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgS0OmrqTzwXtoSssrQmVXu01IiREDj2LWE-8U4qNQHS7PKslLzJAhwLMGNTojEmgSn39lRbb9G92goDLuMUoZppDOLRqlL1mbohnfXCTfYn8e3EJsn4I-JMYukEjVhi9ZweH2ov2730tlb/s640/IMG_3075.jpg" width="426" /></a></div>
<br />
Apéro au D Tox, "boisson à base de kombucha fermenté dans un thé sucré, réputée pour ses vertus détoxifiantes et revitalisantes".<br />
Hum hum.<br />
Effectivement, on la sent bien la fermentation...<br />
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Mais très fraiche et pétillante, cette boisson sera très agréable cet été!<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIzPcr8vfajlmNvAnfuW0Q4M7iE8Ahg2tK6Li5QJgFoa3IuYMQGBrRlOwEt1J96-cv_gZGnu3g1LpYsGcPTLI4hnojVN-DlxXpMK8ULz1ejoEGkW2qDja97lU7CZ3j7i1w9Mg6dHLSQnXP/s1600/IMG_3077.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIzPcr8vfajlmNvAnfuW0Q4M7iE8Ahg2tK6Li5QJgFoa3IuYMQGBrRlOwEt1J96-cv_gZGnu3g1LpYsGcPTLI4hnojVN-DlxXpMK8ULz1ejoEGkW2qDja97lU7CZ3j7i1w9Mg6dHLSQnXP/s640/IMG_3077.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
Bon, ce n'est pas tout ça, nous sommes là pour cuisiner! Au boulot!<br />
<br />
Je choisis l'atelier asperges, car j'adore ce légume, mais que je ne l'ai jamais cuisiné... De plus, les oeufs pochés me tentent bien, eux aussi!<br />
<br />
C'est parti, nous éminçons les échalotes, nous épluchons les asperges et hop, ça cuit.<br />
On papote, ça sent bon, Charles nous donne de super conseils.<br />
Je passe vraiment un bon moment.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnzurUc-VTGPfNZnGIJ8SIvdtqhD1k6SvoJ8BOUDNQabLWRIBZNnKBmernEvSyzxFBSksDUztxPkYvenzjqTDkfAIgCKPMd_u5MAWJzS6mg6g90hvBA-gCBgVwueA6hpgUdk4btc1y9673/s1600/IMG_3078.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnzurUc-VTGPfNZnGIJ8SIvdtqhD1k6SvoJ8BOUDNQabLWRIBZNnKBmernEvSyzxFBSksDUztxPkYvenzjqTDkfAIgCKPMd_u5MAWJzS6mg6g90hvBA-gCBgVwueA6hpgUdk4btc1y9673/s640/IMG_3078.jpg" width="640" /></a></div>
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<br />
C'est le moment de dresser les assiettes:<br />
Tadaaaaa, voici notre nid d'asperges !<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKXOFyJg2HxWAlBsP0JeC3-PG6S0fihJ37o8Vc07e5CFCR-kKSsgMfhmCLz523qMX8lnt4uymia8Igle8BX9vYXJDkkbKPwgyGBEVbO6gQOpxRKgSj7KlB1KWAbLnw2VGmm1l3LME7oz-d/s1600/IMG_3100.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="386" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKXOFyJg2HxWAlBsP0JeC3-PG6S0fihJ37o8Vc07e5CFCR-kKSsgMfhmCLz523qMX8lnt4uymia8Igle8BX9vYXJDkkbKPwgyGBEVbO6gQOpxRKgSj7KlB1KWAbLnw2VGmm1l3LME7oz-d/s640/IMG_3100.jpg" width="640" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5TDXGgDURmuZYJIyxYyuuacp8STAkru1-BTkhs6VWkbBBXei2mTiJ3xqIAeZ_PTrN2JPBV6gZuwhCGKFnjGWpkgjREEXfm-jZ02bQOgsIQEBNnVKKJDmBHyOWjWAokEWjjCJemBr9qbiA/s1600/photo+1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5TDXGgDURmuZYJIyxYyuuacp8STAkru1-BTkhs6VWkbBBXei2mTiJ3xqIAeZ_PTrN2JPBV6gZuwhCGKFnjGWpkgjREEXfm-jZ02bQOgsIQEBNnVKKJDmBHyOWjWAokEWjjCJemBr9qbiA/s1600/photo+1.JPG" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgM_dfbDeY2pm_y3A64sBFSxyU6Mgh7fzxlgazdGHktefLNk534S1BkuCmbeeGJA4FuQU7oKBuTGWnSx40GOugDu1KgfV6Oa3_QAAxcOk6oVfCQyiXFveHnrWxL9dAcAAfiAknFwfDy9QB/s1600/photo+2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgM_dfbDeY2pm_y3A64sBFSxyU6Mgh7fzxlgazdGHktefLNk534S1BkuCmbeeGJA4FuQU7oKBuTGWnSx40GOugDu1KgfV6Oa3_QAAxcOk6oVfCQyiXFveHnrWxL9dAcAAfiAknFwfDy9QB/s1600/photo+2.JPG" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUauicoKMW-yotj3qrV5wQG3CDpGWkv8BNfgAp1c1DJsi24I2UP4wB3t_-jplQ6AIQICG20X8ZDbanoLDSVeTjusSiVT3xnGuJ07tHe7tVewJWcmrjWktBeEUcVCWYIlrYJlCI6ILkIwBH/s1600/photo+3.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUauicoKMW-yotj3qrV5wQG3CDpGWkv8BNfgAp1c1DJsi24I2UP4wB3t_-jplQ6AIQICG20X8ZDbanoLDSVeTjusSiVT3xnGuJ07tHe7tVewJWcmrjWktBeEUcVCWYIlrYJlCI6ILkIwBH/s1600/photo+3.JPG" /></a></div>
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Pour celles et ceux à qui ce post a ouvert l'appétit, voici le programme du prochain atelier!</div>
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(perso, il me tente bien...)</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCKA7DwG-96WvfeIRGsPVPCr6P6q2EXogEXGdyCznmTLAFml9jhVB3RYFePAsCK2BRblnh-Z1fpaCQJbHx2i71pJHllm2Xup-cusmUYN0QwtaVq5Xg2cmDmjWcDPt1DQdO3E9SHU0puAK4/s1600/0000000116.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCKA7DwG-96WvfeIRGsPVPCr6P6q2EXogEXGdyCznmTLAFml9jhVB3RYFePAsCK2BRblnh-Z1fpaCQJbHx2i71pJHllm2Xup-cusmUYN0QwtaVq5Xg2cmDmjWcDPt1DQdO3E9SHU0puAK4/s1600/0000000116.jpg" /></a></div>
<br />
<br />
Et aussi: des rendez-vous dans les magasins Naturalia avec le Charles-Antoine WINTER qui répondra à toutes vos questions nutritions, mais qui vous donnera également des conseils diététiques tel que: <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ne pas manger de fruits à la fin d'un repas malheureux!!!!! Tu as déjà avaler les calories nécessaires à ton corps, les fruits étant des sucres lents, c'est le meilleur moyen de stocker du sucre!!! Alors garde ta pomme pour la collation de 10h ou de 16h...</span><br />
<br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg65zv2wDhBxsmZTCCaVtsbYbyoDjG3a_D_Z2gz1lE4_9DhDvnEBY5JvzBwdLuKxvUcubSKufyCp_pqev5R-WPVTM6YYF9LhJyoIhSVp8sOWIuGOZ8XRL3jd2bKvOTHcpcAqHyTn5sO01Hp/s1600/0000000118.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg65zv2wDhBxsmZTCCaVtsbYbyoDjG3a_D_Z2gz1lE4_9DhDvnEBY5JvzBwdLuKxvUcubSKufyCp_pqev5R-WPVTM6YYF9LhJyoIhSVp8sOWIuGOZ8XRL3jd2bKvOTHcpcAqHyTn5sO01Hp/s640/0000000118.jpg" width="453" /></a></div>
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<span style="font-size: x-small;"><br /></span></div>
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<span style="font-size: x-small;">Crédits photo: Rachel OChocolat</span></div>
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<br /></div>
Mamzelle Rachel,http://www.blogger.com/profile/12366149156645903887noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8294339760726928378.post-15430610896739256222013-03-31T01:49:00.001-07:002013-03-31T01:49:44.650-07:00Et mars, tu ne mangeras pas de fraise.<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Aujourd'hui, c'était cuisine, oui mais de saison!!</div>
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<br /></div>
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Oui, parce que je ne fais pas que courir, je mange aussi. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Même que j'ai décidé de mieux manger, je ne parle pas de régime, mais de manger citoyen! Rien qu'ça m'dame!</div>
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<br /></div>
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Lorsque je vivais en Slovénie, je m'étais décidée à n'acheter que des fruits et légumes venant de Slovénie ou d'Italie (car vraiment très proche). C'était plutôt chouette car j'avais beaucoup de temps pour moi et donc pour la cuisine. Je me souviens avoir fait une boulimie d'asperges fraiches dès le printemps arrivé!!!</div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Et puis le retour en France, le diplôme d'archi et son lot de charrettes (entendez: son lot de nuits blanches à manger du chocolat avec le macdo...)</div>
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<br /></div>
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<b>Bref, je suis devenue un loukoum roux, gras et mou.</b></div>
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<br /></div>
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A suivi la phase de décrassage dont je vous ai suffisamment parlé, pour ne pas dire saoulé...</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Et avec cette dernière, le retour "MANGEONS CITOYEN".</div>
Oui, parce que sans avoir de tee shirt Armor Lux (pardon), je pense qu'il est préférable de manger local le plus possible.<br />
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Bon, je ne vais pas mentir, oui j'apprécie une mangue chinoise de temps en temps! Mais c'est devenu une exception.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Par exemple, vous voyez, là ce n'est plus la saison des clémentines, il faut arrêter. ARRÊTE J'AI DIT!!!</div>
Et ce n'est pas non plus la saison des fraises. Non, pas encore. Ca le sera en mai.<br />
Alors mesdemoiselleslesblogueusestropswag on arrête de poster des photos de fraises espagnoles cueillies par des immigrés payés au lance-pierre. <b>C'EST MAL.</b><br />
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<br /></div>
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<b>Oui, je fais ma rabat-joie, n'empêche que manger du melon en mars, je trouve ça vraiment nul.</b></div>
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<br /></div>
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Du coup, mon assiette varie en fonction des saisons et cela me permet de découvrir des nouvelles recettes.</div>
Comme ma salade de choux rouge/betterave. Ok, j'en avais fait la dose et je n'ai mangé que ça pendant une semaine...<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Ou encore mon velouté froid de betterave. Huuummm!!!</div>
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<br /></div>
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Vous l'avez compris, nous sommes en plein dans la saison des betteraves, elles ne coûtent donc rien et ont un goût délicieux!</div>
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<br /></div>
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Les premières asperges françaises ont faite leur apparition (<b>vous pensez comme moi aux pipis odeur asperge???</b>), la rhubarbe va également bientôt débarquer pour ravir vos tartes et vos compotes!</div>
Mais en attendant, la pink lady est toujours aussi bonne!<br />
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Aller quoi, vous allez pouvoir vous gaver de fraises/chantilly, patientez encore un peu! Le plaisir sera double!</div>
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<br /></div>
Mamzelle Rachel,http://www.blogger.com/profile/12366149156645903887noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8294339760726928378.post-84544703938176223822013-03-30T12:10:00.002-07:002013-03-30T13:35:03.555-07:00Yogurt Factory<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIM7SZ9Qtg61UvyKCKnq6C8INB0TyVxYPgwSaXmflOHFEvZ1sU0shpebantyRkPRzaXbJO3N0lnoea2UfJ_eQIcvYl51ej-MpGosFWWwRAzDPTnmAKQyVjzm2M6Yl381gToOWT9XrkWYTE/s1600/Capture+d%E2%80%99e%CC%81cran+2013-03-30+a%CC%80+19.59.24.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIM7SZ9Qtg61UvyKCKnq6C8INB0TyVxYPgwSaXmflOHFEvZ1sU0shpebantyRkPRzaXbJO3N0lnoea2UfJ_eQIcvYl51ej-MpGosFWWwRAzDPTnmAKQyVjzm2M6Yl381gToOWT9XrkWYTE/s1600/Capture+d%E2%80%99e%CC%81cran+2013-03-30+a%CC%80+19.59.24.png" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Cet après-midi, malgré les 5°C, j'ai décidé de me croire au printemps, parce qu'il y en a marre!!!<br />
<br />
<b>Il y en a marre de boire du thé tout l'aprem pour ne pas mourir de froid!</b><br />
<b>Il y en a marre d'hésiter entre investir dans un nouveau manteau ou un bikini.</b><br />
<b>Il y en a marre de vouloir manger une tartiflette!<br />Il y en a marre de recevoir des collants opaques dans la Gambette Box!!!</b><br />
<br />
Je veux du léger! Du frais! Du coloré!!! APPORTEZ MOI LE PRINTEMPS BERDOL!!!<br />
<br />
Cet après-midi, donc, j'ai mangé une glace. OUI.<br />
Un Frozen Yogurt même que.<br />
<br />
Il y a deux ans, à NYC, mon Poilu et moi découvrions le frozen yogurt dans le quartier coréen de la ville.<br />
<br />
<u>Le principe: </u><br />
Des coupes de tailles différentes, et des machines à glace (au yaourt donc). Vanille, Chocolat, Pistache... Mon préféré est le parfum nature. J'adore la petite acidité du yaourt si différente de la douceur de la crème des glaces classiques.<br />
Ensuite, on se sert en toppings (pralines, smarties, kinder, bonbons, fruit, coulis...)<br />
Et puis, ben on paye, au poids.<br />
<br />
Vous imaginez bien que nous avons passés pas mal de soirées à en déguster...<br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpfq0opjuaa-h7gia5ZsWv3N4CWcdjIRmpVcLd1_L9Ey_hsZXqEsX6_MI-ManknLLag8_PT4teCikzUUGCQKAGSSU9RCEK2lXm04Ag9McacfS5QiqAH-Gx720daLYxHIAbb5vkutslsdl2/s1600/IMG_0008.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpfq0opjuaa-h7gia5ZsWv3N4CWcdjIRmpVcLd1_L9Ey_hsZXqEsX6_MI-ManknLLag8_PT4teCikzUUGCQKAGSSU9RCEK2lXm04Ag9McacfS5QiqAH-Gx720daLYxHIAbb5vkutslsdl2/s1600/IMG_0008.JPG" /></a></div>
<br />
Cet été, à Montréal nous en avions croisé, mais vraiment pas bons...<br />
<br />
Du coup, quelle ne fut pas notre surprise dans croiser à Paris il y a un mois! Mais nous venions de manger comme des cochons, et même si c'est du 0%, nous avions résister...<br />
Alors aujourd'hui, après le shopping chez Fleux, un passage chez la <a href="http://www.yogurtfactory.fr/" target="_blank">Yogurt Factory</a> était obligée!!!<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEis86uWrWg9y5QcLUvFiwzTXuIHMlAK41nb_b2BmCYiLyLwQZoRqRKRBQsX0OC38J-6ew7GKsMFta0RSDUX7FU6u7MOXltoC6DoHXjs7Gjv4VnvE8GA6LlDQgEAtDY4E21xK1geEPC96Nf1/s1600/IMG_3146.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEis86uWrWg9y5QcLUvFiwzTXuIHMlAK41nb_b2BmCYiLyLwQZoRqRKRBQsX0OC38J-6ew7GKsMFta0RSDUX7FU6u7MOXltoC6DoHXjs7Gjv4VnvE8GA6LlDQgEAtDY4E21xK1geEPC96Nf1/s1600/IMG_3146.jpg" /></a><br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEit7xUe93B9Blc_IC_O45uJYXoWez7ktx892bACvfZBT4qJoe3HNJySOPG9enXIB0On2UVZPmoxaaR-GUHNZVggR_TNOLL1NIlY-7pD41fjSaA6sB7JdtKD2_xlDIs8G9vqgm5IZgouQGoi/s1600/IMG_3157.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEit7xUe93B9Blc_IC_O45uJYXoWez7ktx892bACvfZBT4qJoe3HNJySOPG9enXIB0On2UVZPmoxaaR-GUHNZVggR_TNOLL1NIlY-7pD41fjSaA6sB7JdtKD2_xlDIs8G9vqgm5IZgouQGoi/s1600/IMG_3157.jpg" /></a><br />
<br />
Nous avions le choix entre deux parfums: Original (nature) ou le parfum du mois: Caramel.<br />
Evidemment, mon Poilu et moi avons pris nature, mais mon frère a tenté le caramel.<br />
Le goût est délicieux!!! Comme à NYC!!! Le caramel est subtil et n'est pas trop présent.<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSMeRTMw3gGPebbvr_CoNuCVqJ_5Oj9rS2iWsUmTt9pYE0XQiN8tCh-g3ltyYZL-kMNEzUm1QpQ893gNWTiZ6pImwsQppNjYh7eM0JrYMS7AUlD7mYhOb7rDV0GWWj_tj9xNYd7afXDk4P/s1600/IMG_3164.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSMeRTMw3gGPebbvr_CoNuCVqJ_5Oj9rS2iWsUmTt9pYE0XQiN8tCh-g3ltyYZL-kMNEzUm1QpQ893gNWTiZ6pImwsQppNjYh7eM0JrYMS7AUlD7mYhOb7rDV0GWWj_tj9xNYd7afXDk4P/s1600/IMG_3164.jpg" /></a><br />
<br />
Nous l'avons savouré dans la rue, à trembler de froid... Sans regret!!!<br />
Bref, je le recommande grandement!<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3nFuCaG7MIn8E6MnOe5x1PO_Prs5IXKaxgqH2N6T6mJqwRSRy8fXvN5oPBNEpglTP9dCtUvgqBHTk5z7nAQ1JWKSANF4-ECTWJW6EcB0nULsbObauAC3D5AbJH54TY7KCOPNmXN2btPaI/s1600/IMG_3155.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3nFuCaG7MIn8E6MnOe5x1PO_Prs5IXKaxgqH2N6T6mJqwRSRy8fXvN5oPBNEpglTP9dCtUvgqBHTk5z7nAQ1JWKSANF4-ECTWJW6EcB0nULsbObauAC3D5AbJH54TY7KCOPNmXN2btPaI/s1600/IMG_3155.jpg" /></a><br />
<br />
<b>Bon, je n'ai pas encore goûté leurs cookies... Ca tente qui??? :D</b>Mamzelle Rachel,http://www.blogger.com/profile/12366149156645903887noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8294339760726928378.post-83798622617210863032013-03-04T04:03:00.001-08:002013-03-04T23:01:46.658-08:00Mon premier semi-marathon!! Yahaaaaa!!! <h4>
Vendredi 13h: </h4>
Nous sortons du périph. La voiture roule dans Saint-Mandé et arrive à Vincennes.<br />
<b>Les premiers arbres du bois dépassent au loin et mon coeur se met à battre à 200 bat/sec. ...</b><br />
Stress niveau 1.<br />
Déjà, les participants ayant retiré leurs dossards marchent un peu partout autour de moi.<br />
Stress niveau 2.<br />
<b>Bon, ça suffit, je veux le mien aussi! Marche plus vite mon Poilu!!!</b><br />
<br />
Je m'attends à faire la queue des heures, à stresser. Je me raisonne: "Hey, tu bosses pas, tu n'as rien de prévu après, no stress."<br />
Mais arrivée dans le hall: Pas de file d'attente. Je patiente 2min derrière un groupe de policiers venus eux-aussi retirer leurs dossards.<br />
<br />
Je flippe un peu car mon certificat a été fait par un copain médecin et son numéro n'apparait pas sur le papier... mais ça passe la mention "course à pied en compétition" est bien notée. (merci Ramez! )<br />
Même pas une minute d'attente et j'ai mon sac avec le dossard, pas de puce, des bandes magnétiques sont collées au dos du dossard, un bracelet avec les temps que je suis sensée faire au premier km, puis tous les 5 km, si je veux atteindre mon objectif de 2h. Du coup, j'hésite à prendre ma montre dimanche... Si ça m'empêche de la regarder toutes les minutes...<br />
<br />
Puis, le tee-shirt, jaune, plutôt joli. Mais je ne pourrai pas le porter car j'ai celui de l'association pour laquelle je cours ( <a href="http://www.vml-asso.org/" style="background-color: white; color: #e11f92; font-family: 'Courier New', Courier, FreeMono, monospace; font-size: 13px; line-height: 18px;" target="_blank">Vaincre les Maladies Lysosomales</a> ) en effet, je suis passée au stand Alvarum papoter avec les deux charmantes représentantes de l'association. Je suis ressortie de cette rencontre plus motivée que jamais, mais surtout très fière d'avoir participer à leur collecte. Car vraiment, ce sont des personnes adorables qui travaillent pour une noble cause!<br />
<br />
Petit tour par les autres stands histoire de piocher des brochures pour d'autres courses.<br />
<br />
Nous repassons en voiture par l'Esplanade de Vincennes et la vue des infrastructures déjà installées me fout les boules à nouveau!<b> Hiiiiii dimanche ça sera rempli!!!!!!!</b><br />
<br />
<h4>
Samedi: </h4>
Grasse mat'. Ca faisait longtemps... Du riz au lait, des pâtes... On continue le plein de glucides et on s'hydrate à mort en buvant tout au long de la journée.<br />
<br />
La nouvelle tombe: Alexandre (le grand frère de Bambitch) ne pourra pas courir le semi dimanche à cause d'un problème de santé.<br />
<b>:( C'est trop con! C'est grâce à lui que je suis dans cet état de stress!!!</b><br />
<br />
Le soir: Assiette de carbonara, encore de l'eau et au lit... Stressée.... (oui, ce mot revient souvent...)<br />
<br />
La nuit a été plutôt agitée... J'ai mis 2h à m'endormir, puis à me réveiller, à me rendormir, à me réveiller...<br />
<b>Moi angoissée? Pas du tout!</b><br />
<br />
<h4>
Dimanche: </h4>
Réveillée 15 min avant le réveil, coup de panique, quelle heure est-il???<br />
Je mets Survivor "Eyes of the tiger" en fond sonore et je saute du lit pour m'habiller!<br />
<br />
Riz au lait (encore), un verre d'eau, mais pas trop car j'ai peur d'avoir envie d'aller aux toilettes au moment du départ... Je suis une pisseuse...<br />
Playlist semi 2013 chargée dans l'iPhone au cas où, sac prêt, dossard avec moi. <br />
Et c'est parti!!!<br />
<br />
Merde j'ai oublié les culottes à distribuer à mes supporters... :/<br />
<br />
On se gare à Nation où déjà des dizaines de runners sont là.<br />
<br />
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</div>
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</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0tbzvVN2K9aroryagN5vrSoVgUDgMP5rljumank7cf7oNG65T3-QiYRVgmfERZn1UUlyAZjpeYaFr6abBoNbroMmG0Q_9qcPHwDbe48L_lquQCh1OQDz0Rl-c48r0XmAshyofSxt8w_fW/s1600/image_1.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0tbzvVN2K9aroryagN5vrSoVgUDgMP5rljumank7cf7oNG65T3-QiYRVgmfERZn1UUlyAZjpeYaFr6abBoNbroMmG0Q_9qcPHwDbe48L_lquQCh1OQDz0Rl-c48r0XmAshyofSxt8w_fW/s640/image_1.jpeg" width="640" /> </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhg1kteZdIPS_H8stafZl0mCyQEy-K2TwO_nLUSG3R_vLfU7sr4TkurtjYwJioPwwuJdeciAQpObJBXdeEZhwOfOYBK-w6d7ptycBPngG-eUr8eMquDN6zFobr3BAWd-4ZQ8Vm0hGtFzkpG/s640/image_2.jpeg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="640" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Crédits photo: Mon poilu</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhg1kteZdIPS_H8stafZl0mCyQEy-K2TwO_nLUSG3R_vLfU7sr4TkurtjYwJioPwwuJdeciAQpObJBXdeEZhwOfOYBK-w6d7ptycBPngG-eUr8eMquDN6zFobr3BAWd-4ZQ8Vm0hGtFzkpG/s1600/image_2.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifychyphenhyphenST7wabXI_5sP6qzhQFaIz2jRjT5y6r8R5GkzgRjZNISu-674pxo0050BJa-Q1my88lt6Ffq5F2T_o9MdzCkLwp5Rkq34oT3h5ABfo5tSfL_pyswvoSvALw-t0GY9R7_MNYfhR9Rs/s1600/image_3.jpeg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifychyphenhyphenST7wabXI_5sP6qzhQFaIz2jRjT5y6r8R5GkzgRjZNISu-674pxo0050BJa-Q1my88lt6Ffq5F2T_o9MdzCkLwp5Rkq34oT3h5ABfo5tSfL_pyswvoSvALw-t0GY9R7_MNYfhR9Rs/s640/image_3.jpeg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Crédits photo: Mon poilu</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Le premier métro est bondé, nous arrivons à entrer dans le second qui est rempli de participants. Le stress monte encore...<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRqvml9l5IbOxLIbbrCkGn8StH3g4ZTdufpOElofb1eEDFJmhSpY_aMg2mzEMhZAqzkdutCPf5BSm-7k6HbX3okiOnj2qRASrMH3RH2KEKXkS357UbC8Eu0FVUxjBZ3hI2FGb7KeYfhdNd/s1600/Rachel-semi-paris-2672.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRqvml9l5IbOxLIbbrCkGn8StH3g4ZTdufpOElofb1eEDFJmhSpY_aMg2mzEMhZAqzkdutCPf5BSm-7k6HbX3okiOnj2qRASrMH3RH2KEKXkS357UbC8Eu0FVUxjBZ3hI2FGb7KeYfhdNd/s640/Rachel-semi-paris-2672.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Crédits photo: Mon poilu</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Je dois retrouver Jean-Pierre (un ami qui court aussi) à l'entrée des sas rose et vert, mais il y a tellement de monde que nous nous loupons.<br />
Tant pis, je courrai seule.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyZDvu_K2z811ife3gALLnIFqDnt7iAZWVes5nDavJMr8ohV1JR23d-r8ezFSHXRCwdHRUp55NaNRQATNqYRcRCGShM9-AcIzthtE9LoUR07bNkk2aDc-y9hu8NoQ2Onibp5WaK3K7YITV/s1600/Rachel-semi-paris-2685.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyZDvu_K2z811ife3gALLnIFqDnt7iAZWVes5nDavJMr8ohV1JR23d-r8ezFSHXRCwdHRUp55NaNRQATNqYRcRCGShM9-AcIzthtE9LoUR07bNkk2aDc-y9hu8NoQ2Onibp5WaK3K7YITV/s640/Rachel-semi-paris-2685.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Crédits photo: Mon poilu</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Derniers bisous à mon poilu et à Alexandre qui est venu malgré tout me soutenir et je m'engouffre dans le sas vert.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUZ-uiLO48OTjXuZwGd9eFB4n0d0niJAEo_5SiR-oyi6CHMZxerR1kk4YEiTrN6jXVFCH7XTZwcZl6qml_1w9Yfc-_x4zXOGETcditz-ngKQDL_Xfvo8SEUBA6IdfyLeI_t5aYbM4E5Ea3/s1600/image_4.jpeg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUZ-uiLO48OTjXuZwGd9eFB4n0d0niJAEo_5SiR-oyi6CHMZxerR1kk4YEiTrN6jXVFCH7XTZwcZl6qml_1w9Yfc-_x4zXOGETcditz-ngKQDL_Xfvo8SEUBA6IdfyLeI_t5aYbM4E5Ea3/s640/image_4.jpeg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Crédits photo: Mon poilu</td></tr>
</tbody></table>
Et là surprise, je trouve JP. Cool, je serai au moins avec quelqu'un pour le départ!<br />
<br />
On sautille, on danse un peu dans nos ponchos bleus et on a envie de faire pipi... le stress toujours...<br />
Nous voyons petit à petit les autres sas partir. Le notre ne partira qu'à 10h45 environ.<br />
<br />
Un peu avant le premier km, nous nous décidons à faire la pause pipi pendant que nous sommes encore dans le bois de Vincennes, car dans Paris ça sera impossible.<br />
Au milieu de pleins d'autres nanas, je me mets derrière un arbre. Il n'y a aucune pudeur dans ce genre de moment. Le confort avant tout!<br />
<br />
Ça va beaucoup mieux! Nous essayons de rattraper notre retard, mais j'hésite à me fatiguer dès le premier km...<br />
<br />
Je sens que JP a envie d'aller plus vite, j'essaie un peu de le suivre, mais pas trop. Il a promis de m'emmener jusqu'au km 5, donc il piétine à côté, mais dès le premier quart de ce semi, je le libère. On se retrouvera à l'arrivée!<br />
<br />
La course se passe à merveille. L'ambiance est géniale!!! Des fanfares, des orchestres ou des groupes sont partout pour rythmer nos pas! On chantonne quelques paroles, on se lance des petits mots de temps en temps et surtout, on a de supers sourires!<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6Hul2UuFUHrDRLjEojLp6JU4D2mB9BvtWZ9dwIeZ7HeCwBvLbHfGlPjf-BpmLDnqYdC2P04Qdczhyphenhyphen-mM6vPVqvrpPqrdoRtIvJPSX1Iu8eyw9_BHR3nWQKiDJcwdDoRemCNdbO16V16gg/s1600/Rachel-semi-paris-2691.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6Hul2UuFUHrDRLjEojLp6JU4D2mB9BvtWZ9dwIeZ7HeCwBvLbHfGlPjf-BpmLDnqYdC2P04Qdczhyphenhyphen-mM6vPVqvrpPqrdoRtIvJPSX1Iu8eyw9_BHR3nWQKiDJcwdDoRemCNdbO16V16gg/s640/Rachel-semi-paris-2691.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Crédits photo: Mon poilu</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Les encouragements d'inconnus, les saluts du public... Vraiment, pas une seconde je n'ai eu envie de mettre mes écouteurs que j'avais prévu en cas de coup de mou.<br />
<br />
Un peu après le km 8, coup de fil de mon Poilu pour me dire de me tenir sur la droite: sur la place Félix Eboué je retrouve ma mère, mon frère, Alexandre et mon Poilu! Encore toute fraîche j'esquisse quelques pas de danse et ces deux derniers me suivent sur quelques mètres.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiok-AoRyEzT-RSQyghlj0Pch48OHPObk-LFGHovzpykwTcwHAGDkNPR7EfuMDGzVnp_VhEAPXc8behkWaPrlA5CL-jNhqW-nJGHdleTVQQmKCUf8-ufbmtvN9K1OWTVF5F8DuSTyp2Xfv4/s1600/Rachel-semi-paris-2713.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiok-AoRyEzT-RSQyghlj0Pch48OHPObk-LFGHovzpykwTcwHAGDkNPR7EfuMDGzVnp_VhEAPXc8behkWaPrlA5CL-jNhqW-nJGHdleTVQQmKCUf8-ufbmtvN9K1OWTVF5F8DuSTyp2Xfv4/s640/Rachel-semi-paris-2713.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Crédits photo: Mon poilu</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvNZZmsut7lIqHb5UcRC5700XJVhOU3hPbv-xD__6yjv3IxXJ4_9zFltQeIX7h585OTJ6ZHctSSDsLkIwTyrD4ya8gycyRvnT9cbb2YeOYzg1z5EvfdWJZCAPGEFhXvXbOFK4swrRqq4P1/s640/Rachel-semi-paris-2716.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="640" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Crédits photo: Mon poilu</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRzOpoUCE1SY3hR3SCg6i3vMhX28dR6IshdFPAM6YKW4VvY6OVVB0jiPUNJJL0PUbEd7tTdbowjyytvvGsMKE4e9BRrj0qB5qTAKp6yvUM7Yfzpi9YsXTNvlNSREzNHfmZKuQJH9pQ8MTt/s1600/Rachel-semi-paris-2719.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRzOpoUCE1SY3hR3SCg6i3vMhX28dR6IshdFPAM6YKW4VvY6OVVB0jiPUNJJL0PUbEd7tTdbowjyytvvGsMKE4e9BRrj0qB5qTAKp6yvUM7Yfzpi9YsXTNvlNSREzNHfmZKuQJH9pQ8MTt/s640/Rachel-semi-paris-2719.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Crédits photo: Mon poilu</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Passage du km 10, toujours en forme. Ravitaillement en eau, ça fait du bien quand même!<br />
<br />
Nous passons à la Bastille (tiens c'est marrant, je fais ce trajet en rollers d'habitude ^^). Mon Poilu me dit que Guillaume sera sur la gauche, alors je me déporte. Je le cherche du regard. Je vois un crâne rasé et je crie "Guillaume!!!", mais ce n'est pas lui... -_-<br />
Un autre crâne rasé, je me tais cette fois, et ce n'est toujours pas lui... Bon on s'est loupé...<br />
<br />
Passage sur les quais, le soleil toujours, les orchestres, le public à fond!!!<br />
Je me sens bien! Je suis heureuse d'être là. Quel plaisir!!!<br />
<br />
Demi-tour à Hôtel de ville au niveau du km 13: Ça y est! Je suis sur le retour!!!!<br />
Les pompiers nous encouragent, "Vas-y Mélanie!! Allez Julie!!!"<br />
Putain! Mon dossard est dans le dos! Ils ne vont pas pouvoir crier mon prénom!!!! <br />
<br />
Retour à Bastille: Emilie et Guillaume sont là!!!! Hiiiiii ça me fait trop plaisir!!!<br />
<br />
Arrivée au km 16, je sens mes jambes s'alourdir... Heureusement le ravitaillement est là. Je prends une bouteille, quelques abricots secs et je repars.<br />
Et là: la petite côte de la rue de Reuilly qui finit de me convaincre que les derniers km vont être difficiles.<br />
Une ambulance passe, on se pousse sur les côtés.<br />
Ma mère, mon frère, Alexandre et son père et évidemment mon Poilu sont toujours là!<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWZ7DoiOiOv2x6JNsk97-8Edd0pv8xzrmOPtVi8SlOWD3QDINHtj4yuSgw_225NBIM1Wx3oHE0vDnkXokz6IXYbgNKc4MSL336DmbDEt536pCqJU5FKLHIVeSljnkx7ZOsd30IWmjmUi_m/s1600/image_5.jpeg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWZ7DoiOiOv2x6JNsk97-8Edd0pv8xzrmOPtVi8SlOWD3QDINHtj4yuSgw_225NBIM1Wx3oHE0vDnkXokz6IXYbgNKc4MSL336DmbDEt536pCqJU5FKLHIVeSljnkx7ZOsd30IWmjmUi_m/s640/image_5.jpeg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Crédits photo: Mon poilu</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Km 17, Alexandre et mon Poilu décident de m'accompagner pour les 4 derniers km. Bonne idée car ça devient vraiment douloureux...<br />
<br />
Après le km 18, la dernière montée sur l'avenue Daumesnil. Je suis concentrée à mort pour ne pas m'arrêter. Mes jambes sont lourdes!!!!<br />
Mon Poilu me fait remarquer que Aline est là!!! Hiiii sourire!!!! Et hop je retourne dans ma tête à me répéter "Tu vas y arriver, c'est la fin! Ne lâche rien!!!"<br />
Mon Poilu me laisse au km 19. Je continue avec Alexandre qui me boost! "Aller, encore 2km!!", "Encore 1km!!!"<br />
Toujours concentrée, je ne fais pas gaffe à Cassandre qui est à côté à vélo!!! Alexandre me dit de tourner la tête. Ouais Cassandre!!!! C'est trop mignon d'être venue!! <br />
<br />
Je vois passer Philippe, je crie son prénom mais il ne me voit pas...<br />
<br />
Devant moi de plus en plus de personnes s'arrêtent pour marcher. La tentation est forte de faire pareil. Mais merde! Je ne suis pas allée jusque là pour échouer si proche du but!!!!<br />
<br />
Je loupe Kloé et son chéri qui étaient là au km 19. :( <br />
<br />
J'ai mal!!! J'ai mal!!!!!!! Il est où ce putain de km 21?????!!!!!!<br />
<br />
Et voilà! Je la vois! La ligne d'arrivée!!! Je vais l'atteindre!!!<br />
<br />
Alexandre me laisse au niveau des barrières pour que je passe! Les photographes sont là, je tourne mon dossard sur mon ventre pour qu'il soit visible, j'arrive à lever les bras pour un dernier sourire et j'accélère (un peu quand même...)<br />
<br />
Et voila! Je l'ai fait! :D :D :D<br />
Hiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii<br />
<br />
Je souris à tout le monde! Je suis en extase!!!!!<br />
<br />
2h09, c'est plus que ce que je visais... (2h), mais c'est comme si j'avais oublié que 21km1, ce n'est pas le double d'un 10km...<br />
Je suis contente malgré tout! Et puis j'ai couru plus vite que Natalia Vodianova qui participait elle aussi à la course!!! :P <br />
<br />
Je récupère un poncho pour ne pas me refroidir trop violemment, je prends une bouteille d'eau, une banane, ma médaille of course et je m'étire avant de retrouver mes supporters.<br />
<br />
Je fonds dans les bras de ma mère fière comme jamais!!! J'ai envie de pleurer tellement je suis heureuse d'y être arrivée!!! (oui je suis sentimentale)<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWXEbbTJF1B22645-m9JHv3iNUTEUkHEb769ANzH2_0OnKWYG7oNujoXGh5PzfZs5TDuIuW0CyNi5sj9Lj7SURQOX30KPJgXgx3S40tZ4WciwJ_xvdsGPKmRCOWvpJ5sycFqXwRdQWM7EH/s1600/image_6.jpeg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWXEbbTJF1B22645-m9JHv3iNUTEUkHEb769ANzH2_0OnKWYG7oNujoXGh5PzfZs5TDuIuW0CyNi5sj9Lj7SURQOX30KPJgXgx3S40tZ4WciwJ_xvdsGPKmRCOWvpJ5sycFqXwRdQWM7EH/s640/image_6.jpeg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Crédits photo: Mon poilu</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Je retrouve JP qui est arrivé 10 bonnes minutes avant moi.<br />
<br />
Ben voilà! C'était une super expérience!!!! Je signe tout de suite pour le semi 2014!!!<br />
Mais avant, je me repose, je soigne mes genoux douloureux et je m'entraine pour faire un meilleur chrono!!!<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNd4o95Ach_DSq5fWSs8loVFrnFiYrupm60g02_sJNvVV4_Tud1yo0NCVtNAEe2xrEjYQPLxSrf9DOGKDn01hx-CrcqobDLJ857fc3e42Wka-sUFdboDqrfNQRbwllTO1sKVjS4fP5BBug/s1600/image_7.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNd4o95Ach_DSq5fWSs8loVFrnFiYrupm60g02_sJNvVV4_Tud1yo0NCVtNAEe2xrEjYQPLxSrf9DOGKDn01hx-CrcqobDLJ857fc3e42Wka-sUFdboDqrfNQRbwllTO1sKVjS4fP5BBug/s640/image_7.jpeg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Crédits photo: Mon poilu</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEji9oH_uFPIsuOGMzRZaLl3ICrKjgrA7D2YB6r-mWu5TLRl0HygrTvv8gBXRSXFLoXF_ErqpejbCwpXcbCbkYXVlEwEuf1sEMg9xu2sR-2sdqgcRvBfFrRi3P08VlQPCxIEDKSDIEqX6kJU/s1600/image_8.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEji9oH_uFPIsuOGMzRZaLl3ICrKjgrA7D2YB6r-mWu5TLRl0HygrTvv8gBXRSXFLoXF_ErqpejbCwpXcbCbkYXVlEwEuf1sEMg9xu2sR-2sdqgcRvBfFrRi3P08VlQPCxIEDKSDIEqX6kJU/s640/image_8.jpeg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Crédits photo: Mon poilu</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />Mamzelle Rachel,http://www.blogger.com/profile/12366149156645903887noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8294339760726928378.post-55806874479559445952013-03-02T10:59:00.002-08:002013-03-02T11:04:21.630-08:00H-14 : La dernière ligne droite... MERCI!<b>Bon ben voilà, nous sommes à la veille de mon premier semi-marathon et le stress monte bien!</b><br />
<br />
Je tiens à remercier toutes les personnes qui ont participé à ma collecte de fonds au profit de l'association <a href="http://www.vml-asso.org/" target="_blank">Vaincre les Maladies Lysosomales</a>.<br />
Grâce à vous j'ai pu avoir mon dossard pour le semi, mais surtout nous avons récolté a<b>u total 17 000 €!!!</b><br />
Cela va permettre à une dizaine d'enfants de partir en vacances cet été, encadrés par des moniteurs spécialisés.<br />
<br />
<b>Donc un immense merci!!!</b><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYGHbs8fAhUL7bMxs4vCpdn4KHCUs6Sea-vS4wArVSJxYL_bB-VWKcVRe4UcAJHlgVO5QUwLFPyPaISp0TOpGTbPY0COvCBtZ74iFNyLEneDwhPXkq564bDb84EaCtaLlbRIrpXRttp8vW/s1600/625424_10151435241827508_1080107614_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYGHbs8fAhUL7bMxs4vCpdn4KHCUs6Sea-vS4wArVSJxYL_bB-VWKcVRe4UcAJHlgVO5QUwLFPyPaISp0TOpGTbPY0COvCBtZ74iFNyLEneDwhPXkq564bDb84EaCtaLlbRIrpXRttp8vW/s640/625424_10151435241827508_1080107614_n.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
Je suis plus que fière de faire partie de cette aventure et de porter le tee-shirt de l'association, demain, pendant 21km!<br />
<br />
Il y a dix mois, je n'aurais pas imaginé être là...<br />
<br />
Après un brunch (beaucoup) trop copieux, mon Poilu remontait de la cave avec ses baskets noires afin de m'aider à me remettre au jogging.<br />
<a href="http://larousseauchocolat.blogspot.fr/2012/06/le-sacrifice-supreme.html" target="_blank">(voir ici)</a><br />
<br />
Deux mois après, nous courrions nos 30 min dans Manhattan avec une immense fierté. Les débutants que nous étions venaient de battre un record!!!<br />
<br />
Petit à petit, j'ai augmenté mes ambitions, jusqu'à réussir à courir près d'une heure.<br />
<br />
<b>Et voilà que le grand frère de Bambitch, Alexandre, annonce qu'il s'est inscrit au semi-marathon de Paris.</b><br />
<br />
<b>Il n'en faut pas plus pour éveiller ma curiosité et stimuler mon envie de défi ! </b><br />
<b>Après tout pourquoi pas? J'ai trois mois pour m'entrainer, suivre un plan et pousser encore plus loin mes limites.</b><br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibMEKZR6sE_OgNyCckOnKOiwHFbW12lBmouTB5MbHk9uR2E61dSd2oqPmlSufOtIpmXqLtH3Ic6ZPb3wjuOJJNmZEaXbo4hcaly8zNHTsFXF8caXq4nA7GYBmjawgNML9_5npZprLWZRqJ/s1600/Capture+d%E2%80%99e%CC%81cran+2013-03-02+a%CC%80+19.52.20.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="636" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibMEKZR6sE_OgNyCckOnKOiwHFbW12lBmouTB5MbHk9uR2E61dSd2oqPmlSufOtIpmXqLtH3Ic6ZPb3wjuOJJNmZEaXbo4hcaly8zNHTsFXF8caXq4nA7GYBmjawgNML9_5npZprLWZRqJ/s640/Capture+d%E2%80%99e%CC%81cran+2013-03-02+a%CC%80+19.52.20.png" width="640" /></a><br />
<br />
Alors c'est parti! Après quelques séances de fractionnées, première sortie longue pour moi : 1h entière! Aujourd'hui, je le fais presque toutes les semaines, <b>mais la vache! Quelle fierté!!!</b> Ce samedi de Décembre à Vincennes, lorsque j'ai retrouvé mon Poilu et Bambitch qui m'avaient accompagné sur 20 min en début de course.<br />
<br />
Et c'est parti pour de nouveaux records toutes les semaines!<br />
Comme cette sortie de 1h30, dans la neige au Bois de Vincennes.<br />
<br />
Partie pour courir 1h15 - 1h20, j'ai vite revu mes objectifs à la baisse lorsque mes baskets se sont enfoncées dans une flaque gelée...<br />
Mais le paysage poudreux, le silence et le plaisir ont rapidement pris le dessus!!! Les petits sourires solidaires entre runners, la fierté d'être là et de vaincre encore une fois mes appréhensions.<br />
<br />
<h4>
Putain ça fait du bien de se dépasser! De se dire qu'on vaut mieux que ce qu'on pensait!!!</h4>
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<br />
Il faut dire que mon Poilu est exemplaire. Resté dans la voiture malgré le froid, il est sorti toutes les 30 minutes avec la bouteille pour courir avec moi quelques mètres, le temps que je m'hydrate un peu.<br />
<b>Non, il n'y a pas à dire... C'est lui le meilleur...</b><br />
<br />
Il y a eu aussi cette sortie d'une heure en montagne avec mon oncle. 20 minutes de démarrage en côte, dont 10 looonnngues minutes dans la poudreuse...<br />
<br />
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<br />
Mais arrivée en haut: La vue magnifique. La montagne, la neige, le soleil et l'immense sourire d'y être arrivée.<br />
<br />
<b>J'espère avoir le même sourire demain sur la ligne d'arrivée... </b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Putain. Je flipe.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<h2>
H-14 ...</h2>
<br />
<br />
<br />Mamzelle Rachel,http://www.blogger.com/profile/12366149156645903887noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8294339760726928378.post-8269112150429788642013-01-01T04:17:00.002-08:002013-01-02T02:28:52.738-08:00HELLO 2013!<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ca y est! Hips... Nous sommes en 2013 hips... encore alcoolisés... hips.... Ou plutôt, encore pailletés...</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Nous venons de passer l'aspirateur, la serpillère. L'ascenseur est nettoyé mais scintille encore... (merci les copains!)</span><br />
<br />
Maintenant que nous y sommes... que dire de l'année 2012... Une année assez spéciale pour moi... Beaucoup de changements!<br />
Je ne fais pas les choses à moitié, alors j'ai changé de maison, de chéri, de travail et... de coupe de cheveux bien sûr!!!<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCtBO1L7kgrvcdbpcFnPNqDSs0_YIZLRu81e_cdgmJZEOmHCWZfRqzHIzdmYpYHWdd2WMfcCP0qYH4JpUuNGMnDBrcIe9WejhXI9vE2zEo2bfio96aHVho8-ynNLvxJHAoauVUPK_X2Vdo/s1600/381014_10151126813042508_1970958495_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCtBO1L7kgrvcdbpcFnPNqDSs0_YIZLRu81e_cdgmJZEOmHCWZfRqzHIzdmYpYHWdd2WMfcCP0qYH4JpUuNGMnDBrcIe9WejhXI9vE2zEo2bfio96aHVho8-ynNLvxJHAoauVUPK_X2Vdo/s320/381014_10151126813042508_1970958495_n.jpg" width="320" /></a><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Aménagement au Piège avec mon Poilu!<br />
Une baignoire, un chauffage central, des murs épais...<br />
<b><br /></b>
<b><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">ET UN POILU AMOUREUX, TOUT NU SOUS LA COUETTE!</span></b><br />
<b><br /></b>
<b>Difficile de résister...</b><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Oui j'ai été piégé... Du coup nous avons décidé de piéger les copains, grâce aux dîners du Piège!. Réelle institution!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Une table, une quinzaine de copains, et autant de bouteille de vin. De la bonne nourriture et une vodka caramel. <b><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Besoin de rien de plus pour passer une super soirée!</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b><br /></b></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEgWiMVirpClYYEOm0L2NdFRGLtg88sZBsJccTYaxJVp4SBFC8pXY9ZZkbmX_mYxtZCUVvAAdv3yTwk0-f6sFCSrPzetuHQALzqqr7j4S676Wfu_Lu5OO_2M2S1jC7EneFHTK3MD0B00tg/s1600/282843_10151288853292508_400360988_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEgWiMVirpClYYEOm0L2NdFRGLtg88sZBsJccTYaxJVp4SBFC8pXY9ZZkbmX_mYxtZCUVvAAdv3yTwk0-f6sFCSrPzetuHQALzqqr7j4S676Wfu_Lu5OO_2M2S1jC7EneFHTK3MD0B00tg/s640/282843_10151288853292508_400360988_n.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgKV32AssjI9zZ5dbdpehGUnu1nKhgoi8AUiGcJxqhhYM3U00pRq63U8A-um5dh-e-gAvntqy2yilVUrcieAYDqhWAu5WTJ7_P99gRYLh8hIwZizP7JHWGlsTyD6nk7rWWu4a8JaM1ypYq/s1600/photo+1+copie.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgKV32AssjI9zZ5dbdpehGUnu1nKhgoi8AUiGcJxqhhYM3U00pRq63U8A-um5dh-e-gAvntqy2yilVUrcieAYDqhWAu5WTJ7_P99gRYLh8hIwZizP7JHWGlsTyD6nk7rWWu4a8JaM1ypYq/s640/photo+1+copie.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-Z6PYXKSKzuQ4hgN-FK7F3UaMYJ3FotiCM9l9gm3bXGeKg6vfOtrzhJFaS87pASNGTV1vJRGzg4MqXZKalbgeVQztRxPbn60CluwgCvIrMLZlG860H8oVDFYD2cnCjmzsNHm-sMBSm1MK/s1600/photo+3+copie.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: right;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-Z6PYXKSKzuQ4hgN-FK7F3UaMYJ3FotiCM9l9gm3bXGeKg6vfOtrzhJFaS87pASNGTV1vJRGzg4MqXZKalbgeVQztRxPbn60CluwgCvIrMLZlG860H8oVDFYD2cnCjmzsNHm-sMBSm1MK/s320/photo+3+copie.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOdPNWZ_6Pd7-CvmUFr96fkfrhynPCcxgIsWWAjVWXgaAHRir295qgQKsrlkt4ayxZYCoUcm8ugM3lvldRRwuQrZt45w_l5Z2j8GDWpYUS2x15bMjmy5LZUK3_LxuGkX-dRF8ejt4EKMGs/s1600/374031_10151179128697508_1862279806_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOdPNWZ_6Pd7-CvmUFr96fkfrhynPCcxgIsWWAjVWXgaAHRir295qgQKsrlkt4ayxZYCoUcm8ugM3lvldRRwuQrZt45w_l5Z2j8GDWpYUS2x15bMjmy5LZUK3_LxuGkX-dRF8ejt4EKMGs/s320/374031_10151179128697508_1862279806_n.jpg" width="320" /></a>Des dîners, des rencontres, des nouveaux copains, des nouveaux oncles et cousins, une nouvelle famille...</div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifGkGnzdDwFe7Dqv7T6Uub7YjEZzQJ1AgF79PZrfd6Cfi7bCR3giVeosEYbAOZZOqY09ToYUSNGiChyWF0YYb9KSAUG36kDd2999aHdctd1lklotO1bioTL-dGDZr3a1NxElP0wSJOwuxC/s1600/557425_10151047905662508_2027005770_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifGkGnzdDwFe7Dqv7T6Uub7YjEZzQJ1AgF79PZrfd6Cfi7bCR3giVeosEYbAOZZOqY09ToYUSNGiChyWF0YYb9KSAUG36kDd2999aHdctd1lklotO1bioTL-dGDZr3a1NxElP0wSJOwuxC/s640/557425_10151047905662508_2027005770_n.jpg" width="534" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Et des voyages. <b>BEAUCOUP DE VOYAGES!</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><br /></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b>L'année 2012 aura été marqué par les Etats Unis! </b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><br /></b></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_YszNlf-Bl6VjWzvGgy6FyZN1NZsqw4_g-9JrcJy6GOQOVy_D25bMbE4KbEix_jzxT2dfdlQucJ94NDgO8nhTNbHpDcBqqiKbj60TENZ1g3zHU1AuJ9BActvVUBxy-bg3_V95R55Y4l05/s1600/409714_10151047897392508_219657830_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_YszNlf-Bl6VjWzvGgy6FyZN1NZsqw4_g-9JrcJy6GOQOVy_D25bMbE4KbEix_jzxT2dfdlQucJ94NDgO8nhTNbHpDcBqqiKbj60TENZ1g3zHU1AuJ9BActvVUBxy-bg3_V95R55Y4l05/s320/409714_10151047897392508_219657830_n.jpg" width="266" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Toronto</td></tr>
</tbody></table>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhtpr_1lsNVfPaJOrNSbiCQtdn5b8k-YId5gLis6bzZV6MkpHAzEpt_09616gsmT9ZhcIboa4tOw2dWzI4Y0n28EhLYcPaFMXORQzcm2JMxxyVxsqKqWla9ZQBdXg3S4dsC8BOc9Zj2gbi/s1600/422225_10151047891092508_1311451382_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhtpr_1lsNVfPaJOrNSbiCQtdn5b8k-YId5gLis6bzZV6MkpHAzEpt_09616gsmT9ZhcIboa4tOw2dWzI4Y0n28EhLYcPaFMXORQzcm2JMxxyVxsqKqWla9ZQBdXg3S4dsC8BOc9Zj2gbi/s320/422225_10151047891092508_1311451382_n.jpg" width="266" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Toronto</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: right;">
<br /></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlG01ryd5Z1GEOvYIFZCbOB78nRWuTUwaHiKz_LjAu98LQ73oYesupqOp0Trncl01v1Hjr4Vlr6F2rPFCkfXQtUa4hOErqG4rQpfNDqa_9iYBTZjmUWut0K-mY5O-xMRVIWYisaMTqy9VX/s1600/429109_10150629265592508_207898307_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlG01ryd5Z1GEOvYIFZCbOB78nRWuTUwaHiKz_LjAu98LQ73oYesupqOp0Trncl01v1Hjr4Vlr6F2rPFCkfXQtUa4hOErqG4rQpfNDqa_9iYBTZjmUWut0K-mY5O-xMRVIWYisaMTqy9VX/s640/429109_10150629265592508_207898307_n.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">San Francisco</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3cWIXSYGYnj6iGtXJY5bFpYShvG0UHY0h2JaeS7uf1ND3J_LeLhDDBL3HQFrcA1NHVr9MF2vZowmYVhO8A5zrGwk43ujYUZniddoxzJ8KVhyiBly73PXeqQ2sdc98JzzdDxvwX8faaCAc/s1600/424058_10150631232202508_2023339240_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3cWIXSYGYnj6iGtXJY5bFpYShvG0UHY0h2JaeS7uf1ND3J_LeLhDDBL3HQFrcA1NHVr9MF2vZowmYVhO8A5zrGwk43ujYUZniddoxzJ8KVhyiBly73PXeqQ2sdc98JzzdDxvwX8faaCAc/s320/424058_10150631232202508_2023339240_n.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">San Francisco</td></tr>
</tbody></table>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_bZpeZdNmx1MzWto8kFX90yq9dQALMChWUrSBup7ZOHnQCGk36FfZXEgmtXmqYR_USc6ELsSSwuYTbWDvkbdyV4OEoYvL2QLiNl4oUlxLhFFRMyCCYAHd4e4vGcnFTnez4sLEO9vCbhrW/s1600/429941_10150631233327508_1651653166_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_bZpeZdNmx1MzWto8kFX90yq9dQALMChWUrSBup7ZOHnQCGk36FfZXEgmtXmqYR_USc6ELsSSwuYTbWDvkbdyV4OEoYvL2QLiNl4oUlxLhFFRMyCCYAHd4e4vGcnFTnez4sLEO9vCbhrW/s320/429941_10150631233327508_1651653166_n.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">San Francisco</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdPopztcEKgEqECx4Vn8bA7exa9oR9MzGX5LCJjH1Zq2qf37XP6tuksHXDGpo510XloVEY896ILHBUcK48HoYtzGPG2ih7Nd_cT3pXH1vYARViWVeYfV4HOl3etAnetYG8fLeVcQ34npqU/s1600/475530_10150626905282508_2003561033_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdPopztcEKgEqECx4Vn8bA7exa9oR9MzGX5LCJjH1Zq2qf37XP6tuksHXDGpo510XloVEY896ILHBUcK48HoYtzGPG2ih7Nd_cT3pXH1vYARViWVeYfV4HOl3etAnetYG8fLeVcQ34npqU/s640/475530_10150626905282508_2003561033_o.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">San Francisco</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2_yezKiHjVtI4h9wPm4bESFCBEamn0Pt6BLOUhdooL-BIgY8RI8wUw5fwJGEHBkqPQMDH7u9f13eSjeCpcEP9y_0_88ak9VaCzIzuCTxwEZZdfK0SMwrEj4Idke1ae2E_zcUtPtYS-OOT/s1600/524202_10151007556897508_2108345376_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2_yezKiHjVtI4h9wPm4bESFCBEamn0Pt6BLOUhdooL-BIgY8RI8wUw5fwJGEHBkqPQMDH7u9f13eSjeCpcEP9y_0_88ak9VaCzIzuCTxwEZZdfK0SMwrEj4Idke1ae2E_zcUtPtYS-OOT/s640/524202_10151007556897508_2108345376_n.jpg" width="534" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">NYC</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgm7xbbC-xt3n5KI0ScGNbenR5HZ8hedOx6HpjzwEeTrB0VqlJ4Yc5lxhjKZzg-Mr1-vedF0n3oFPpGX-8rs2Q4fo_lfXe9UwZrBmF2dOobnItemqMDVYdwiS03dvAOi9WdrCLE6-_JW-3r/s1600/578699_10151010143672508_1044755509_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgm7xbbC-xt3n5KI0ScGNbenR5HZ8hedOx6HpjzwEeTrB0VqlJ4Yc5lxhjKZzg-Mr1-vedF0n3oFPpGX-8rs2Q4fo_lfXe9UwZrBmF2dOobnItemqMDVYdwiS03dvAOi9WdrCLE6-_JW-3r/s320/578699_10151010143672508_1044755509_n.jpg" width="267" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">NYC</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7KreK3-OwCADth9XnQsK1mjZ4otixhOZGz7a6BjFyW2FWiTFR_scSwXneYpFdmQ-J3SRpXvwm1xcl5voU_0nR1_ufh8_Eaqdd676SEV0w2rh5fRPhGvIjVjOVR-ZES-yB4C9X-GMlD61i/s1600/532145_10151010138152508_716545652_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7KreK3-OwCADth9XnQsK1mjZ4otixhOZGz7a6BjFyW2FWiTFR_scSwXneYpFdmQ-J3SRpXvwm1xcl5voU_0nR1_ufh8_Eaqdd676SEV0w2rh5fRPhGvIjVjOVR-ZES-yB4C9X-GMlD61i/s320/532145_10151010138152508_716545652_n.jpg" width="267" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">NYC</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqZnMsORpE5obdLwJ4KJoU_pdj0YgokCNzU5TNi0uRwlXwwvRgsSOLEFGjGOEEffCB5YuJ49asG0mUWfyBy6B4qJydtHVB120JxDCCPKKQnaPT4DpMQ2utPoLdKiQX6iwyK0jzwUm4DGNY/s1600/547985_10151018323437508_1885110680_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqZnMsORpE5obdLwJ4KJoU_pdj0YgokCNzU5TNi0uRwlXwwvRgsSOLEFGjGOEEffCB5YuJ49asG0mUWfyBy6B4qJydtHVB120JxDCCPKKQnaPT4DpMQ2utPoLdKiQX6iwyK0jzwUm4DGNY/s640/547985_10151018323437508_1885110680_n.jpg" width="534" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Connecticut</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Si l'année 2012 a été riche en voyages, elle l'a été encore plus en photos!<br />
Il ne se passe pas une semaine sans que mon Poilu et moi ne foncions pas sur un nouveau projet photo! Que ce soient des séances organisées avec maquilleur/coiffeur, ou totale impro au réveil, nous sommes en pleine boulimie de photo et on s'éclate!!!!!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKRjyAs85nwyPL9-4mxBPNQraueCYvy2zIz8Ztmmsd_ESUt4vOy1rpttXKWPbj6k6a8MifxyoAnzj8sM49kEFcs2mPrODyDHjUP6ach2Y7GgShI2fvj7EFTSWO9Uf-edLHYeKLIL5GUsu7/s1600/photo+2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKRjyAs85nwyPL9-4mxBPNQraueCYvy2zIz8Ztmmsd_ESUt4vOy1rpttXKWPbj6k6a8MifxyoAnzj8sM49kEFcs2mPrODyDHjUP6ach2Y7GgShI2fvj7EFTSWO9Uf-edLHYeKLIL5GUsu7/s640/photo+2.JPG" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvnSmzpUIonVv_42O4OjwCNZOmBkyZazyipWNYHofuTRXmxLJ2EXMOA3zaZVC3K5G-qQyCBMMbVwniRtM_YtB6dXC9LJDQJaESmFWdnZrEvYWL2B1rjNEvZxwkCGnQDuxl3Qe1fTblP2SH/s1600/Rachel-LP-Revelut-1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvnSmzpUIonVv_42O4OjwCNZOmBkyZazyipWNYHofuTRXmxLJ2EXMOA3zaZVC3K5G-qQyCBMMbVwniRtM_YtB6dXC9LJDQJaESmFWdnZrEvYWL2B1rjNEvZxwkCGnQDuxl3Qe1fTblP2SH/s320/Rachel-LP-Revelut-1.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSfp1Nwy57foUotHiMwvrwSk5WI6bhAPub5NA5kCy5vnlRU-vM3kJRi_Eh4Wg0BJXmNqXuiBVR-g02J9Y0x5zWWVIs5HBMaJ-ZZCjv_Epl8vE_b_ca3a-pQytuqMqT8pXIOGhPF_H4BoZR/s1600/380158_10150505612547508_1608641182_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSfp1Nwy57foUotHiMwvrwSk5WI6bhAPub5NA5kCy5vnlRU-vM3kJRi_Eh4Wg0BJXmNqXuiBVR-g02J9Y0x5zWWVIs5HBMaJ-ZZCjv_Epl8vE_b_ca3a-pQytuqMqT8pXIOGhPF_H4BoZR/s320/380158_10150505612547508_1608641182_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<b>Au total ce fut, plus de six expositions aux quatre coins de la France que nous avons organisé. Et ce n'est pas fini puisque mon Poilu a été sélectionné pour exposer au Festival Européen de la Photo de Nu à Arles au mois de mai. </b><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEib8q05ObslM7flk68Ob2Jgl1B0J6V9ES9Fy7akfz-k6fqrdTX_2XS8SS5JMXvAQplbL4D_0_M8myZ8kbAfcr0CNjLpCvBBdcw6ekBO3GL1aFdk_tRVkq81rxU7sH25LZyEdVtVSLcLiM-9/s1600/563100_10151129586302508_421248138_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEib8q05ObslM7flk68Ob2Jgl1B0J6V9ES9Fy7akfz-k6fqrdTX_2XS8SS5JMXvAQplbL4D_0_M8myZ8kbAfcr0CNjLpCvBBdcw6ekBO3GL1aFdk_tRVkq81rxU7sH25LZyEdVtVSLcLiM-9/s640/563100_10151129586302508_421248138_n.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEil-xBHM_4N1jIfiSQlWLmG0QXQPR4i3AstwM-8BO_sQgwY441FGczhXlq1SR4pCERdPosCACiMH21-uLk5BdcQKNfSrl5ETxSQ2v5h6sReJRGMUCd5q6G08xhYSCvWd2s4leVAukdq3zkS/s1600/548127_10151129494767508_392817162_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEil-xBHM_4N1jIfiSQlWLmG0QXQPR4i3AstwM-8BO_sQgwY441FGczhXlq1SR4pCERdPosCACiMH21-uLk5BdcQKNfSrl5ETxSQ2v5h6sReJRGMUCd5q6G08xhYSCvWd2s4leVAukdq3zkS/s320/548127_10151129494767508_392817162_n.jpg" width="320" /></a><br />
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<br />
2012 fut également mon initiation à l'argentique. PDV, développement chimique... L'éclate!!!<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiwHemHoEsnINRPe3WmT6qFXe3xLTRDhhomR_Ar11MG8YltFEfuqAMlQ_wrwPeSpLWB2IFdY-eF0Rc1ybGD7fLEYevDibPOZSA766KNN9z6XEz-ca87oPwcHAW-UQpBMieI9Y5sMIOMOGd/s1600/545942_10151131832207508_166965691_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; display: inline !important; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiwHemHoEsnINRPe3WmT6qFXe3xLTRDhhomR_Ar11MG8YltFEfuqAMlQ_wrwPeSpLWB2IFdY-eF0Rc1ybGD7fLEYevDibPOZSA766KNN9z6XEz-ca87oPwcHAW-UQpBMieI9Y5sMIOMOGd/s320/545942_10151131832207508_166965691_n.jpg" width="320" /></a><br />
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<br />
Mais puisqu'il faut quand même gagner des sous, j'ai laissé tomber l'architecture pour me lancer dans le montage vidéo.<br />
Je repars de zéro, mais je m'amuse enfin au boulot!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbh6IkZc6LPdt-Ea9B5xQmwRL45G4uzd6xhyphenhyphenslbcxHtjwPQgh3Thqbpk5oShmRePtg36D3KtypCrYopEicD6MCFQTdwBFCjETldCDloF_Ia482FZzepcIuev-bqL7W1pW1zeACzNhm9cBV/s1600/75130_10151184717597508_1767091295_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbh6IkZc6LPdt-Ea9B5xQmwRL45G4uzd6xhyphenhyphenslbcxHtjwPQgh3Thqbpk5oShmRePtg36D3KtypCrYopEicD6MCFQTdwBFCjETldCDloF_Ia482FZzepcIuev-bqL7W1pW1zeACzNhm9cBV/s640/75130_10151184717597508_1767091295_n.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdI1ZDyjz4Rwh4qbeFBClKmbSOF7xmp4svhZHyBz0J077zR_e_7QCVnnLnGzCMTjWCMRyG4Rbng-M6ZSJUmpOxxDGudBEPxNnv7S4HSm57OCF3rcygqn76FmxFJTfTqVVgBI2wTaFWwSZ7/s1600/223972_10151122241322508_277088042_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdI1ZDyjz4Rwh4qbeFBClKmbSOF7xmp4svhZHyBz0J077zR_e_7QCVnnLnGzCMTjWCMRyG4Rbng-M6ZSJUmpOxxDGudBEPxNnv7S4HSm57OCF3rcygqn76FmxFJTfTqVVgBI2wTaFWwSZ7/s640/223972_10151122241322508_277088042_n.jpg" width="640" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b>Bref, beaucoup de changements pour le meilleur <strike>et pour le pire.</strike></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b><strike><br /></strike></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Que souhaiter pour 2013?</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Rien de plus! Juste que ça continue comme ça. Je trouve que je ne me débrouille pas trop mal pour être heureuse.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Non, décidément, j'ai beau y réfléchir, je ne souhaite rien de plus que de continuer ma vie actuelle, faites de passion, de gourmandises, de projets, de frissons et de beaucoup, BEAUCOUP D'AMOUR.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Continuer les voyages (l'Asie sera notre prochaine destination)</span></li>
<li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Continuer les photos (avec de belles collaborations à venir...)</span></li>
<li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Continuer les soirées avec les copains (mais sans paillette!!!)</span></li>
<li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Continuer les défis (hum hum... les 21km du semi-marathon de Paris le 3 mars....)</span></li>
<li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Continuer mon évolution dans le montage (en 2013 je refuse du job?? ^^)</span></li>
<li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Continuer d'aimer (pour ça, je n'ai pas beaucoup de doute... )</span></li>
<li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">CONTINUER D'ÊTRE LA ROUSSE AU CHOCOLAT!!!!</span></li>
</ul>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitXd-au0-kRekc0cJ-TNJjJFq3Ew3h-rdsyPhzdtI9gvWY1igRA9YVEExwAPeO0bWt4OLSttKQxWnhCUaLk2_K5XptDCUls5h2p_02g9m5YL2kXNk4o4aBsPZ8DOMeGKn357FMMuNqbfyB/s1600/2013.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitXd-au0-kRekc0cJ-TNJjJFq3Ew3h-rdsyPhzdtI9gvWY1igRA9YVEExwAPeO0bWt4OLSttKQxWnhCUaLk2_K5XptDCUls5h2p_02g9m5YL2kXNk4o4aBsPZ8DOMeGKn357FMMuNqbfyB/s640/2013.jpg" width="534" /></a></div>
<br />Mamzelle Rachel,http://www.blogger.com/profile/12366149156645903887noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8294339760726928378.post-18191309074953443712012-12-26T10:35:00.002-08:002012-12-26T11:31:17.763-08:00Semi-marathon de ParisSalut les cocos!<br />
<br />
Bon, vous le savez déjà, cela fait maintenant six mois que j'ai repris le jogging et ce ne sont ni la pluie, ni le froid qui m'ont arrêté depuis cet hiver!<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Même que je compte faire le semi-marathon de Paris. Oui oui!!!</b></span></div>
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJsGQ-QWk1e6H1NSJgcQ9ypVOEvSfFwqvak21bKGlT98FINxXs-Ux_bWQZ2t5QvgiTTxnXlCZEeMtUYmUHG9FTASjaKOzyPVlDyg9UWOc6yiPDxSAL_Frg3zPI_MpsB4ypXhYyo5cnSPGA/s1600/SMP12_Plan_A-D_Parcours-RV-V2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="452" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJsGQ-QWk1e6H1NSJgcQ9ypVOEvSfFwqvak21bKGlT98FINxXs-Ux_bWQZ2t5QvgiTTxnXlCZEeMtUYmUHG9FTASjaKOzyPVlDyg9UWOc6yiPDxSAL_Frg3zPI_MpsB4ypXhYyo5cnSPGA/s640/SMP12_Plan_A-D_Parcours-RV-V2.jpg" width="640" /></a><br />
<br />
A raison de trois entrainements par semaine pendant trois mois (à base de sorties longues et de fractionnés), je serais au top niveau!<br />
Bon, je ne vise pas un temps précis, mais tout d'abord de le finir. Parce que pour le moment je fais du 10km/h, <b>ce qui donne une course de 2h (21km tout de même...)</b><br />
Mais l'ambiance me tente et j'aime relever des défis!<br />
En plus, cette fois je participe à financer la recherche pour lutter contre les maladies Lysosomales, alors je suis encore plus motivée!<br />
<br />
Je dois tout de même être franche: je n'avais pas pensé à l'origine soutenir une cause. Je souhaitais simplement me lancer un défis et voir de quoi j'étais capable. Mais voilà, tous les dossards sont déjà vendus...<br />
Il ne reste comme solution pour en obtenir un, que de soutenir une cause. En plus de ma participation, <b>je dois réunir 350€ d'ici au 3 février (dont 250€ avant le 14 janvier). </b><br />
Le défi est de taille!!!<br />
<br />
J'ai le choix pour mon soutien: La lutte contre le cancer, Médecins sans frontière... ET Vaincre les maladies Lysosomales.<br />
Il s'agit de toutes les malades génétiques rares qui touchent près de 3 000 personnes en France, dont une personne à qui je tiens beaucoup.<br />
<br />
Alors c'est décidé:<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> je veux réussir à récolter ces sous!</span></b> Je veux être fière de courir le 3 Mars. Pas uniquement pour ma performance sportive, mais également pour ma participation à la recherche, pour ma petite aide... et pourquoi pas pour la votre.<br />
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></b>
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Vous êtes nombreux, il suffit de donner 5-10-15-20€ et la cagnotte va vite monter!</span></b><br />
<br />
Et puis si cette cause ne vous touche pas personnellement, pensez à moi, écarlate, dégoulinante de transpiration, haletante... Aller, je suis certaine que c'est un spectacle qui vous plaira!<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDoJ47UZi14Nxgt5WgFeXBw-L4h1RJNhHBMWke4cmbpLMl7CGDvbftiDqPKwjY5uS97gQtP0z0Vi9v8YLNsqavSHwFYyj1XKF8848NvjM3ssiN2jj8_dBcHtQPo4I5WiMese4ByZMic3Ut/s1600/photo+1+copie.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDoJ47UZi14Nxgt5WgFeXBw-L4h1RJNhHBMWke4cmbpLMl7CGDvbftiDqPKwjY5uS97gQtP0z0Vi9v8YLNsqavSHwFYyj1XKF8848NvjM3ssiN2jj8_dBcHtQPo4I5WiMese4ByZMic3Ut/s640/photo+1+copie.JPG" width="640" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYMD8YO2klXEW9fm4e3m3SVMM01M-VvUbiFKhXtgW0dcMisP0UN0oUQ5xTBWntfiZNwmH6mQKbd00QTPx4jYMYdy3vtnThd-Pgrb5BCZjY46LbPAaxgdc7AZcjiGhJMShWgh4MLPGGnUug/s1600/photo+1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYMD8YO2klXEW9fm4e3m3SVMM01M-VvUbiFKhXtgW0dcMisP0UN0oUQ5xTBWntfiZNwmH6mQKbd00QTPx4jYMYdy3vtnThd-Pgrb5BCZjY46LbPAaxgdc7AZcjiGhJMShWgh4MLPGGnUug/s640/photo+1.JPG" width="640" /></a><br />
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<h3>
<div style="text-align: center;">
A vous de jouer: </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><a href="http://2013semiparisavecvml.alvarum.net/rachelochocolat">http://2013semiparisavecvml.alvarum.net/rachelochocolat</a></span></div>
</h3>
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PS: Les paris sont ouverts: Vais-je finir le semi-marathon?<br />
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...<br />
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjn744IBEm3FThRacOSiS79uNIs2pBLvfSYuOyBLjJVwkN-o8O0vfpS5sGQ_x1-PFt3OnBdiVApuW0B1WRGQVdGaTSrjMFmIQxWDsoSZkRRpqJdap8NxB66GDx6MN0bEtrv-RrZvlmTWLbm/s1600/photo+2+copie.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjn744IBEm3FThRacOSiS79uNIs2pBLvfSYuOyBLjJVwkN-o8O0vfpS5sGQ_x1-PFt3OnBdiVApuW0B1WRGQVdGaTSrjMFmIQxWDsoSZkRRpqJdap8NxB66GDx6MN0bEtrv-RrZvlmTWLbm/s640/photo+2+copie.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">Un immense merci par avance pour votre participation, quelle qu'elle soit!</span></div>
<br />Mamzelle Rachel,http://www.blogger.com/profile/12366149156645903887noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8294339760726928378.post-52054704064134194622012-11-04T07:39:00.002-08:002012-11-04T11:51:50.900-08:00Légumes de saisonDans un élan de motivation, mon Poilu d'amour et moi-même sommes allés au marché ce matin.<br />
On adore ça et pourtant la tentation du dimanche à poil à ne rien faire d'autre que remuer la couette a toujours pris le dessus. <b>Allez savoir pourquoi...</b><br />
<br />
Toujours est-il que ce matin, après le sport, le ménage et la douche <b>(nous sommes en phase vieux couple)</b>, nous avons sorti le caddy et nous avons gravi la rue de Crimée pour atteindre le marché de la Place des Fêtes.<br />
<br />
Grand bien nous en a pris, puisque nous sommes tombés sur Josiane <b>(en vrai je ne connais pas son prénom, mais je permets de la baptiser puisqu'on se tutoie maintenant).</b><br />
Josiane est maraîchère et elle est la seule à avoir pleins de légumes anciens qu'on ne trouve nulle part ailleurs.<br />
<b>Ca tombe bien car nous sommes en plein trip bobo écolo cuistot. </b><br />
<b>Il fallait quand même être méga motivé car la Josiane, elle a sa clientèle. </b><br />
<b><br /></b>
Après une demi-heure de queue à saliver devant les légumes tous plus beaux les uns que les autres et à écouter les conseils cuisson/cuisine de Josiane, nous avons acheté presque tout son stand.<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
Voilà nos victuailles : <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: x-small;">(</span><span style="text-align: center;">Des tomates au vrai goût de tomate, des panais, du persil-racine, des carottes gueule cassée (ça c'est de moi), des héliantis (de la même famille que les topinambours.), un potimarron (évidemment), une </span>courge spaghetti, des carottes multicolores et <b>un bouquet de roses parce que mon Poilu est un romantique et qu'il trouve toujours une occasion de se faire embrasser.</b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><b><br /></b></span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6-GiABlw0VXaT51lTOqeB_XF36Gf7b0vCIK-lQSudNWoxmM0yUUAxZxgMp3WkN4agCXVY57W_M7UThtg1N_mOa7diI60IXa_3oxH_rCeMiOt0JabpK2DMd7jr4avlLknbP0UGuGJ4HPWg/s1600/IMG_2541.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6-GiABlw0VXaT51lTOqeB_XF36Gf7b0vCIK-lQSudNWoxmM0yUUAxZxgMp3WkN4agCXVY57W_M7UThtg1N_mOa7diI60IXa_3oxH_rCeMiOt0JabpK2DMd7jr4avlLknbP0UGuGJ4HPWg/s640/IMG_2541.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDuSxuaAExFPB_BckgW6FN-fALILMhVNc3AilRx8ugJXhtSxk_y5QbMevdnI3lTMwcpqXfqrR85PUJ_SizP6QlfVVKOXmZnrHV9aJ0XjIWTOIWSbEDU5O64soWSKlk18EvM471e5BXUY7a/s1600/IMG_2527.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDuSxuaAExFPB_BckgW6FN-fALILMhVNc3AilRx8ugJXhtSxk_y5QbMevdnI3lTMwcpqXfqrR85PUJ_SizP6QlfVVKOXmZnrHV9aJ0XjIWTOIWSbEDU5O64soWSKlk18EvM471e5BXUY7a/s640/IMG_2527.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFX6Ca7rnC2ACenYqoz91GBp8yLsn1WmDLE-gtqboYJLwumbCik655SKLnzSjIGVF0UZ_2XRRZXdRD5ZgBeYfPxEYE8CNKIO1yvyn1B5sHkOar4t2B1VFsud3u2pzmNy0cpwTRbjr8HIVV/s1600/IMG_2530.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFX6Ca7rnC2ACenYqoz91GBp8yLsn1WmDLE-gtqboYJLwumbCik655SKLnzSjIGVF0UZ_2XRRZXdRD5ZgBeYfPxEYE8CNKIO1yvyn1B5sHkOar4t2B1VFsud3u2pzmNy0cpwTRbjr8HIVV/s640/IMG_2530.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqRhrPx3FH_-v4C09rs2a2YXaDoP0JrrZGKpa3FsdkLdWR2Z1P3ounPLNhjwz_8EFzovuGEj2pdw-clNnNUG6BfnJGj3bTx7cl9V-IFy6y5uNnpL57VKU0fh_S1PXrgPm997czm5r5tnPL/s1600/IMG_2537.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqRhrPx3FH_-v4C09rs2a2YXaDoP0JrrZGKpa3FsdkLdWR2Z1P3ounPLNhjwz_8EFzovuGEj2pdw-clNnNUG6BfnJGj3bTx7cl9V-IFy6y5uNnpL57VKU0fh_S1PXrgPm997czm5r5tnPL/s640/IMG_2537.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKMm3NSPlO2csmHLM_VpkmfBGfM7TC85vfZuDdiD-1ApjqBXCR6n6bMP-tNf0PXTdMSKqOMU8UJyIJ5hFj3jyr27ziCfVldsGXZYEsaubXmr35P8Hj_VoVy61s95o4Fb0lvPQ8wX8QW1J4/s1600/IMG_2538.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKMm3NSPlO2csmHLM_VpkmfBGfM7TC85vfZuDdiD-1ApjqBXCR6n6bMP-tNf0PXTdMSKqOMU8UJyIJ5hFj3jyr27ziCfVldsGXZYEsaubXmr35P8Hj_VoVy61s95o4Fb0lvPQ8wX8QW1J4/s640/IMG_2538.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbcZHy_CgsZdT2moqIwJ-WXA81yPlNuwSD3ILANnqEs5IIyPw8gpcVHIYDq1bkphDlSlFFXUbPuWDD0IRIBILuA0u1J6gjqzxCVFQ6nkTB0uL7uSSAIb42_K7GXzAwUz0bVAsFlDxNJWA6/s1600/IMG_2535.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbcZHy_CgsZdT2moqIwJ-WXA81yPlNuwSD3ILANnqEs5IIyPw8gpcVHIYDq1bkphDlSlFFXUbPuWDD0IRIBILuA0u1J6gjqzxCVFQ6nkTB0uL7uSSAIb42_K7GXzAwUz0bVAsFlDxNJWA6/s640/IMG_2535.jpg" width="640" /></a><br />
<br />
Du coup, pas une minute à perdre et nous voici aux fourneaux pour une première recette (par mon Poilu):<br />
<br />
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">LES LASAGNES AU POTIMARRON et épinards</span></b><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">La recette:</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b>
<b>- 1 potimarron</b></span><br />
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- 6 feuilles de lasagne</span></b><br />
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- 600g d'épinards déjà hachés</span></b><br />
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- 50g de parmesan</span></b><br />
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- 2 gousses d'ail</span></b><br />
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- huile d'olive</span></b><br />
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- 1 CS de beurre</span></b><br />
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- 1CS de farine</span></b><br />
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- 250mL de lait</span></b><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b>
- Découpez le potimarron en deux, retirez les pépins et découpez-le en tranches. Arrosez-le d'huile d'olive et faîtes-le griller au four à 180°C pendant 30 minutes.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
- Pendant ce temps faîtes la béchamel.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
- Une fois le potimarron cuit, découpez-le en morceaux (retirer la peau pour ceux qui veulent) et mélangez la chaire avec les épinards.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
- Puis formez votre lasagne en alternant les couches de légumes, de feuilles de lasagne et de béchamel en finissant par la béchamel et le parmesan.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
- Laissez cuire 30 minutes au four à 180°C.</span><br />
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></b>
<b><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span></b>
<b><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span></b>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-lV1a9pGV6-PP2Ql6ItVjz70s-wlDcZYOt7_fhO8SA4hflKXqPvaKbqasewp7UhNvwNbzTyDP-bHBpFnvSJuWqnrAqsLYb7JVL3Sh-msNTPLgzF2vsc_-PedR2_9N67STrihqHWveRys0/s1600/IMG_2556.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-lV1a9pGV6-PP2Ql6ItVjz70s-wlDcZYOt7_fhO8SA4hflKXqPvaKbqasewp7UhNvwNbzTyDP-bHBpFnvSJuWqnrAqsLYb7JVL3Sh-msNTPLgzF2vsc_-PedR2_9N67STrihqHWveRys0/s640/IMG_2556.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOvIjMOjGH74oSPPX5zNqgtKT1jC8rdZFAMlHpNUYd1LJ2xJLTUj0JlMHN_pjyd5puWyYr37ECsk9JhAc8vrhPm5lz68xbKcj2xd9zm9GvGI2lfmTOBRXAiS_HjEyaNi-iKpnorTf7gZB_/s1600/IMG_2565.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOvIjMOjGH74oSPPX5zNqgtKT1jC8rdZFAMlHpNUYd1LJ2xJLTUj0JlMHN_pjyd5puWyYr37ECsk9JhAc8vrhPm5lz68xbKcj2xd9zm9GvGI2lfmTOBRXAiS_HjEyaNi-iKpnorTf7gZB_/s640/IMG_2565.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIbpl9dlR0zitHSlDWVHr6gL_0KtKtuMOsU_SXk9uibyGIA3bLB7s4pvhHVB_0JJTZSnd9Q3yfRm-l656X7Tz6XvBIeW4R7E4eZQDsrOXTt9VTq09DXgjE_7XVye8LJ1S8867YQxacZnGA/s1600/IMG_2562.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIbpl9dlR0zitHSlDWVHr6gL_0KtKtuMOsU_SXk9uibyGIA3bLB7s4pvhHVB_0JJTZSnd9Q3yfRm-l656X7Tz6XvBIeW4R7E4eZQDsrOXTt9VTq09DXgjE_7XVye8LJ1S8867YQxacZnGA/s1600/IMG_2562.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Maintenant, place à la digestion et à la sieste! </div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Mamzelle Rachel,http://www.blogger.com/profile/12366149156645903887noreply@blogger.com1